Taryn Williams, eine digitale Unternehmerin, die WINK Models und theright.fit gegründet hat, spricht darüber, wie sie ihr Leben für optimale Gesundheit und Wohlbefinden biohackt.
Das Wort „Biohacking“ mag Bilder eines futuristischen Landes im Stil der Westwelt heraufbeschwören, in dem Roboter das Sagen haben, aber eigentlich geht es um Biologie zum Selbermachen für bessere gesundheitliche Ergebnisse.
Sprechen im täglichen Podcast von Body+Soul Gesund-ish, digitale Unternehmerin, die WINK Models und theright.fit gegründet hat, Taryn Williams, sagt, es hat sich geändert alles für sie.
„Es geht nur darum, Ihr Leben zu optimieren. Ob durch eine bestimmte Nahrungsergänzung oder ein Schlafprotokoll, im Grunde alles, was Sie tun können, um Ihr Energieniveau zu verbessern, Ändere wirklich deine Körperchemie und verbessere deinen Körper “, erzählt sie Moderatorin Felicity Harley in der Healthy-ish-Episode Biohack Ihren Weg zu einer besseren Gesundheit.
Dieser Prozess beginnt normalerweise mit einer Forschungsphase, in der Sie sich einer Reihe von biologischen Tests unterziehen, um zu verstehen, was in Ihrem Körper passiert und was Sie möglicherweise tun können, um ihn zu verbessern.
In Williams‘ Fall ließ sie umfangreiche DNA-Tests und eine ganze Menge Blutuntersuchungen durchführen.
„Der DNA-Test war faszinierend. Ich meine, sie testen, um über tausend verschiedene Dinge zu mögen, von denen ich zum Beispiel herausgefunden habe, dass ich ein Problem mit der Aufnahme von Fruktose hatte. Ich brauchte einen höheren Vitamin-B-Spiegel und mein Ruhepuls und meine Fähigkeit, Energie im Ruhezustand zu verarbeiten, waren niedriger“, sagt sie.
Aus den Blutuntersuchungen fand sie auch heraus, dass sie einen sehr hohen Kupferspiegel hatte, der gefährlich sein und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen kann.
„Es kann wirklich sehr gefährlich sein und alle möglichen Probleme verursachen, einschließlich Angstzuständen und Depressionen und psychischen Problemen. Wenn ich das nicht gewusst hätte, hätte ich meine Symptome falsch behandelt.“
Können Sie sich vorstellen, Tausende von Dollar für eine Therapie zu zahlen, wenn nur ein ungewöhnlich hoher Kupferspiegel die ganze Unzufriedenheit verursacht hat? Das ist der Kern, warum Leute Biohacking versuchen – um die Informationen aus der Quelle (Ihrem Körper) zu entnehmen.
Williams sagte, dass sie wie viele andere Menschen vor dem Biohacking dachte, sie sei relativ gesund.
Sie trainierte hart, trank morgens eiweißreiche Smoothies und schlief gut – aber viele der Dinge, die sie tat, stimmten nicht mit dem überein, was ihr Körper brauchte.
Seitdem hat sie Schritte unternommen, um den Kupferspiegel in ihrem Blut zu senken, eine tragbare Uhr zu tragen, um ihre Messwerte zu verfolgen, hat intermittierendes Fasten begonnen und mit der Einnahme von Nootropika begonnen. Sie hat auch intensive Morgengymnastik gegen etwas weniger Stress für den Körper eingetauscht, was auch ihre Stimmung verbessert hat.
„Ich schlafe besser. Ich arbeite besser. Ich bin so viel weniger gestresst, was auch darauf zurückzuführen ist, dass ich meinen Kupferspiegel unter Kontrolle habe. Also, ja, es war eine ziemlich transformierende Erfahrung. Ich bin ehrlich“, sagt sie.
Erfahre mehr über Taryn auf Instagram @tarynwilliams, oder über ihre Geschäfte, Wink Models, Hier, oder richtig.passen, Hier.
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