Die Schauspielerin hat auf Instagram ein neues Bikini-Foto gepostet, auf dem ihr Ernährungstrainer und -trainer dafür verantwortlich ist, dass er ihr geholfen hat, sich zu stärken.
Hilary Duff hat machte das Beste aus der Selbstisolation.
Die 32-Jährige hat auf Instagram ein Bikini-Selfie gepostet und erklärt, wie es ihr geht Endlich eine Diät- und Übungsroutine gefunden, die für sie funktioniert.
„Linda Linda Linda, ich war es immer noch Ich zähle meine Makros mit meinem Mann @ theflexible.dieting.coach und es hat mir wirklich geholfen, schlank zu bleiben, auch wenn ich Brot, Schokolade und Wein esse! “ sie hat das Bild beschriftet. „Ich liebe auch meine @novobodyofficial fam und bin dankbar, dass ich gefunden habe, was für mich funktioniert.“ (FYI, @ theflexible.dieting.coach ist Promi-Ernährungstrainer Erik Young, und @novobodyofficial ist Novo Body Fitness, ein in Kalifornien ansässiges Fitnessstudio.)
Die zweifache Mutter erkannte, dass es während der Coronavirus-Pandemie schwierig ist, sich an eine Routine zu halten, ermutigte ihre Fans jedoch, sich jeden Tag Zeit für die Selbstversorgung zu nehmen.
„Ich weiß, dass es besonders schwierig ist, in der Quarantäne Schritt zu halten und Normalität zu finden, aber ich hoffe wirklich, dass Sie mindestens 30 Minuten pro Tag verdienen, um in Verbindung zu bleiben“, fügte sie hinzu. „Tun Sie, was sich für Sie gut anfühlt, auch wenn es nicht um Essen oder Fitness geht!“
Der jüngere Stern hat zuvor enthüllt, wie sie es geschafft hat, 5 kg zu verlieren, indem sie ihre Makros gezählt hat.
„Ich bin gerade wirklich gesund und zum ersten Mal in meinem Leben genieße ich es wirklich“, sagte Duff in einem Interview mit mindbodygreen. „Ich wollte gerade wieder anfangen zu schießen, also fing ich an Zähle meine Makros. Das habe ich noch nie gemacht, aber ich liebe es! „
Duff lobte den Ansatz und sagte, er habe ihr geholfen, sich gesund zu ernähren, ohne sich benachteiligt zu fühlen, da sie immer noch in Maßen essen konnte, was sie wollte. „Jedes Mal, wenn ich vorher eine Diät gemacht und Kohlenhydrate und Zucker geschnitten habe, gab es ein so entmutigendes Gefühl:‚ Ich werde beraubt, ich werde beraubt. ' Ich bin ein sehr ausgeglichener Mensch und ich mag es, Freiheit zu haben. “
„Mit den Makros ist es cool, weil ich nichts herausschneiden musste, was ich liebe. Es geht nur darum sicherzustellen, dass mein Körper die richtige Menge an Protein, Fett und Kohlenhydraten erhält – und dann kann ich entscheiden, was das ist. Wenn ich mich eines Tages wirklich hungrig fühle, weiß ich, dass ich viel mehr gesunde Dinge essen muss, um diese Zahlen zu erreichen, aber wenn ich am nächsten Tag nicht so hungrig bin, kann ich etwas haben, das mir wirklich Spaß macht… Und ich liebe es zu kauen. Andere Diäten waren wie, oh, nimm eine Suppe, und ich bin wie nein. Ich muss etwas kauen. “
An der Übungsfront ist Duff stark im Krafttraining. „Ich hebe und hocke und benutze eine Langhantel mit viel Gewicht, und ich habe mich noch nie so stark, aber schlank gefühlt“, sagte sie Frauengesundheit.
Wir können definitiv sehen, dass sich die harte Arbeit auszahlt!