In einem exklusiven Interview mit Body + Soul erklärt TV-Moderatorin Rebecca Maddern, warum sie nach der Geburt keinen Druck verspürte, sich zu „erholen“, wie sich ihr Leben seit ihrer Mutterschaft verändert hat und warum sie um Hilfe gebeten hat ihres Wellness-Spiels.
Sie hatten ein ziemlich arbeitsreiches Jahr als Co-Hosting der Australian Open, Wochenende heute und Australischer Ninja-Krieger – Wie machst du das alles ohne auszubrennen?
Nun, ich mache nicht alles alleine. Während der Australian Open komme ich selten zur Luft und wir schießen Ninja Warrior bis 4.30 Uhr, also brauche ich in diesen intensiven Phasen Hilfe. Ein Kindermädchen kümmert sich ein oder zwei Tage die Woche um meine zweijährige Tochter Ruby, und mein Mann Trent teilt die Last. Ich versuche nur, organisiert zu sein, wenn diese geschäftigen Zeiten auftauchen.
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Wie schaffen Sie es, mit einem so intensiven Drehplan zu schlafen?
Ich habe gelernt, nicht über den Schlaf in Panik zu geraten, weil Sie dann weniger schlafen. Ich wache um 3.30 Uhr auf, um Weekend Today zu filmen, also entspanne ich mich und gehe zu meiner normalen Zeit von 22.30 Uhr ins Bett. Ich weiß, dass ich mit ein paar Stunden guten Schlafes arbeiten kann. Ich mache das, indem ich am Tag zuvor keinen Kaffee trinke und schwere Mahlzeiten im Restaurant oder zum Mitnehmen meide.
Wie war es wird auf COVID-19 getestet?
Es war wirklich gruselig. Richard Wilkins, Co-Moderator von My Weekend Today, wurde positiv getestet [so] Ich wurde getestet. Während der 48-stündigen Wartezeit war ich ziemlich in Panik. Ich hatte gerade angefangen, Ninja Warrior zu filmen, also stand viel auf dem Spiel, aber zum Glück wurde mir Entwarnung gegeben.
Wie wehren Sie die Winterschnupfen ab? Ich bin kein massiver Nahrungsergänzungsmittel-Mensch, aber das einzige, was ich nehme, wenn ich mich heruntergekommen fühle, ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel aus Andropgraphis, Echinacea, Olivenblatt, Vitamin C und Zink.
Wie hat sich Ihre Fitnessroutine verändert, seit Sie Mutter geworden sind?
Wenn du eine Mutter bist, stehst du nicht wirklich an erster Stelle, aber ich priorisiere Übung, weil [it makes me] besser bei der Arbeit und eine bessere Mutter und Frau. Ich liebe Reformer Pilates und ich habe gerade angefangen zu rennen. Ich mag es zwar nicht, aber es geht schnell und ich kann es jederzeit tun. Ich benutze die Aaptiv-App und sie ist wie ein persönlicher Trainer in meinem Ohr. Ich brauche alle Motivation, um einen 4 km langen Lauf zu absolvieren!
Hast du Druck gemacht? Nach der Geburt „zurückspringen“?
Ich hatte ein Baby in den Vierzigern und bin sicherlich nicht zurückgeprallt, aber ich habe mir wirklich keine Sorgen gemacht. Ich wollte nur zu Hause sein und meine Tochter ernähren. Die Mehrheit der Frauen schnappt nicht zurück und das ist in Ordnung. Du fühlst dich nach der Geburt nicht, weil sich dein Körper verändert, du emotional bist und müde bist. Sie brauchen also nicht den zusätzlichen Druck, in ein Crop-Top zu passen.
Wie sind Sie durch Ihre schwierigeren Zeiten gekommen?
Ich habe keine Angst, aber ich habe schwierige Zeiten durchgemacht. Ich habe mich scheiden lassen und habe einige Beratungsgespräche besucht. Das hat einen großen Unterschied gemacht. Mein Rat ist, Hilfe zu suchen. Sie müssen kommunizieren und die Leute wissen lassen, wie Sie sich fühlen. Dies ist der erste Schritt, um die Dinge unter Kontrolle zu bringen.
Was ist die größte Schönheitsstunde, die Sie gelernt haben?
Wenn ich wieder Zeit hätte, würde ich viel früher mit einer viel besseren Hautpflege beginnen. Ich bin im August 43 und nie
dachte, Gesichtsbehandlungen wären es wert, aber dann bat mich mein Freund zu gehen … und es hat mein Leben verändert. Ich habe in meinen 40ern eine bessere Haut als in meinen 20ern. Ich denke, Hautpflege ist eine Investition, die sich lohnt – Sie haben Ihr Gesicht ein Leben lang!
Der australische Ninja Warrior kehrt bald zum Nine Network zurück.