Saunen wurden als Luxusartikel wahrgenommen. Und der andere Grund, warum sie Aufmerksamkeit erregt haben, ist die Rolle, die sie spielen können, wenn es um Gewichtsabnahme geht. Interessanterweise sind die Infrarotsaunen des neuen Zeitalters im Vergleich zu den klassischen alten Dampfsaunen in dieser Hinsicht viel besser.
Lassen Sie uns die wichtigsten Aspekte überprüfen, die Sie beim Kauf Ihrer Sauna beachten sollten. Interessanterweise funktioniert eine Infrarotsauna in jedem dieser Fälle besser als eine herkömmliche Dampfsauna. Die Liste der Aspekte folgt.
· Entgiftung: Dies ist der wichtigste Aspekt einer Sauna, den Sie untersuchen sollten. Je besser die Entgiftungsfunktionen, desto besser wären Sie mit Ihrer Sauna. Der Entgiftungsaspekt bezieht sich auf den nachfolgend beschriebenen Stressabbauaspekt.
· Gewichtsverlust: Laut Guytons Lehrbuch für Medizinische Physiologie benötigt 1 Gramm Schweiß 0,568 Kilokalorien, um produziert zu werden. Mit einer guten Infrarotsauna kann ein durchschnittlicher Saunabenutzer 500 Gramm Schweiß produzieren. Eine therapeutische Sitzung kann also etwa 350 Kalorien verbrennen. Dies entspricht einer Strecke von mehreren Kilometern oder mehr. Infrarot-Saunen helfen auch Ihrem Körper, Cellulite loszuwerden. Cellulite ist eine Substanz, die von Körperzellen, Wasser und Abfällen erzeugt wird. So ist Gewichtsverlust in der Sauna kein „Wasserverlust“, wie er von vielen wahrgenommen wird. Es ist ein wirklicher Gewichtsverlust, wenn Sie die richtige Art von Infrarotsaunas verwenden.
· Schmerzlinderung: Infrarotsaunas führen zur Schmerzlinderung. Die Infrarotenergie kann bis zu 1,5 Zoll in unser Muskelgewebe eindringen. Interessanterweise werden fast 95% dieser Energie durch die Haut aufgenommen. Infolgedessen wird die Durchblutungsdynamik positiv beeinflusst, wodurch schmerzhafte Zustände wie Fibromyalgie, Osteoarthritis und rheumatoide Arthritis reduziert und sogar beseitigt werden. Studien haben gezeigt, dass mit der richtigen Art der Infrarotsauna die Wundheilung beschleunigt wird, wenn die Wärme 24 bis 48 Stunden nach der Verletzung angewendet wird.
· Stressabbau: Einige Saunen von höchster Qualität, insbesondere die am Ende dieses Artikels erwähnte (siehe den Ressourcenlink, der in der letzten Zeile des Artikels angegeben ist, um mehr zu erfahren) sind mit der Carbon 360-Technologie für weites Infrarot oder einer entsprechenden Technologie ausgestattet. Dies erfordert eine verbesserte Durchblutung und eine schnelle Entlastung. Mit anderen Worten, Sie werden in einigen Saunen im Vergleich zu anderen besser erfrischt, und die beste Erfrischung erhalten Sie, wenn in Ihrer Sauna die Carbon 360 oder eine gleichwertige Technologie integriert ist.
· Sicherheit: Dies ist wichtig – Sie möchten eine Sauna, die stoßfest ist und ausreichend Garantie bietet, unabhängig vom Hersteller. Ich empfehle Ihnen dringend, niemals eine Sauna zu kaufen, die nicht von einer Behörde zertifiziert ist. Eine ETL-zertifizierte Sauna ist zum Beispiel absolut sicher und steht ganz oben auf meiner Liste mit Empfehlungen. ETL steht für Electrical Testing Laboratories.
Ja, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrer Sauna herausholen, sollten Sie sich genau auf die fünf oben genannten Aspekte konzentrieren, auch wenn ich mir viele andere Vorteile vorstellen kann, die Ihnen eine Sauna bietet.
Und ich habe auf einer Reihe von Websites solche riesigen Listen mit Vorteilen und Funktionen gesehen, von denen keine Sie wirklich wissen, welche Aspekte Sie als Saunabenutzer wirklich interessieren sollten.
Wenn Sie vorhaben, eine Sauna zu kaufen, empfehle ich Ihnen Infrarot-Saunen auf Kohlenstoffbasis. Vermeiden Sie Keramiksaunen und Dampfsaunen – streng. Ich weiß, dass es ein paar hundert zusätzliche Dollars bedeuten kann, aber wenn das für Sie schwierig ist, glaube ich, dass es keine bessere Option ist, überhaupt keine Sauna zu besitzen.