Der Sozialpsychologe Hugh Mackay hat das Buch über Freundlichkeit buchstäblich geschrieben. Hier zeigt er uns einfache Schritte, um den Olivenzweig auf alle auszudehnen.
Der Satz ist es ein ‚Hund-essen-Hund‘-Welt existiert aus einem Grund. Wir sind langsam zu einer Gesellschaft geworden, auf der wir aufbauen Leitern klettern, zu gewinnen und einen „All-Cost“ -Ansatz für so ziemlich alles zu haben, was wir tun.
Als die Buschfeuer zu Beginn des Jahres 2020 eintrafen, gefolgt von einer beispiellosen globalen Pandemie, die unsere Hund-fress-Hund-Kultur in die Knie zwang, eine Dynamik verschoben.
Wir bemerkten den alten Mann auf der Straße, der seine Lebensmittel nicht bekommen konnte, ließen während #tpgate zusätzliche Toilettenpapier zum Nachbarn fallen und griffen schließlich eine Pandemie mit dem einen an, was wir konnten – einer kollektiven Freundlichkeit und Respekt wie beispiellos wie die Situation selbst.
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Sprechen über den täglichen Podcast von Body + Soul GesundDer Sozialpsychologe Hugh Mackay sagt: „Beachten Sie, wie die Leute über die‚ neue Normalität ’sprechen, was bedeutet, dass wir angesichts all dessen, was passiert ist, nicht einfach wieder gestresst, ängstlich, individualistisch, überfordert und zu sehr werden wollen Reisen, zu viel Zeug – Auffüllen, zu viel Zeit mit zu viel Aktivität. “
„Wie wir immer erfahren, ob es sich um Brände, Überschwemmungen, Krankheiten oder sogar um eine persönliche Katastrophe wie Trauer oder Zusammenbruch einer Beziehung handelt, lernen wir, was es bedeutet, ein Mensch zu sein“, erzählt er Gastgeber Felicity Harley in der Episode „Gesund“ Hugh Mackays einfache Art, jeden Tag freundlicher zu sein.
„Was es bedeutet, menschlich zu sein, ist, dass wir einer sozialen Spezies angehören, dass wir einander tatsächlich brauchen und dass wir isoliert hoffnungslos sind … Die große Lektion, die wir bei der Pandemie gelernt haben, war, freundlich und respektvoll miteinander umzugehen.“
Mackay begegnete während der Recherche für sein neues Buch Tausenden von zufälligen Akten der Freundlichkeit Die Revolution der Güte.
Die Pandemie war in gewisser Weise ein großer Ausgleich. Nicht in dem Sinne, dass jeder die gleiche Erfahrung damit gemacht hat (das war sicherlich nicht gleich), aber es ist gleich, weil es nicht diskriminiert. Jeder und jeder kann niedergeschlagen werden.
Es erinnert uns daran, dass es etwas über Religion, Ethnizität, Hintergrund, Überzeugungen, Werten gibt – wir sind alle Menschen. Mackay glaubt, dass wir die Fähigkeit haben, freundlich zu allen zu sein, auch zu denen, die wir nicht mögen oder denen wir nicht zustimmen.
„Wir sind in der Lage, freundlich zu Menschen zu sein, denen wir nicht zustimmen. Güte allein unter den menschlichen Ausdrücken oder den Ausdrücken menschlicher Liebe, Güte ist diejenige, die überhaupt keine Emotionen erfordert. “
Wenn Sie sagen wollen, dass es Ihnen wirklich schwer fällt, freundlich zu Menschen zu sein, die Sie nicht mögen, dann stimmt das. Mackay sagt nicht, dass es einfach ist.
Es geht darum, Liebe, Zuneigung und Freundlichkeit zu trennen. Sie müssen nicht zustimmen, mit jemandem befreundet sein oder mit jemandem arbeiten, wenn er nicht zu Ihren „Leuten“ gehört, aber das bedeutet nicht, dass Sie ihm nicht immer noch Freundlichkeit und Respekt entgegenbringen können.
„Wenn du über Politik sprichst und dein Blut kochen wird, dann rede nicht über Politik. Oder wenn Sie über Politik sprechen müssen, können Sie sagen: „Respektvoll, Sie müssen wissen, dass ich nichts davon kaufe. Ich verstehe, dass du es tust und es gibt viele Leute, die wie du denken, aber ich bin keiner von ihnen. Das ist okay.“
„Das kann mit einem Lächeln gemacht werden. Sie können eine Beziehung freundlicherweise beenden. Sie können das Arbeitsverhältnis freundlicherweise kündigen. Sie können den Nachbarn bitten, seinen Hund so zu trainieren, dass er um 2 Uhr morgens nicht mehr bellt. Sie können all diese Dinge freundlich tun oder nicht. Es ist eine Wahl, die wir treffen. Und ja, manchmal ist es schwer. Aber erinnern wir uns an den Traum. “
Als Kind ist Freundlichkeit etwas, das in uns hineingetrommelt wird. Entschuldigen Sie sich, sagen Sie Danke, haben Sie Manieren, seien Sie großzügig, seien Sie respektvoll – wie geht das in einer Welt des Erwachsenenalters verloren?
Die Wahrheit ist, dass wir alle so in alles verwickelt sind, dass es schwierig sein kann, uns und unsere Handlungen davon zu trennen, wie andere sich fühlen. Eine Dosis Freundlichkeit könnte alles sein, was wir brauchen.
Und von diesem ‚Traum‘, von dem Mackay spricht?
„Von was für einer Gesellschaft träumen wir? Ich bin sicher, wir träumen von einer Gesellschaft, in der es keinen Krieg, keine Gewalt gibt. Unser Traum ist von einem Ort, an dem wir unabhängig von Vorurteilen und Unterschieden, religiös, ethnisch, politisch oder was auch immer, freundlich zueinander sind “, sagt er.
„Wenn das also der Traum ist, gibt es nur einen Weg, ihn zu verwirklichen, und das ist, sich dazu zu verpflichten, so zu leben, als ob dies eine solche Gesellschaft wäre.“
Das Beste ist, es gibt Schritte, die Sie heute unternehmen können. Mackay empfiehlt, seinem CARE-Modell zu folgen (verbinden, akzeptieren, respektieren, engagieren).
Verbinden
„Verbinden bedeutet, wann immer Sie jemandem begegnen, ist es sehr einfach. Der Akt der Freundlichkeit besteht einfach darin, zu lächeln oder G’Day zu sagen oder jemandem über die Straße zu winken, nur etwas, das dieser Person anzeigt, dass Sie ihre Existenz auf dem Planeten anerkennen. Und Angesichts der Tatsache, dass das tiefste aller menschlichen sozialen Bedürfnisse das Bedürfnis ist, ernst genommen, anerkannt, anerkannt usw. zu werden, kann sogar ein Lächeln, sogar G’Day, die Stimmung eines Menschen heben. “
Akzeptieren
„Das ‚A‘ ist akzeptieren. Wir müssen die Menschen so akzeptieren, wie sie sind. Wir müssen sie nicht mögen, wie ich schon sagte, wir können zu jedem freundlich sein, unabhängig von ihrer Situation. Wir disqualifizieren sie nicht von unserer Freundlichkeit, weil wir ihnen nicht zustimmen oder nicht. “
Respekt
„Das R ist Respekt. Wir müssen uns einfach respektieren, weil wir alle Teil dieser Sache sind. In der Pandemie sagten wir gern: „Wir sind alle zusammen dabei.“ Wir leben zusammen. Wir Menschen existieren in diesem schimmernden, vibrierenden Netz der Vernetzung. Wir können es uns nicht leisten, in Bezug auf den Respekt, den wir unseren Mitmenschen entgegenbringen, selektiv zu sein. “
Beschäftigt, verlobt
„Lernen Sie Ihre Nachbarn kennen, werden Sie Teil Ihrer Nachbarschaft, treten Sie einem Chor bei, schließen Sie sich einer Diskussionsgruppe oder einem Buchclub, einem Gemeinschaftsgarten oder etwas anderem an – damit Sie in dem Maße mit dem Leben der örtlichen Gemeinde in Kontakt bleiben, wie Sie es möchten Werden Sie sich der Bedürfnisse bewusst, deshalb müssen wir uns engagieren, damit wir wissen, wann die Menschen uns brauchen. “
Erfahren Sie mehr über Hughs Buch The Kindness Revolution (Allen & Unwin, 32,99 USD), Hier.