Niemand kann behaupten Jodhi Meares lebt nicht das Ethos ihrer Marke. Der ehemalige Tigerlily-Bademodedesigner tauschte Bikinis gegen Aktivkleidung und brachte The Upside 2013 auf den Markt. Seitdem gibt es keinen Rückblick mehr. Der hingebungsvolle Yogi lebt zwischen Sydney und den USA und läuft zwischendurch ein weltweit erfolgreiches Sportlabel, Meares unterhält ein Gesundheits- und Wellnessprogramm, das den Rest von uns offen beschämt.
Angesichts ihrer Marke hat es vor kurzem ins Leben gerufen Hohe Sommerreichweite Dazu gehört eine unglaublich schicke, nachhaltig produzierte Kapsel (umweltbewusst) Yoga-Hose haben noch nie so stylisch ausgesehen), wir hielten es für angebracht, Frau Meares zu bitten, ihre täglichen Gesundheits- und Wellnesspraktiken zu beschreiben.
In dieser neuen Redaktionsserie werden wir ein Licht auf inspirierende Menschen werfen, die ihr bestes Fitspo-Leben führen, in der Hoffnung, dass es uns Sterbliche dazu inspiriert, ein oder zwei Gesundheits-Hacks zu stehlen. Lesen Sie weiter für Jodhi Meares vollständige Liste der gesunden Gewohnheiten.
Skizzieren Sie Ihr Morgenritual …
Mein Hund weckt mich früher, als wir möchten, und dann trinken wir normalerweise einen Saft und einen Kaffee und dann geht sie mit einem Spaziergänger spazieren. Also werde ich Yoga praktizieren, während sie draußen ist, da sie mich nicht praktizieren lässt – wenn sie der Raum ist, wie sie es für ein Spiel hält!
Und dein nächtliches Ritual …
Die Nächte sind ziemlich kühl, ein Glas Wein und ein Buch oder Netflix und früh ins Bett.
Was machst du als erstes, wenn du aufwachst?
In die Dusche springen – Ich kann nicht aufwachen, bis ich geduscht habe.
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Nimmst du irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel?
Der Beauty Chef Produkte sind erstaunlich, ich liebe absolut alles, was sie [founder Carla Oates] macht und macht uns alles leicht. Sie verfügt über die gesamte Technologie und unglaubliche Informationen, um das Bewusstsein für den Link zu schärfen Darmgesundheit und äußere Schönheit. Wenn ich auf Reisen bin, nehme ich die BioCeuticals B und Armaforce wie es einfach ist, etwas im Flugzeug zusammen mit zu holen Adreadrenoplex und Ruhe, die Magnesium hat und ideal zum Schlafen ist.
Was ist Ihre Philosophie für ein Abendessen unter der Woche – wie sieht ein normales Essen aus?
Spaghetti arrabiata ist mein absolutes Lieblingsessen und steht einmal pro Woche auf der Speisekarte. Ansonsten ganz einfach, viele Grüns oder Salate, da ich kein großer Feinschmecker bin. Jedoch, Vegetarier sein Es ist wichtig, genug Eiweiß zu sich zu nehmen, daher ist eine gute mexikanische Schüssel mit vielen schwarzen Bohnen eine ziemlich gesunde Mahlzeit.
Welche Gesundheits- / Körperbehandlung ist für Sie regelmäßig und warum?
Ich habe wirklich nicht genug Zeit, um es zu haben, aber wenn ich es tue, liebe ich Shiatsu-Massage und mit Ronnie Stein in Rose Bay wer großartig. Er ist auch Japaner Akupunkteur Das ist so gut. Infrarot-Saunen sind großartig, besonders wenn Sie beschäftigt und gestresst sind. Auch hier ist es nur wichtig, die Zeit zu finden.
Wie übst du Achtsamkeit?
Ich versuche es, ich denke wir alle tun es. Verweile nicht in der Vergangenheit und habe das Glück, ich bin nicht jemand, der das tut, aber ich neige definitiv dazu, in Zukunft mehr zu leben, als ich sollte, da ich ständig mit dem Geschäft plane und wo wir es brauchen sein, das ist also ein Teil davon. Es gibt ein altes Sprichwort: „Wenn du in der Vergangenheit lebst, wirst du depressiv sein, wenn du in der Zukunft lebst, wirst du ängstlich sein, und wenn du im Jetzt lebst, wirst du ruhig sein.“ wahrscheinlich hoch adrenal leben in der zukunft zu viel. Aber Yoga ist dabei sehr hilfreich.
Meditierst du?
Ich mache es durch Yoga. Manchmal gerate ich morgens in eine Routine der täglichen Meditation, aber als Yogi mache ich das täglich durch Yoga. Die letzte Haltung, Savasana, ist eine Meditation und der gesamte Zweck des Yoga und aller Haltungen, die zu diesem letzten Punkt führen, ist es, den Geist zu beruhigen, damit Sie wirklich in den meditativen Zustand gelangen können.
Was halten Sie von alternativen Formen von Schönheits- und Wellnesspraktiken?
Ich bin von jeher ein Sager. Ich bin mit Durchhängen aufgewachsen, aber wenn ich nur einen Tag im Frühjahr das Haus putzen, alle Fenster öffnen und besonders im Frühjahr Luft hereinlassen muss, ist das wirklich hilfreich, um Energie zu klären. Ich mag es jedoch, Räume durch Absacken freizumachen – ich denke, es ist ein Nebenprodukt von Achtsamkeit.
Was tun Sie, um Ihrem Körper nach einem Training / einer hektischen Woche zu helfen, sich zu erholen?
Trinken Sie viel guten Rotwein!
Wie stehen Sie zu Fitness?
Das Geheimnis für mich ist zu tun, was du liebst, also liebe ich Yoga. Ich liebe auch das Laufen, und es ist eine großartige Möglichkeit, etwas Platz zu bekommen. Ich habe einen Hund, deshalb gehen wir gerne am Strand spazieren, um in der Natur zu sein. Paddle-Boarding macht mir auch sehr viel Spaß, alles was draußen ist!
Hören Sie regelmäßig Wellness-Podcasts?
Ich lese nicht viele solcher Bücher, als ich jünger war. Dies ist nicht die erste Wellness-Bewegung, es ist eine gute und wahrscheinlich auch eine bleibende, aber ich habe viel gesucht, als ich jünger war, also habe ich das Gefühl, viel erforscht zu haben und herausgefunden zu haben, was für mich funktioniert. aber es endet nie. Ich interessiere mich jedoch sehr für die Schönheitsköchin und diesen Ansatz, der intern mit extern verknüpft ist. Ich denke, sie macht einige erstaunliche Dinge, um uns zu erziehen. Elefantenjournal Es ist wirklich toll zuzuhören, er interviewt einige wirklich gute Leute. Aber heutzutage lese ich eher einen guten Roman.
Verwenden Sie Wellness-Technologie oder Tracker?
Ich bin nicht wirklich neugierig auf sie, aber sie würden mir möglicherweise ein bisschen Angst machen, nur weil ich verdrahtet bin. Ich finde sie großartig und habe kürzlich einen Dokumentarfilm über sie gesehen Apple Uhren und es fasziniert die Technologie für die Gesundheit, aber ich denke für mich, ich wäre eine kleine Zwangsstörung, so dass es persönlich nicht funktionieren würde. Ich würde mich lieber dort einstellen, wo ich bin. Trotzdem denke ich, dass sie fantastische Werkzeuge sind und für viele Menschen arbeiten, und meine Freunde lieben es, ich bin einfach kein Early Adopter oder hypertechnisch, vielleicht ist es auch das!
Was ist dein Trick, um den Einbruch um 15 Uhr zu überstehen?
Liebe Kaffee !! Aber ich versuche, nachmittags nicht zu viel Kaffee zu trinken, weil ich meinen Schlaf liebe. Eine Banane ist großartig, da sie sofort einen Schuss Magnesium und guten Zucker enthält.
Ein durchschnittlicher Sonntag Abend sieht aus wie …
Wenn ich in Sydney bin, sehr gekühlt, ein Glas Wein mit einem Buch oder einer Netflix-Serie oder Zeit mit meiner Familie verbringen.
Gibt es jemanden, zu dem Sie in der Wellness-Welt aufschauen?
Ich bin ein großer Fan von Gwyneth Paltrow – Ich liebe, was sie getan hat, ich finde es wirklich interessant, da sie einen großen Teil dazu beigetragen hat, die Wellness-Bewegung ernsthaft voranzutreiben. Auch meine Mutter ist eine echte Inspiration. Ich bin mit einer unglaublichen Erziehung zu Essen und Wellness aufgewachsen, also bin ich wirklich glücklich, dass das in mir verwurzelt ist, seit ich ein Kind war.