Von der Dehnung in der Sonne bis zu Tassen Tee teilt Phoebe Burgess die täglichen Rituale, die sie während der Isolation kreiert hat, und warum sie sich noch lange daran halten wird.
Während die Beschränkungen allmählich nachlassen, Isolation hat uns alle auf die eine oder andere Weise geprägt. Ob Sie versucht haben, in einem zu stopfen Yoga Sitzung aus Ihrem Studio Wohnung Wenn wir drei Kinder jonglieren, während wir von zu Hause aus arbeiten, mussten wir alle Anpassungen vornehmen.
Für Phoebe Burgess wird das Leben nach der Pandemie niemals das gleiche sein. Phoebe hat die letzten Monate auf der Farm ihrer Eltern in Bowral verbracht und sich um ihre beiden Kinder Poppy und Billy gekümmert und sich mit der neuen Normalität abgefunden. Phoebe denkt über ihre Zeit während der Isolation nach und gibt zu, dass es nicht immer reibungslos gelaufen ist, sagt aber, dass sie sich immer noch ziemlich glücklich fühlt.
„Es wäre eine Lüge zu sagen, dass es einfach war, aber wir hatten in vielerlei Hinsicht Glück mit unserer Erfahrung. Wir leben nicht nur die meiste Zeit mit meinen Eltern (Poppy und Billys Großeltern) auf ihrem Grundstück in Bowral, sondern hatten auch den – ich glaube ich kann es nennen – absoluten Luxus von Platz, grünem Gras, frischer Luft und Tieren verbringe die Zeit mit. Es hat uns wirklich geholfen, tägliche Rituale einzuführen, damit wir uns als Familie am besten fühlen können, und dafür bin ich dankbar. „
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Tägliche Rituale
Wenn es eine Sache gibt, die Phoebe während der Isolation wirklich zu schätzen gelernt hat, dann ist es die Kraft der täglichen Rituale. Sie beschreibt ihre Selbstpflegeroutine als „simpel“, indem sie sich die Zeit nimmt, kleine Dinge wie eine Tasse Tee in der Sonne zu genießen, sich nach draußen zu strecken, eine kalziumhaltige Mahlzeit zu genießen oder einfach nur alleine zu atmen.
„Die Verlangsamung der Isolation hat mich gelehrt, wie Reflexion aussieht, weil sie einer Mutter das kostbarste Gut darstellte – die Zeit. Mein Vater sagt immer, dass man sich nie richtig um andere kümmern kann, wenn man sich nicht wirklich um sich selbst kümmern kann … und ich versuche, diese Gesichtsmaske und das Schaumbad gleichzeitig anzuwenden. Jeden Tag nach draußen zu gehen und sicherzustellen, dass ich genug Vitamin D bekomme, ist für mich auch ein wirklich wichtiges tägliches Ritual geworden. Wo ich früher Schuldgefühle oder Selbstsucht empfand, selbst ein paar Minuten am Tag für mich selbst zu sorgen, habe ich jetzt diese kleinen täglichen Rituale zur Priorität gemacht. Für meine Familie.“
Wie das Sprichwort sagt: „Sie können nicht aus einer leeren Tasse gießen“, daher muss es oberste Priorität sein, auf sich selbst zu achten – etwas, das Phoebe heute mehr denn je schätzt. Sie ist stolz darauf, Botschafterin für Ostelin zu sein – eine Marke, die sich besonders in dieser Zeit für die Bedeutung der Gesundheit und des Wohlbefindens von Frauen einsetzt.
„Ostelin ist immer in Kontakt mit der Leidenschaft, die Frauen haben, sich um unsere Gesundheit zu kümmern und sie zu einer Priorität für die ganze Familie zu machen. Wenn Mutter stark ist, ist die Familie stark. Als Ostelin-Botschafterin ermutige ich Frauen, über die täglichen Rituale nachzudenken, die sie entwickeln können, um sich stark zu fühlen. Es kann so einfach sein, den Tag mit einem Spaziergang zu beginnen, draußen eine Tasse Tee zu trinken oder sich am Nachmittag zu dehnen Sonnenschein – um sicherzustellen, dass wir uns um unsere Knochengesundheit kümmern. Da die Isolation und die kälteren Monate uns zwingen, drinnen zu bleiben, ist es wichtig, dass wir diese täglichen Rituale entwickeln, die uns helfen, jeden Tag Vitamin D zu bekommen. „
Leben nach der Pandemie
Ob sie gut oder schlecht waren, das Leben in Lockdown hat uns wahrscheinlich ein paar Lektionen beigebracht. Mit so viel los auf der Welt lernte Phoebe, die einfachen Freuden zu schätzen, die das Leben zu bieten hat.
Es mag ein leichtes Klischee sein, aber ich muss sagen, dass ich gelernt habe, in meinem täglichen Leben etwas mehr Dankbarkeit zu üben. Für die kleinen Dinge, diese Grundfreiheiten, die wir so für selbstverständlich halten; die Fähigkeit, nach draußen zu gehen, deine Schwester zu umarmen, deinen besten Freund zu küssen, hallo zu gehen, im Sonnenschein spazieren zu gehen, um etwas Vitamin D zu bekommen oder sogar jemandem die Hand zu schütteln.
Es sind nicht nur ihre Ansichten über die Welt, die sich geändert haben. Die Isolation hat die Sichtweise von Phoebe auf die Mutterschaft völlig verändert.
„Mutterschaft ist hart in oder aus der Isolation !! Es ist jedoch lustig – Isolation hat sich wie in den frühen Tagen eines Neugeborenen angefühlt! Während die Besetzung der Kinder an manchen Tagen ständig übermenschliche Anstrengungen erforderte, war es sehr schön, zu dieser Mentalität der „Neugeborenenblase“ zurückzukehren. Wenn ich langsamer werde, zu Hause bleibe und Zeit als Freund habe, anstatt etwas, das ich aufholen, rennen oder schlagen möchte, wird sich meine Sicht auf mein Leben für immer verändern. Isolation war etwas, das sich manchmal schmerzhaft anfühlte, aber ich weiß, dass ich für die Lektionen, die es erbrachte, im Nachhinein außerordentlich dankbar sein werde. “
Wie kommt man durch eine schwere Zeit? Phoebe hat auch einige Gedanken dazu.
„Menschen für dich da sein zu lassen, ist wirklich das, worum es im Leben geht. Lassen Sie die Menschen herein, geben Sie den Menschen die Möglichkeit, sich um Sie zu kümmern, Sie zu lieben und Sie wieder zusammenzusetzen. Wir werden nach der Herausforderung vielleicht nie wieder so aussehen oder die Welt wieder so sehen, aber die neue Normalität wird ein neues Licht auf die Beziehungen werfen, die wir für selbstverständlich gehalten haben. “
„So wie sich ein gebrochenes Herz nicht in seine frühere Form zurückversetzt, wird sich auch die Welt, wie wir sie kennen, verändert haben.“ Aber es ist die neue Perspektive auf Menschen, die wir bilden, und die Verbindungen, die wir nach dem Schmerz noch mehr schätzen werden. “