Rebel Wilson hat bekannt gegeben, wie viele Kalorien sie gegessen hat, um ihr Zielgewicht von 74 kg zu erreichen.
2020 war Rebel Wilsons „Jahr der Gesundheit“ und Sie hat es geschafft, ihr Zielgewicht von 74 kg innerhalb eines Monats zu erreichen.
In einem Instagram-Live enthüllte die 40-Jährige alle Lektionen, die sie über Essen und Bewegung gelernt hatte. einschließlich wie viele Kalorien sie verbraucht, um Gewicht zu verlieren.
„Ich bin wirklich einfach so gegangen, als würde ich mich mit allen unterhalten“, begann der Pitch Perfect-Star mit dem Video.
„Ich war entschlossen, im Jahr 2020, dem Jahr der Gesundheit, zu Eigentlich ändere ich meinen gesamten Lebensstil.”
Zum Beispiel, Sie konzentriert sich jetzt darauf, viel Protein zu essen.
„Mein Körper reagiert nur gut auf Protein“, erklärte sie und fügte hinzu, dass sie ein Fan von Hühnerbrust-, Lachs- und Protein-Shakes ist.
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Sie erwähnt weiter, dass sie mit ihrer täglichen Kalorienaufnahme vorsichtig ist.
„Ernährungsphysiologisch denke ich nur, dass ich aufgrund meines Körpertyps versuche, unter 1.500 Kalorien zu bleiben. Wenn ich in dieser Woche abnehmen will, muss ich jeden Tag unter 1.500 bleiben. “
Jetzt ist sie mit ihrem Gewicht zufrieden und sagte, dass sie dies auf 2.000 bis 2.500 Kalorien pro Tag erhöhen wird, da sie „ein bisschen mehr braucht“, um es aufrechtzuerhalten.
„Das Ziel war nie, dünn zu sein“, fügte sie hinzu. „Es sollte nie in eine bestimmte Kleidergröße passen. Ich habe dort ein Zielgewicht eingegeben, weil ich etwas Greifbares brauchte.
„Ich denke, es war Zeit. Was ich stolz auf mich bin, ist das zu tun und jetzt viel mehr Gleichgewicht in meinem Leben zu haben. „