Wenn Sie Tee trinken, könnten die neuesten wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge bis zu 1,26 Jahre länger leben und Ihr Risiko für tödliche Herzkrankheiten und Schlaganfälle um 22% senken.
Wer nicht gerne mit Freunden am Tisch sitzt, Tasse Tee in der Hand, während die Nachrichten des Tages und aufholen MAFS-Klatsch (oder ist das nur wir …)?
Dank der jüngsten Forschung, die bescheidene Tasse ist jetzt viel mehr als nur ein soziales Schmiermittel oder eine Entschuldigung für einen Tim Tam. Es könnte eine Abkürzung für ein längeres und gesünderes Leben sein. Die Wissenschaft zeigt jedoch, dass Sie regelmäßig einen Schluck davon trinken müssen, um alle gesundheitlichen Vorteile zu nutzen.
Gemäß eine aktuelle Studie Von 100.902 Personen vermutete der Hauptautor Dr. Xinyan Wang von der Chinesischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften in Peking, dass das Trinken von Tee das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) verringert, aber auch das grüner Tee ist die beste Art von Tee, um die Lebenserwartung zu erhöhen. Möglicherweise müssen wir unsere Löwenzahntee zumindest fürs Erste.
Lassen Sie uns klarstellen, was Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind
Laut dem Australisches GesundheitsministeriumHerz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Australien die häufigste Todesursache.
Das australische Institut für Gesundheit und Soziales (AIHW) schreibt, dass CVD eine Vielzahl von Erkrankungen im Zusammenhang mit Blutgefäßen und Herz betrifft, insbesondere ältere Menschen, Männer, Ureinwohner und Menschen, die in abgelegenen und sozioökonomisch benachteiligten Gebieten leben.
Die Wissenschaft untermauert unsere Gewohnheit der endlosen Tassen Tee
Studie der Chinesischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften konzentrierte sich auf alle Todesursachen im Zusammenhang mit CVD und stellte fest, dass diejenigen, die täglich Tee trinken, 1,4 Jahre länger lebten, bevor sie an einer koronaren Herzkrankheit erkrankten. Ab dem 50. Lebensjahr stieg ihre Lebenserwartung um 1,26 Jahre.
Diese aktuelle Studie der Chinesischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften ist die erste, die die Auswirkungen des Teekonsums auf mehrere CVD-Fälle untersucht. Und was sie fanden, war der gewohnheitsmäßige Teekonsum, der das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und auch den Tod aller Todesursachen wirksamer senkt.
Die Wissenschaft spricht für sich
Leitender Autor Dr. Dongfeng Gu, Die Chinesische Akademie der Medizinischen Wissenschaften erklärte: „Die schützende Wirkung von Tee war in der Gruppe der konsistenten Teetrinker am ausgeprägtesten. Mechanismenuntersuchungen haben gezeigt, dass die wichtigsten bioaktiven Verbindungen in Tee, nämlich Polyphenole, nicht langfristig im Körper gespeichert werden. Daher kann eine häufige Einnahme von Tee über einen längeren Zeitraum für den kardioprotektiven Effekt erforderlich sein. “
Laut der Studie hatten regelmäßige Teetrinker eine um 20% geringere Wahrscheinlichkeit, an Herzkrankheiten und Schlaganfällen zu leiden, und eine um 22% geringere Wahrscheinlichkeit, an tödlichen Herzkrankheiten und Schlaganfällen zu leiden, und eine um 15% geringere Wahrscheinlichkeit, aus irgendeinem Grund zu sterben.
Also, welche Art von Tee können wir trinken, die eine CVD-Reduktion bewirken? Sie sagen, es ist grüner Tee.
Grüner Tee ist das Beste für ein langes, gesundes Leben
Die Untersuchung umfasste auch eine Unteranalyse verschiedener Teesorten, die mit Erkrankungen des Herzens und Schlaganfällen in Verbindung gebracht werden können, einschließlich grünem Tee und Schwarzer Tee.
Sie stellten fest, dass grüner Tee laut der Studie „mit einem um etwa 25% geringeren Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle, tödliche Herzkrankheiten und Schlaganfälle sowie den Tod aller Ursachen in Verbindung gebracht wurde“. Die gleichen signifikanten Ergebnisse konnten jedoch nicht für schwarzen Tee angegeben werden.
Dr. Gu erwähnte, dass grüner Tee in Ostasien am meisten bevorzugt wird, weshalb „49% der gewöhnlichen Teetrinker am häufigsten grünen Tee konsumierten, während nur 8% schwarzen Tee bevorzugten“, sagte er.
„Der geringe Anteil der gewohnheitsmäßigen Schwarzteetrinker macht es möglicherweise schwieriger, solide Assoziationen zu beobachten, aber unsere Ergebnisse deuten auf einen unterschiedlichen Effekt zwischen den Teesorten hin“, sagte Dr. Gu.
Es wird vorgeschlagen, dass zwei Ideen die Ergebnisse von grünem und schwarzem Tee umgeben. Grüner Tee, „als Quelle von Polyphenolen, die vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und seinen Risikofaktoren wie Bluthochdruck und Dyslipidämie schützen“, und das Verständnis, dass schwarzer Tee fermentiert wird, wo „während dieses Prozesses Polyphenole zu Pigmenten oxidiert werden und ihre antioxidative Wirkung verlieren können „, schloss die Studie.
Schwarzer Tee wird oft mit Milch serviert, was Untersuchungen zufolge die gesundheitlichen Auswirkungen des Tees auf die Gefäßfunktion zunichte machen kann.