Es bedeutet auf Japanisch „Fingerdruck“ und genau das ist Shiatsu: eine japanische Art von Körperarbeit oder Massage, bei der der Druck der Finger verwendet wird, um Schmerzen im ganzen Körper zu lindern. Einige sagen, es sei hilfreich und andere sagen, es sei Quatsch, aber die Tatsache bleibt, dass jede Art von Massage entspannend, beruhigend und angenehm sein kann. Was hast du zu verlieren?
Vorteile von Shiatsu
Die Ursprünge von Shiatsu reichen mindestens 5.000 Jahre zurück. Es entstand als traditionelle chinesische Heilform namens Anma, die nach Japan kam und sich zu etwas Einzigartigerem entwickelte. Im 20. Jahrhundert wurde das Wort Shiatsu geprägt, und Mitte der 1950er Jahre erkannte die japanische Regierung es offiziell als legitime Therapieform an.
Wie bei der Akupunktur wird diese Art der Körperarbeit oder Massage durchgeführt, indem man sich auf das Körpersystem der chinesischen Meridiane oder bestimmte Druckpunkte konzentriert. Wenn Druck entlang dieser sehr spezifischen Meridianlinien ausgeübt wird, wird angenommen, dass der Körper in der Lage ist, sein natürliches Qi oder seine Energieflüsse neu auszurichten.
Menschen, die Shiatsu praktizieren, verwenden diese Drucktechniken in Kombination mit assistiertem Dehnen, um das Lymphsystem zu stimulieren und die Durchblutung des Körpers zu fördern. Es wird angenommen, dass der Körper auf diese Weise schließlich aufgebaute Toxine freisetzt und dass die Muskeln angesammelte Spannungen loswerden.
Befürworter dieser uralten Technik glauben, dass diese Freisetzung dem Körper helfen kann, sich insgesamt zu heilen, indem er sein Hormon- und Immunsystem aufbaut, was sich wiederum positiv auf das Nervensystem auswirkt. Shiatsu soll also nicht nur sofortige Ergebnisse haben, wenn wir uns sofort besser fühlen, sondern auch langfristige, die uns helfen können, eine Vielzahl von Krankheiten zu überwinden. Zu den Vorteilen können gehören:
Reduzierter Blutdruck
Reduzierte Muskelsteifheit
Erhöhte Durchblutung
Erhöhte Vitalität und Energie
Bessere Ausdauer
Erhöhter Fluss der Lymphflüssigkeit
Bessere Durchblutung
Wie funktioniert Shiatsu?
Shiatsu zu erleben ist so einfach wie einen qualifizierten Praktiker zu finden, und es gibt viele. Sobald Sie jemanden gefunden haben, den Sie mögen, wird er oder sie Ihnen Fragen zu Ihrer allgemeinen Gesundheit stellen, eine Untersuchung durchführen, die normalerweise das Betrachten Ihrer Zunge und das Hören Ihrer Stimme umfasst, und dann verschiedene Techniken ausführen, um den Energiefluss um Ihren Körper herum zu verbessern .
Jede Behandlung dauert in der Regel etwa eine Stunde und beinhaltet, dass der Arzt mit seinen Händen, Daumen, Fingern, Handflächen, Knien, Füßen, Ellbogen usw. Druck auf verschiedene Körperteile ausübt und einige Techniken zum assistierten Dehnen durchführt. Es gibt verschiedene Shiatsu-Schulen und die Behandlung, die Sie haben, wird auf die Schule zugeschnitten, darunter:
Namikoshi Shiatsu. Verwendet Reib- und Presstechniken, um die Heilung zu unterstützen. Entwickelt von einem Herrn Tokujiro Namikoshi, der angeblich das Rheuma seiner Mutter heilte und im reifen Alter von 10 Jahren ein bekannter und begabter Heiler wurde. Er verwendet Druck, um Zellen von Toxinen zu befreien und konzentriert sich sowohl auf tiefes als auch auf oberflächliches Gewebe. Es wird angenommen, dass wiederholtes Drücken elektrische Ladungen erzeugt, die dazu beitragen, das Energieniveau zu stimulieren und Verwachsungen zu beseitigen, die den Körper zurückgehalten haben.
Zen Shiatsu. Die beliebteste Art von Shiatsu, die sich auf den gesamten Körper konzentriert und manchmal eine Bauchmassage erfordert. Entwickelt von Shizuto Masanuga, einem Psychologen und Shiatsu-Praktiker, der 1981 verstorben ist. Lebensstil und Ernährungsberatung können gegeben werden. Der Praktizierende hört zu, wie der Körper auf bestimmte Drücke reagiert, die die Schritte bestimmen, die er oder sie als nächstes unternehmen wird. Der Empfänger liegt normalerweise auf einem Futon oder einer Matte auf dem Boden, und es werden keine Massageöle verwendet.
Tsubo-Therapie. In den USA nicht so beliebt wie in Japan, wurde dies von Katsusuke Serizawa entwickelt und konzentriert sich auf Tsubo- oder Akupressurpunkte. Es wird angenommen, dass die Haut einen elektrischen Widerstand hat, der sich über bestimmte Tsubo-Punkte ändert. Daher wird ein Tsubo-Therapeut verschiedene Techniken anwenden, um dies zu beweisen, darunter Nadeln und elektrische Geräte sowie einfache alte Massagen. Akupressur-Shiatsu wird größtenteils als Ableitung von Serizawas Techniken angesehen.
Bitte beachten Sie, dass Shiatsu nicht jedermanns Sache ist. Menschen mit bestimmten Hautausschlägen, die gerade operiert wurden oder zu Blutgerinnseln neigen, sollten davon Abstand nehmen. Schwangere, Menschen mit Osteoporose und diejenigen, die gerade eine Chemotherapie oder Strahlentherapie erhalten haben, sollten zuerst ihren Arzt konsultieren. Und verwenden Sie den gesunden Menschenverstand: Vermeiden Sie es, wenn Sie große Blutergüsse haben, gerade eine Hernienoperation oder eine offene Fraktur hatten usw.
Funktioniert es wirklich?
Befürworter von Shiatsu glauben, dass es alles „heilen“ kann, von Verstopfung über Schlaflosigkeit bis hin zu Rückenschmerzen, und sagen, dass es auch bei Depressionen, Sportverletzungen, schlechter Verdauung, Angstzuständen, Stress und Müdigkeit und anderen Muskelschmerzen gut funktioniert. Andere sagen, dass es in erster Linie als Entspannungstechnik wirkt und zwar vorübergehend Schmerzen lindern kann – insbesondere solche, die aufgrund ihres Massageelements mit Muskelsteifheit verbunden sind -, aber dem Körper nicht helfen kann, sich selbst zu heilen.
„Gewöhnliche Massagen und die legitime Praxis der Massagetherapie können dazu beitragen, dass sich die Menschen besser fühlen. Viele Praktiker behaupten jedoch fälschlicherweise, viel mehr zu tun, und die Agenturen, die die Bildungs- und Lizenzsysteme überwachen, zeigen keine Anzeichen von Besorgnis darüber“, schreibt Dr. Stephen Barrett auf seiner Quackwatch-Website, die als „Ihr Leitfaden für Quacksalberei, Gesundheitsbetrug und intelligente Entscheidungen“ beworben wird.
„Ich war über die Jahre erstaunt über die ausgefallenen Behauptungen vieler Körperarbeiter. Es ist wunderbar, eine großartige Massage zu erhalten. Sie erhöht die Durchblutung, lindert vorübergehend die Schmerzen, sorgt für ein Gefühl des Wohlbefindens und fördert die Entspannung, aber Ich weiß nichts (außer dem Blues), was es jemals geheilt hat.
„Die Leute müssen das erkennen, nur weil es ein wunderbares Vergnügen ist, das es nicht zu einer guten Medizin macht.“
Wenn Sie Shiatsu selbst ausprobieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie einen ausgebildeten Praktiker in einer sicheren und sauberen Umgebung haben. Denken Sie jedoch daran, dass diese Art der Komplementärtherapie nicht die konventionelle Medizin ersetzen soll und dass ein Shiatsu-Arzt, der versucht, ein bestimmtes Gesundheitsproblem zu diagnostizieren oder Medikamente zu verschreiben, gegen das Gesetz verstößt. Abgesehen davon, lehnen Sie sich zurück und genießen Sie es!
Source by S Matthews