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So überprüfen Sie Ihre Brüste jetzt in 3 einfachen Schritten


Auch wenn Sie denken, dass Sie eine gute Idee haben, schadet es nie, aufzufrischen.

Der Monat der Brustkrebsaufklärung ist der ideale Zeitpunkt, um zu beginnen sich mit deinen Brüsten vertraut machen, damit Sie wissen, was für Sie normal ist.

Es muss sich nicht entmutigend anfühlen, sagt Kate Tracey, Brustpflegeschwester von McGrath, die diesen einfachen dreistufigen Ansatz teilt überprüfen Sie Ihre Brüste.

Je mehr Sie Ihre Brüste untersuchen, desto mehr erfahren Sie über sie und desto einfacher wird es für Sie, Veränderungen erkennen.

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1. Schau

Betrachten Sie die Form und das Aussehen Ihrer Brüste und Brustwarzen im Spiegel mit Ihren Händen an Ihren Seiten.

Hebe deine Arme über deinen Kopf und sieh dir noch einmal an.

2. Fühlen

Um Ihre Brüste und Brustwarzen herum, fühlen Sie nach allem, was für Sie nicht normal ist. Fühlen Sie vom Schlüsselbein bis unter die BH-Linie und auch unter den Achseln.

3. Lernen

Was ist für Sie normal! Brüste gibt es in allen möglichen Formen und Größen, also lernen Sie Ihre Normalität kennen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Veränderungen bemerken.

Symptome, auf die Sie achten sollten, sind Knoten, Schmerzen, Verdickung der Haut, Rötungen, eingefallene Brustwarzen, Grübchen, Hautwunden und Brustwarzenkruste oder -ausfluss.

Untersuchen Sie sich einige Tage nach Ende Ihrer Periode, wenn Ihre Brüste am wenigsten geschwollen und empfindlich sind. Wenn Sie keine Periode mehr haben, wählen Sie einen Tag, den Sie sich leicht merken können, z. B. den ersten oder letzten Tag des Monats.

Wir ermutigen alle, die berechtigt sind, an ihrem regelmäßigen Brustscreening teilzunehmen, wenn sie können, aber in der Zwischenzeit oder für jüngere Frauen liegt die Macht buchstäblich in Ihren Händen.

Jetzt ist es an der Zeit, die Selbstkontrolle zu einer regelmäßigen Gewohnheit zu machen.

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