Wissen Sie, wie Sie Ihren Po richtig abwischen? Sie denken vielleicht, dass Sie es sind, aber eine falsche Vorgehensweise hat gesundheitliche Auswirkungen.
Es gibt grundlegende Lektionen für das Leben, die uns als Kinder beigebracht werden, die leicht aus dem Gedächtnis verblassen können, wenn wir ins Erwachsenenalter hineinwachsen. Immerhin müssen wir, wenn wir allein sind, über Dinge für Erwachsene nachdenken – zum Beispiel, ob Sie den Haarglätter aus oder raten Sie, wie lange Sie das Motorlicht in Ihrem Auto eingeschaltet lassen können, bevor es am Autobahnrand ausfällt.
Wische deinen Po ab richtig nach jeder Aktivität im Badezimmer ist wahrscheinlich nichts, worüber Sie bewusst nachdenken, aber wenn Sie es falsch machen, kann es haben gesundheitliche Auswirkungen.
Richtungswischen
Dies wurde Ihnen wahrscheinlich als Kind beigebracht, aber das Abwischen von vorne nach hinten ist wirklich wichtig. Der Grund dafür ist, dass es viel mehr Bakterien im rektaler Bereich, weshalb Sie es nicht in Richtung Ihrer Harnröhre ziehen möchten, da es zu einer Harnwegsinfektion beitragen kann. Du solltest von vorne nach hinten wischen, egal ob du Unkraut oder Kacke hast.
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Wischen Sie, bis das Toilettenpapier sauber herauskommt, aber schrubben Sie nicht und tun Sie nichts übermäßig Aggressives, insbesondere wenn Sie Hämorrhoiden haben.
Das richtige Toilettenpapier auswählen
Es ist wirklich alles, was für Sie funktioniert, aber entscheiden Sie sich für ungefärbtes und nicht parfümiertes Papier.
Heutzutage gibt es auch umweltfreundlichere Optionen, aber einige Post-Consumer-Produkte können an Ihren empfindlichen Stellen dünner und rauer sein und sogar Reizungen verursachen.
Ein Bidet oder ein Bidet-Aufsatz für Ihre Toilette kann die Wischzeit minimieren und ist eine sanftere Option, außerdem ist es besser für die Umwelt.
Vermeiden Sie Tücher
Auch wenn sie als „spülbar“ vermarktet werden, sind diese Tücher keine gute Öko-Option und können reizende Inhaltsstoffe wie Duftstoffe oder ätherische Öle enthalten.
Werfen Sie anschließend einen Blick in die Toilettenschüssel
Jeder kackt, daher ist es wichtig, von Zeit zu Zeit auch die Betrachtung zu normalisieren. Wenn Sie Ihren Stuhlgang im Auge behalten, können Sie auf gesundheitliche Probleme aufmerksam machen und Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie etwas Neues und Nachhaltiges bemerken.
Natürlich Hände waschen
Woran wir Sie nicht erinnern müssen, aber bitte: 20 Sekunden mit Wasser und Seife, dann richtig trocknen.
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