Beides kann Ihre täglichen Kalorien überlasten, aber wenn es richtig gemacht wird, können Sie es sehr genießen.
Wir denken immer Saft ist der Bösewicht, weil es gibt so viel Zucker Darin entscheiden sich so viele von uns für Wein als Belohnung stattdessen.
Es gibt jedoch viele Kalorien im Weinalso entschieden wir uns, den akkreditierten praktizierenden Ernährungsberater Joel Feren nach seinen Gedanken zu fragen unsere misslichkeit.
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Frage:
Ist es in Ordnung, am Ende des Tages etwas zu trinken?
Antworten:
Ich mag die Idee nicht, Essen oder Getränke als „Leckereien“ zu kennzeichnen. Es verleiht ihnen einen Heiligenschein aus verbotenen Früchten, was sie noch begehrenswerter macht. Sie können jedoch am Ende des Tages einen Drink genießen. Wasser ist immer am besten, aber es gibt Platz für Saft oder Wein in Maßen. Wir müssen jedoch bedenken, dass beide Kalorien enthalten, die sich auf unser Gewicht auswirken können. Darüber hinaus kann Alkohol in großen Mengen unsere Gesundheit negativ beeinflussen. Üben Sie hier also Mäßigung.
Frage:
Was sind die Vor- und Nachteile, wenn Sie sich am Ende des Tages für Saft oder Wein entscheiden?
Antworten:
Saft liefert Vitamin C und kann eine Möglichkeit sein, Ihren Flüssigkeitsstatus zu verbessern. Es kann auch Energie vor dem Training bieten. Das Trinken von Fruchtsaft bietet jedoch nicht die gleichen Vorteile wie das Essen eines ganzen Stücks Obst. Fruchtsäften fehlen oft Ballaststoffe und mehrere lebenswichtige Nährstoffe gehen wie beim Entsaften verloren. Ein Glas Fruchtsaft hat normalerweise den gleichen Zuckergehalt wie ein Glas Erfrischungsgetränk.
In Maßen kann Wein Teil einer gesunden Ernährung und eines gesunden Lebensstils sein, aber zu viel zu trinken kann schädlich sein. Wein enthält einige bioaktive Verbindungen, aber trinken Sie ihn nicht einfach wegen dieser Antioxidantien. Die Nachteile überwiegen bei weitem die Vorteile. Ähnlich wie Saft enthält Wein Kilojoule. Trotzdem kann man ein Glas Wein genießen. Es ist etwas zu genießen und zu genießen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie die Gesundheitsrichtlinien nicht überschreiten.
Frage:
Als Ernährungsberater würden Sie eins dem anderen empfehlen?
Antworten:
Keiner von beiden verdient einen Gesundheitsschein, also mit dem, auf den Sie Lust haben oder wünschen. Und trinke es bewusst. Genießen Sie jeden Schluck. Und trinke auch nicht zu viel.
Beifall!
Joel Feren, alias „Der Ernährungstyp“ist ein akkreditierter praktizierender Ernährungsberater und akkreditierter Ernährungsberater mit einem Hintergrund in biomedizinischen Wissenschaften.
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