Vorteile einer Sauna und Schwitzen

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Wenn es darum geht, die Vorteile eines Saunagangs oder eines Saunagangs aufzuzählen, fällt es mir nicht so leicht, die Reihenfolge der Wichtigkeit zu bestimmen und / oder welche einzubeziehen und welche wegzulassen sind.

Hier werden wir einige, aber sicherlich nicht alle Vorteile der Sauna untersuchen. Eine Sache, die ich noch nicht verstehen muss, ist, warum manche von einer Sauna sprechen und andere von einer Sauna. Für unsere Zwecke hier gehen wir also davon aus, dass Sie eine Sauna haben.

Schwitzen

Auch wenn Schwitzen ein unangenehmes Erlebnis sein kann, wenn Sie vollständig angezogen sind und cool aussehen möchten, gibt es Zeiten, in denen das Schwitzen richtig gut für Sie ist. Wir alle haben gesehen, wie die Leute im Fitnessstudio leicht und schnell ins Schwitzen kamen. Offensichtlich ist Schwitzen mit dem Training und dem Fitnesstraining verbunden.

In der Sauna sollte man unbedingt schwitzen und schwitzen und schwitzen. Es ist Teil der Behandlung und Teil des Vergnügens sowie unverzichtbar für das gesamte Erlebnis. Schwitzen bewirkt mehrere Dinge. Ich bin kein Experte auf diesem Gebiet, sondern werde lediglich meine persönlichen Erkenntnisse über Schwitzen berichten.

Eine der naheliegendsten und unmittelbarsten Dinge ist, dass es die Poren öffnet und die schwarzen Dinge, die nur Wasser und Seife nicht erreichen oder bewegen können, die Poren öffnen. Folglich fühlt man sich nach einer schweißtreibenden Sauna unglaublich sauber und gereinigt. Die einzige Warnung ist, dass Sie nicht zerkratzen, da die schwarzen Bits unter den Fingernägeln wirklich nicht gut aussehen. Schwitzen und Öffnen der Poren ist jedoch sehr gut für Sie. Wenn Sie zum Tauchbecken gehen und sich abkühlen, schließen sich die Poren wieder, aber ein weiterer Schweißausbruch und Sie werden feststellen, dass es noch mehr Material gibt, das ausrollen wird. Schwitzen gibt Ihnen dieses Gefühl extremer Sauberkeit.

Natürlich ist Schweiß Wasser und je mehr Sie schwitzen, desto weniger wiegen Sie unmittelbar danach. Da es sich jedoch um Wasser in der Minute handelt, in der Sie das Lager oder ein Glas Wasser haben, wird der größte Teil des verlorenen Gewichts zurückgegeben.

Ich weiß, dass Jockeys in die Sauna gehen und kurz vor dem Abwägen extrem schwitzen, wenn sie an der Grenze zu schwer sind, um sich für die Tagesfahrt zu qualifizieren. Es sei denn, Sie sind ein Jockey-Schwitzen ist wirklich keine sehr befriedigende Art, Gewicht zu verlieren.

Das Herz

Eine der weniger bekannten Leckereien der Sauna ist, was sie für Ihr Herz tun kann. Schließlich ist Ihr Herz nur ein Muskel und muss daher trainiert werden, um maximal funktionieren zu können.

Wenn Sie Ihre Sauna beim Aufheizen haben, schlägt Ihr Herz schneller. Natürlich gibt es ein Limit, inwieweit Sie diesen speziellen Vorteil der Sauna nutzen möchten, aber wenn Sie im Fitnessstudio trainieren, möchten Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen, damit Ihre Herz-Fitness erhalten bleibt. Nun, eine Sauna kann dasselbe tun. Wenn Sie sich erwärmen, werden Sie das Tempo Ihres Herzens spüren. Sicherlich sollten Sie es nicht übertreiben, aber das Herz zu trainieren, indem Sie es wesentlich schneller schlagen lassen, sich abkühlen und wieder normalisieren und dann wieder rein und wieder gehen, wird nur Ihre Herzmuskulatur stärken und Sie werden ein viel fitterer und glücklicherer Mensch .

Fazit

Es gibt viele andere Vorteile, die sich aus einem guten Saunabad ergeben. Ein anderes Mal werde ich noch ein paar davon betrachten. In der Zwischenzeit gehen Sie in die Sauna, genießen Sie es und haben das große Gefühl, dass Sie von all dieser Folter profitieren.



Source by Dobbs Franks