Genau wie massieren Sie Ihre Brüste für beste Ergebnisse?
Je nach Größe und Empfindlichkeit Ihrer Brüste wählen Sie verschiedene Massagetechniken. Bevor Sie mit Ihrer Routine beginnen, sollten Sie daran denken, sich nicht zu dehnen oder übermäßigen Druck auf Ihre Brüste auszuüben, da dies die Elastizität Ihrer Haut beeinträchtigen könnte. Die Verwendung von Cremes oder ätherischen Ölen hilft auch, Reibungen während der Massage zu vermeiden.
Wenn Sie eine Frau mit empfindlicher Brusthaut haben, ist es wichtig, nur die sanfteren Massagen durchzuführen. Für diejenigen mit weniger empfindlichen Brüsten können Sie eine kräftigere Massage beginnen. Wenn Sie jedoch Unbehagen empfinden, müssen Sie sofort aufhören. Die Brustmassage sollte unter allen Umständen angenehm und entspannend sein.
Die verschiedenen Massagemethoden umfassen Reiben sowie Quetschen und sanftes Kneten. Alle diese Methoden führen zu einer Erhöhung des Blutflusses in der Brust und zum Ableiten von Lymphflüssigkeit.
Viele Frauen genießen es, ihre Brüste nach einem Bad oder Dusche zu massieren, um die Wärme und Feuchtigkeit in der Haut zu nutzen. Das Erwärmen der Hände vor der Massage ist auch sehr effektiv, da die zusätzliche Wärmeenergie dem Brustgewebe von Nutzen sein kann.
Hier sind einige Massagetechniken, die Sie sofort umsetzen können.
Massage 1.
Die erste Massage wird durchgeführt, indem Sie Ihre Hände unter Ihre Brüste legen. Reiben Sie jetzt Ihre Brüste in kreisenden Bewegungen, bewegen Sie Ihre Brüste zunächst in einer Bewegung in Richtung Ihrer Spaltung und dann wieder in die entgegengesetzte Richtung. Diese Massagetechnik erhöht die Durchblutung der Brust und ist vorteilhaft für das Brustgewebe. Manche Frauen verwenden ätherische Öle, um die Lymphdrainage zu fördern, wie Teebaum oder Kamille zur Entspannung.
Massage 2.
Unsere zweite Massage ist sehr effektiv bei der Ableitung überschüssiger Lymphflüssigkeit. Verwenden Sie die Fingerspitzen, um sie an der äußeren Linie des Nippels zu platzieren und radial nach außen in Richtung Achselbereich zu streichen. Dehnen Sie die Brustwarze während dieser Massage nicht, und Sie sollten bei jeder Massage die empfindliche Brustwarzenhaut beachten. Wenn möglich, streichen Sie diese Haut nicht in jede Richtung.
Massage 3
Schließlich legen Sie Ihre Handflächen auf den äußeren unteren Teil Ihrer Brüste. Sie möchten kleine kreisende Bewegungen ausführen, ohne die Haut über die Brüste zu bewegen. Diese Bewegungen sollten dann in Richtung der Spaltung nach oben und wieder nach unten gerichtet sein. Führen Sie Ihre Hände noch einmal nicht über Ihre Brustwarze, da dies zu Dehnungen führen kann.
Es dauert nicht lange, bis Sie in Ihrem Brustbereich ein warmes Kribbeln verspüren. Dies ist die Erhöhung des Blutflusses, die sowohl das Gewebe nährt als auch die Giftstoffableitung von Ihren Brüsten erhöht. Um die Massage optimal nutzen zu können, ist es wichtig, sie jeden Tag durchzuführen.
Anfangs werden Sie nur eine Verbesserung der Textur und des Tons der Haut feststellen, aber im Laufe der Zeit werden Sie auch eine Straffung des Gewebes bemerken, und viele Menschen haben auch von einer Zunahme der Brustgröße gesprochen. Wenn Ihre Brustmassage in Verbindung mit Brustübungen und Kräuterergänzungen durchgeführt wird, werden Sie eine schnellere Zunahme der Größe sowie eine Verbesserung der Konturen feststellen.