Elyse Knowles teilt ihr (sehr) relatierbares Verlangen nach Schwangerschaft, ihr Bedürfnis nach einem guten alten Schrei manchmal und wie sie ihre sauberen Ess- und regulierten Bewegungsgewohnheiten aus dem Fenster werfen musste.
Es ist schön zu wissen, dass selbst Prominente mit scheinbar perfekten Leben / Körpern / Karrieren dieselben Kämpfe durchmachen wie wir Sterblichen. Als Elyse Knowles – eines der gefragtesten Modelle, Botschafter und Influencer des Landes – zugibt, dass sie normalerweise stark reglementiert ist sauberes Essen und intensive Übungsroutine Als sie von morgendlicher Übelkeit befallen war, ging sie aus dem Fenster. Es gab eine Berührung oder Erleichterung, vermischt mit der aufrichtigen Sympathie für die gebürtige Byron Bay.
Elyse ist derzeit in ihrem zweiten Trimester von ihre erste Schwangerschaft mit Partner Josh Barkerund taucht fröhlich aus dem Nebel der morgendlichen Übelkeit und Lethargie auf, der so oft damit einhergeht. Sie hat kürzlich als Botschafterin bei der zuckerarmen Joghurtmarke unterschrieben Zwei gutund wir nutzten die Gelegenheit, um sie zu befragen, wie sie mit Schwangerschaft, Leben in Lockdown und den Freuden und Problemen umgeht Ängste um ihre bevorstehende Mutterschaft.
Sie können unseren Chat mit Elyse auch über den Podcast „Gesund“ verfolgen. Hier.
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Auf den Schrecken der morgendlichen Übelkeit …
Ich habe wirklich an morgendlicher Übelkeit gelitten! Aber ich bin jetzt in dieser schwierigen Phase, Gott sei Dank. Ich war gut acht Wochen lang ziemlich krank. Ich musste viel Zeit im Liegen verbringen und konnte nur kohlenstoffhaltige Lebensmittel essen… die ich normalerweise einen Moment später übergeben würde! Ich bin ziemlich glücklich, wieder meinen gewohnten Appetit zu haben.
Auf Heißhunger auf Schwangerschaft …
Ich habe Vegemite-Schriftrollen absolut verschlungen! Unsere örtliche Bäckerei kennt mich jetzt sehr, sehr gut, da ich wahrscheinlich eine Zeit lang einer ihrer häufigsten Kunden war! Überraschenderweise ging ich komplett von Zucker ab, was seltsam war, da ich dachte, ich würde definitiv den umgekehrten Weg gehen. Ich muss daran denken, den Bubs dafür zu danken, dass sie mich von süßen Versuchungen abgehalten haben!
Woran sich nichts geändert hat, wenn es um Essen ging …
Ich habe mich immer darum gekümmert, was ich in Bezug auf Nährstoffe esse, woher es kommt und wie es hergestellt wird. Essen versorgt uns mit Energie und geistigem Treibstoff. Für das alte Sprichwort gibt es viel zu sagen:du bist was du isst’. Ich glaube, wir sollten alle tun, was wir können, um unsere lokalen Gemeinschaften und die Familien zu unterstützen, die frische Produkte anbauen und anbauen. Selbst während des ersten Trimesters meiner Schwangerschaft, als ich mich unwohl fühlte, stellte ich immer sicher, dass das Brot, das ich aß, von den örtlichen Bäckereien stammte.
Auf ihrer Vorurteilsdiät …
Nein, wir haben uns nicht darauf eingelassen, wir haben einfach alles organisch geschehen lassen. Wir fühlen uns sehr glücklich, schwanger zu sein.
Ihr Tag auf dem Teller jetzt …
Jeder Tag ist anders für mich. Gestern hatte ich zum Beispiel Eier auf Toast mit Avocado zum Brechen und Müsli mit einem Smoothie zum Mittagessen. Am Nachmittag hatte ich zwei gute Joghurt für einen nahrhaften, zuckerarmen Snack (meine gesunde Option) mit frischen Blaubeeren. Dann beendete ich den Tag mit Hühnchen, Salat und Bratkartoffeln.
Auf ihren Mahlzeiten …
Jetzt, wo ich mich so viel besser fühle, kann ich wieder über das Kochen nachdenken. Es ist aufregend, wie ich gerne koche! Ich habe einige gemischte Frucht-Eisstangen hergestellt, die in diesen wärmeren Tagen einfach und so frisch sind. Ich liebe einen guten alten klassischen Kartoffelauflauf zum Abendessen! Yum! Und zum Schluss hausgemachte Dips. Sie können sie abwechslungsreich halten und sie sind immer so zufriedenstellend.
Wie sich ihr Training ändern musste …
Ich habe wirklich hart trainiert, bevor ich schwanger wurde (ungefähr sechs Tage pro Woche), von denen ich lebte. Übung hat mir immer Freude gemacht, sie erhöht meine Motivation und gibt mir starke Muskeln, haha! Seit der Beule hat sich mein Trainingsplan ziemlich verändert, aber ich gehe davon aus, dass er sich in den nächsten Monaten kontinuierlich ändern wird. Ich spreche nur einen Tag nach dem anderen und achte darauf, mich nicht über das hinauszuschieben, wofür ich mich fühle. Ich bin nur so dankbar, dass ich mit den Hunden zum Strand zurückkehren kann. Als ich krank war, konnte ich das kaum tun!
Die Wirkung auf ihre Energie und Stimmung …
Im Moment kommt es nur auf den Tag an. Ich habe hormonelle Tage, an denen ich nur weinen kann! Es ist ein komisches Gefühl, da ich normalerweise nicht so emotional bin, aber ich denke, es ist nur mein Körper, der tut, was er tun muss. Unabhängig von blauen Momenten nehme ich mir einen Moment Zeit, um mich daran zu erinnern, wie glücklich ich bin, ein Baby auf dem Weg zu haben. Frauenkörper sind einfach unglaublich.
Auf die Pflege ihrer geistigen Gesundheit …
Ich nehme mir viel mehr Zeit für mich. Mehr Zeit zu Hause zu verbringen war ein Silberstreifen für dieses verrückte Jahr, das wir alle hatten. Ich bin dankbar, dass sich die Dinge verlangsamt haben. Ich habe meine Gedanken zurückgesetzt und alles reduziert, was Stress oder Sorgen bringt. Versteh mich nicht falsch, ich liebe meine Karriere, aber im Moment ist es die Priorität, sicherzustellen, dass mein Geist und mein Körper gesund sind.
Als ich Mutter wurde …
Halte unseren Kleinen JEDEN Tag in meinen Armen! Ich kann es kaum erwarten! Lehre die Bubba, Abenteuer und Natur anzunehmen und eine fürsorgliche Seele zu sein. Es liegen so viele wundervolle Momente vor mir… Ich habe ein Lächeln im Gesicht, wenn ich nur daran denke.
Über Ängste um die Mutterschaft …
Ich hatte schon immer ein bisschen Angst vor der Geburt, ich denke das ist normal. Ich habe eine wilde TV-Show gesehen, als ich viel jünger war, in der ein Baby auftauchte… Ich denke, diese Erinnerung hat mich gezeichnet! Aber ich denke nicht wirklich zu viel über diesen Teil nach. Alle besonderen Momente dieser Schwangerschaft zu genießen, hat Priorität.
Auf ihren Partner Josh als Vater …
Josh war eine Legende, wie immer mein absoluter Rock. Er spürte neulich seinen ersten Tritt und seine Augen leuchteten einfach auf! Ich werde seinen Gesichtsausdruck nie vergessen. Josh war während der gesamten Reise unglaublich und hat uns so viel näher zusammengebracht. Ich denke, wir haben beide lange auf diese Zeit unseres Lebens gewartet… also ist die Aufregung echt!