Typischerweise wird eine allgemeine Körpermassage von Kopf bis Fuß durchgeführt. Es beginnt normalerweise mit Kopf, Nacken und Schultern und bewegt sich dann zu den Armen und Vorderbeinen. Sie werden dann aufgefordert, sich umzudrehen. Der Therapeut massiert dann etwa 25 Minuten lang den Rücken Ihrer Beine und zuletzt Ihren Rücken.
Ganzkörpermassage entspannt nicht nur die Körpermuskulatur, sondern auch Geist und Seele. Das warme, beruhigende Ambiente spielt eine wichtige Rolle, da es eine ruhige und friedliche Atmosphäre ausstrahlt.
Vorteile einer Ganzkörpermassage:
1) Es löst Stress und Anspannung vom Geist: Eine 60-minütige oder eine 90-minütige Ganzkörpermassage entspannt den Körper vollständig, wodurch viele Menschen einschlafen und eine sehr beruhigende Wirkung erzielen.
2) Löst Muskelverspannungen: Die Körpermuskulatur neigt aus verschiedenen Gründen zu Verspannungen, was zu einem Triggerpunkt oder zu Schmerzpunkten im Körper führt. Über einen längeren Zeitraum verteilen diese Punkte den Schmerz indirekt auf die umgebenden Muskeln. Diese Massage hilft, die Spannung um diese Art von Triggerpunkten oder Schmerzpunkten zu lösen, die die umgebenden Muskeln entspannen.
3) Verbesserung der Durchblutung: Erhöht die Blutzirkulation, wodurch sich geschädigte Gewebe und Zellen schneller reparieren und erholen können.
4) Verbessert die allgemeine Gesundheit: Es hilft bei einigen verbreiteten Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, Depressionen, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Unfruchtbarkeit und Schmerzen im unteren Rücken.
5) Ihre Haut strahlt: Durch die Erhöhung der Blutzirkulation in den Muskeln wird die Haut aufgehellt und sie strahlt gesund und gesund aus.
6) Es gibt Ihrem Training einen Schub.
7) Reduziert die Angst.
8) Lindert Verspannungen, Kopfschmerzen und Migräne.
9) Verbessert die Haltung: Einige Bindegewebe können chronisch starr und fest werden, was zu einer schlechten Körperhaltung führt. Eine Massage kann helfen, das Bindegewebe des Körpers zu erweichen
10) Erhöht die Flexibilität: Es lockert und entspannt den angespannten Muskel, indem er die Adhäsion der Sehnen und der Bänder um die Gelenke aufbricht.
Sie sind sowohl für Männer als auch für Frauen von Vorteil, vor allem, wenn Sie eine schwere und harte Woche hatten und sich nur entspannen müssen. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich und nutzen Sie die Ganzkörpermassage optimal.
Neben den oben genannten zehn Vorteilen einer Ganzkörpermassage gibt es noch viel mehr zu entdecken und zu erleben.