Monat: Juli 2023

Dying for a caffeine hit first thing in the morning to switch your brain into gear?

Well, according to new a new study, it might not matter if it’s decaffeinated, because that jolt of energy your coffee gives you is just a placebo.  

Researchers found it might be the act of drinking coffee that works miracles, not the caffeine itself.

Like what you see? Sign up to our bodyandsoul.com.au newsletter for more stories like this.

“There is a common expectation, namely among habitual coffee drinkers, that coffee increases alertness and psychomotor functioning,” researchers of the study, published in Frontiers, explain.

“For these reasons, many individuals keep drinking coffee to counteract fatigue, stay alert, increase cognitive performance, and increase work efficiency.”

To learn more, researchers recruited 47 people who consumed at least one coffee each day. Participants averaged around 30 years old, and 31 of the 47 were women.

All participants were asked to abstain from consuming caffeine for a minimum of three hours before participating in the study. At this stage, they also underwent an MRI.

Once the 47 participants consumed their coffee, they underwent another MRI 30 minutes later.

What researchers found was surprising. Coffee consumption, but not caffeine consumption, led to better visual processing, and cognitive function, like working memory, cognitive control and goal-related behaviour.

All in all, the differing effects of taking caffeine and drinking coffee may stem from the sensory experience.

In an interview with Medical News Today, Armargo Couture, a registered dietitian and nutritionist suggested the extra effects of drinking coffee may be a result of the placebo effect.

“The placebo effect might work in this case due to the fact that culturally, drinking a cup of coffee before starting your day is the social norm,” she explained.

The act of waking up and drinking coffee can be subconscious.

“After waking up, many people will routinely drink their morning cup of coffee before starting their day, which naturally becomes associated with being productive,” Couture said.

“Preparing for your day with a morning coffee is a collective experience and the social norm, which is where the coined phrase ‘don’t talk to me until I’ve had my morning coffee’ came from,” she added.

There are also other compounds at work in your brew, which often get dwarfed next to the caffeine.

“Components of coffee, such as terpenes, cafestol and kahweol, and polyphenols such as chlorogenic acids, interact with various brain receptors to increase energy, increase mood, and give us that motivated mindset,” she explained.

“The terpenes and polyphenols in coffee have been researched and shown to have anti-inflammatory and antioxidant properties which have been associated with a lower risk of depression as well,” Couture explained.

This new development is fascinating, but it’s worth noting researchers didn’t compare the study’s participants to non-caffeine or non-coffee drinkers. 

Während Sie zweifellos von Ozempic gehört haben, haben Sie vielleicht noch nie von Rybelsus gehört. Beide enthalten den Wirkstoff Semaglutid und helfen bei der Kontrolle des Blutzuckers bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes. Beide waren es auch bewährte Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme.

Der einzige Unterschied besteht darin, dass Ozempic einmal wöchentlich injiziert und Rybelsus täglich eingenommen wird.

Eine Studie untersuchten die Anwendung von Rybelsus bei 667 Erwachsenen und fanden heraus, dass Teilnehmer, die 50 mg einnahmen, nach 68 Wochen im Durchschnitt mehr als 17 Prozent ihres Körpergewichts verloren.

Im Vergleich zum Placebo erreichten 40 Prozent der Teilnehmer einen Gewichtsverlust von 20 Prozent.

Sof Andrikopoulos von der Australian Diabetes Society sagt, Ozempic habe sich seinen Ruf aus einem einfachen Grund verdient.

„Der Hollywood-Effekt entsteht, weil das Medikament wirkt“ er sagte Sieben Neuigkeiten.

Was Rybelsus betrifft, so sagt Professor Michael Cowley von der Monash University, dass die Pillenversion für übergewichtige Menschen, die einen Kickstart wünschen, eine Wende darstellt.

„Dies stellt einen echten Wendepunkt für die Art und Weise dar, wie wir Fettleibigkeit in Australien und auf der ganzen Welt behandeln“, sagte er der Nachrichtensendung.

Es ist auch benutzerfreundlicher. Im Gegensatz zu Ozempic muss Rybelsus nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden und ist perfekt für Menschen, die Angst vor Nadeln haben.

Aber nicht jeder ist verkauft.

Dr. Ginni Mansberg erzählte Sonnenaufgang dass es zwar auch billiger als das injizierbare Mittel ist, aber auch Nachteile hat. Wie Ozempic hat es Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen.

Sie ist auch mit der oben genannten Studie nicht einverstanden. Dr. Mansberg sagt, dass Benutzer nicht so viele Kilos verlieren, wie sie es bei der injizierbaren Version tun würden.

„In Studien sind es durchschnittlich 2,6 kg über sechs Monate … viele Leute würden denken, nun ja, ich glaube nicht, dass ich so viel Geld für diesen kleinen Gewichtsverlust ausgeben möchte.“

Sie forderte die Menschen außerdem dringend dazu auf, die Pille nicht online zu kaufen, bevor sie von unserer Aufsichtsbehörde genehmigt wurde, da Sie sonst nur ein Placebo oder noch schlimmer etwas Gefährliches erhalten könnten.

Sie empfiehlt außerdem, Ihren Arzt aufzusuchen, da Ihr Hausarzt oder Spezialist Ihnen bei der besten Vorgehensweise helfen kann, wenn Sie abnehmen möchten.

Rybelsus wird voraussichtlich bis 2024 auf den australischen Markt kommen.

Wussten Sie fünf Prozent der Weltbevölkerung beißt sich in die Nägelan ihren Haaren zieht, ihre Haut zupft oder an der Innenseite ihrer Wangen kaut?

Das ist laut der TLC Foundation, einer Organisation, die sich auf die Unterstützung und Befähigung von Menschen mit körperfokussiertem repetitivem Verhalten (BFRB) konzentriert.

Es ist eine Erkrankung namens Trichotillomanie und es kann zu Blutungen, Schnitten, Krusten, Narben usw. führen Glatzenbildung. Es kann auch ein Bewältigungsmechanismus für Menschen sein, die unter Stress stehen oder unter Angstzuständen leiden.

Wenn Sie eine, einige oder alle der oben genannten Maßnahmen ergreifen, könnten Forscher aus Deutschland zwei Lösungen in Form einer Gewohnheitsumkehrtherapie und der Entkopplungsstrategie haben.

Gefällt Ihnen, was Sie sehen? Melden Sie sich bei uns an bodyandsoul.com.au-Newsletter für weitere Geschichten wie diese.

Ein Bericht veröffentlicht in Jama Dermatologie zeigte, dass 53 Prozent von 268 Teilnehmern einer sechswöchigen Studie Erfolg mit einer sanften Berührungsstrategie hatten.

Die Strategie bestand darin, die Haut zweimal täglich sanft zu berühren, z. B. mit der Handfläche auf der Rückseite des Arms zu reiben oder die Fingerspitzen leicht aneinander zu reiben. Es geht um sich wiederholende Verhaltensweisen, und in diesem Fall ersetzten die Teilnehmer ihre schlechten, sich wiederholenden Verhaltensweisen durch sanfte, unschuldige.

Dem Bericht zufolge hatten 53 Prozent Erfolg, aber noch mehr Teilnehmer konnten auch Licht am Ende des Tunnels sehen. Insgesamt gaben 80 Prozent der Teilnehmer an, mit der Gewohnheitsumkehrtherapie zufrieden zu sein, während 86 Prozent sie anderen empfehlen würden. Die Nagelbeißer hatten den größten Erfolg von allen.

Für alle, die es ausprobieren wollen, sagt Steffen Moritz, Erstautor der Studie und Leiter der Arbeitsgruppe Klinische Neuropsychologie am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf NBC-Nachrichten„Die Regel ist, den Körper nur leicht zu berühren. Wenn Sie unter Stress stehen, führen Sie die Bewegungen möglicherweise schneller aus“, aber denken Sie daran, nicht mit „mehr selbst ausgeübtem Druck“ fortzufahren.

Egal, wie stressig Sie sind, sorgen Sie dafür, dass sich die sich wiederholenden Aktionen sanft anfühlen.

Auch eine andere Methode namens „Decoupling“ trug zum Erfolg der Teilnehmer bei. Beim Entkoppeln geht es darum, eine schlechte Angewohnheit wie Nägelkauen auszuprobieren, aber im letzten Moment schnell die Handbewegung zu ändern. Zum Beispiel, indem Sie die Finger gezielt auf den Mund richten, bevor Sie sie beispielsweise an Ihr Ohr führen.

„Ich würde sagen, dass ein Drittel bis die Hälfte der Patienten mit BFRB von der Entkopplung profitieren, der Rest jedoch nicht“, sagte Moritz. „Und so bestand die Idee darin, eine andere Technik zu finden, die für diese Nonresponder vielleicht besser geeignet ist.“

Bei Non-Respondern, die wahrscheinlich an den Haaren ziehen oder in der Haut zupfen, könnten auch aggressivere Bewegungen wie das Sitzen auf den Händen oder das Ballen der Fäuste funktionieren.