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Es gibt keinen Teil Ihres Körpers, an dem das Endocannabinoidsystem (auch als ECS bekannt) nicht beteiligt ist. Appetit und StimmungZu Ihrer Erinnerung und Schmerzkontrolle ist das ECS – das erst in den 1990er Jahren entdeckt wurde – mit allen verbunden.

„Wenn Leute mich genau fragen, was das Endocannabinoid-System tut, sage ich, dass es eher darum geht, was es nicht tut?“ sagt Professor Iain McGregor von der Lambert-Initiative für Cannabinoid-Therapeutika der Universität Sydney.

„Das ECS ist im gesamten Körper allgegenwärtig und an nahezu jedem physiologischen oder biologischen Prozess beteiligt, an den wir denken können, und damit auch an nahezu jeder Krankheit und jedem Zustand, an den wir auch denken können.“

Einfach ausgedrückt beinhaltet das ECS die Verteilung von Substanzen, die in Ihrem Körper hergestellt werden und Endocannabinoide genannt werden, die auch in Pflanzen vorkommen, wie z Hanf und Cannabis. Wenn Endocannabinoide an Rezeptoren im Gehirn oder Körper binden, lösen sie Zellaktivität aus, was wiederum dazu beitragen kann, Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu lindern oder Angst verringern.

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Der Balanceakt

Wenn das ECS im Gleichgewicht ist, sind Sie es auch.

Schmerzen werden kontrolliert, Angstzustände werden behandelt und Entzündungen werden gemindert, aber wenn das System aus irgendeinem Grund aus dem Gleichgewicht gerät, treten Probleme auf. Und hier wird es richtig interessant.

Beispielsweise sind bei Menschen mit Gewichtsproblemen häufig höhere Cannabinoidspiegel als normal zu finden, während niedrigere Spiegel jetzt mit Problemen mit Schmerzen und Überempfindlichkeit verbunden sind.

„Viele unserer gesundheitlichen Bedenken hängen mit Mängeln im Neurotransmittersystem zusammen, und ich denke, ein Mangel an Endocannabinoiden ist auch mit einer Reihe gesundheitlicher Bedenken verbunden“, erklärt der Neurologe Dr. Ethan Russo. Dr. Russo vermutet, dass der klinische Endocannabinoid-Mangel (CED) hinter vielen Fällen von Migräne, Fibromyalgie und Reizdarmsyndrom steckt.

„Es ist derzeit noch eine Theorie, aber wir sammeln mehr Beweise dafür“, sagt er zu Body + Soul. „Zum Beispiel haben Forscher in Italien im Jahr 2004 Wirbelsäulenflüssigkeit von Menschen mit Migräne gesammelt und festgestellt, dass sie weniger Cannabinoide enthält als Nicht-Migräne.“

Den Fluss aufrechterhalten

Ein Ausgleich des ECS könnte daher die Antwort auf eine Reihe von gesundheitlichen Bedenken sein.

„Aber im Endocannabinoidsystem kann eine Reihe von Dingen schief gehen, um einen Mangel zu verursachen“, bemerkt Dr. Russo.

„Möglicherweise produzieren Sie nicht genügend Endocannabinoide, Sie haben möglicherweise nicht genügend bestimmte Rezeptoren, um ihre Botschaften zu empfangen, oder Sie haben möglicherweise überaktive Formen der Enzyme, die Cannabinoide zu schnell abbauen. Das Umkehren des CED kann das Ändern eines oder aller dieser Elemente beinhalten. “

Folgendes können Sie tun

1. Versuchen Sie es CBD-Öl

CBD – oder Cannabidiolöl – wird aus Pflanzen der Cannabisfamilie hergestellt, aber Es bringt Sie nicht hoch und verursacht keine halluzinogenen Effekte. Tatsächlich verhindert es, dass diese Nebenwirkungen insgesamt auftreten.

Es bewirkt unzählige positive Auswirkungen auf die Gesundheit, wie z. B. die Behandlung von Angstzuständen, Migräne, IBS, Fibromyalgie und EpilepsieEs wird angenommen, dass seine Rolle beim Ausgleich des ECS-Systems einer der Gründe dafür ist.

„Es gibt mindestens 65 verschiedene pharmakologische Wirkungen von CBD, aber eine davon ist, dass es den Endocannabinoidspiegel im Gehirn und im Körper zu erhöhen scheint“, sagt Prof. McGregor gegenüber Body + Soul.

Im Gegensatz zu anderen Ländern, in denen Sie CBD aus irgendeinem Grund auf der Hauptstraße kaufen können, muss es hier in Australien für ein bestimmtes Problem verschrieben werden. Wenn Sie unter einer der Bedingungen leiden, bei denen CBD vermutlich hilft, lohnt es sich möglicherweise, mit Ihrem Hausarzt oder Ihrer Cannabis-Zugangsklinik darüber zu sprechen, ob Sie es versuchen möchten.

2. Nähren Sie Ihren Darm

Eine andere wichtige Sache ist es, auf die Gesundheit Ihres Darms zu achten, sagt Dr. Russo. „Wir wissen, dass der Darm eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von ECS spielt. Erhöhen Sie daher Ihre Aufnahme von probiotischen Lebensmitteln wie Naturjoghurt und fermentierten Lebensmitteln wie Kimchi. Sie sollten auch die Aufnahme von präbiotischen Fasern erhöhen, von denen sich die Bakterien ernähren. “

3. Laden Sie gute Fette auf

Es ist auch wichtig, die richtigen Fette in Ihrer Ernährung zu finden. Unser Körper stellt Endocannabinoide aus Omega-3-Fetten her, die in Lebensmitteln wie fettigem Fisch, Nüssen und Samen enthalten sind. Eine gesunde Aufnahme dieser Fette trägt also dazu bei, dass Sie die Bausteine ​​für die Versorgung haben. Es wurde eindeutig gezeigt, dass die Ergänzung mit Omega-3-Ölen die Spiegel der Endocannabinoide Anandamid und 2-AG erhöht.

Darüber hinaus scheint DHA, eine der Hauptkomponenten von Omega-3-Fetten, das Gleichgewicht der Aktivität in den ECS-Rezeptoren zu fördern. Soja, grüner Tee, Curcumin (in Kurkuma enthalten) und schwarzer Pfeffer enthalten ebenfalls Verbindungen, die das ECS-System günstig beeinflussen.