Der amerikanische Modedesigner gilt als einer der „ursprünglichen Wellness-Gurus“ und das zeigt es. Hier ist die genaue Routine für Bewegung, Ernährung und Schönheit, die sie ihrem jugendlichen Aussehen verdankt.
Einige Dinge trotzen dem Glauben. Mann auf dem Mond spazieren. So wie Sie hundertprozentig auf Ihre Ex stoßen, wenn Sie weniger als Ihre Besten aussehen. Und wie Normali Kamali im Alter von 74 Jahren so strahlend aussieht. Ja Leute, vierundsiebzig.
Die in New York ansässige Modedesignerin ist seit der Eröffnung ihrer ersten Boutique im Jahr 1968 ein fester Bestandteil der Modebranche. Sie setzte sich dann für die erste Form von Athleisure mit Sweatshirts und ihrem stilvollen Einsatz von Lycra ein Streifzug in die Welt der reinen Schönheit das hat sie ins wellness-rampenlicht gerückt. Das und ein neuer Auftritt auf der goop Beauty Closet Podcast.
Mit ein wenig weiterem Graben entdeckten wir, dass Norma vielleicht die Lebensinspiration ist, nach der wir gesucht haben. Die Hauptmieter ihres Gesundheitssystems sind (erfrischend) nichts Neues und sagen: „Ich glaube an Ernährung, Bewegung und Schlaf“, aber sie hält sich strikt an sie.
Hier sind sechs Gesundheitsbegriffe, nach denen Norma Kamali lebt – und wenn Sie in Ihrem siebten Jahrzehnt so aussehen wollen wie sie, empfehlen wir Ihnen, dies zur Kenntnis zu nehmen …
# 1. Schlafen Sie wie ein Kleinkind
Die Designerin ist verlegen über ihre frühe Schlafenszeit und sagt, es sei oft „vor 21 Uhr“, aber sie stehe fröhlich um 4.30 Uhr auf und erklärt: „Ich bin morgens sehr gut … Ich mache mich gerne früh an die Arbeit, wenn niemand da ist ist da und ich habe Zeit, über all die Dinge nachzudenken, die ich tun möchte. „
# 2. Schwitzen Sie jeden Tag
Sie erzählte goop „Ich liebe Bewegung: Figur 57[EinWorkoutaufBarre-BasiszuIhrerInformation[abarre-basedworkoutthatFYI[EinWorkoutaufBarre-BasiszuIhrerInformation[abarre-basedworkoutthatFYISie können online streamen wenn neugierig]Yoga Gyrokinese-Methode [which is a mat Pilates-looking style of class that ‚opens energy pathways‘ and builds ‚functional strength‘]und wenn ja TanzenIch bin da! „, Sagte sie auch der UK Daily Mail „Aber du brauchst kein Geld, um fit zu bleiben. Wenn es Treppen gibt, bist du in einem Fitnessstudio.“
#3. Scheiß auf Alkohol
Kamali: „Alkohol für Frauen ist keine gute Sache … Ab einem bestimmten Alter ändert sich nichts an diesem Morgen danach. Es ist die Anti-hübsche Droge, also wenn du nicht hübsch sein willst, trink weiter. „
# 4. Iss sauber
Norma meidet Fleisch, Milchprodukte und Zucker und ist ein Fan von täglichen grünen Säften, Lachs, Gemüsesalaten mit Nüssen und Samen oder einer „pürierten Suppe, die ich in meinem Bullet mache! Oder einem Smoothie“. Sie teilt auch mit goop, dass sie regelmäßig warmes Ingwer-Zitronenwasser trinkt und matcha.
# 5. Fügen Sie mehr Olivenöl hinzu
Kamali zitiert Olivenöl – ein wesentlicher Bestandteil der allseits beliebte Mittelmeerdiät – als ihr 'Lieblings-Schönheitslebensmittel', das gut sagt: „Es hat so viele Verwendungsmöglichkeiten, von der Unterstützung Ihrer Leber bis zur Möglichkeit, dass ein Esslöffel pro Tag dazu beiträgt, Sie regelmäßig zu halten.“
# 6. Tauschen Sie Botox gegen Akupunktur-Gesichtsbehandlungen
Nachdem ihre chinesischen Freundinnen ihr sagten, dass Akupunktur-Gesichtsbehandlungen das Geheimnis ihrer perfekten Haut seien, begann sie, regelmäßig den chinesischen Medizinarzt Dr. Jingduan Yang aufzusuchen. Sie sagte der britischen Daily Mail: „Ich bin für alle da was auch immer sie zu ihrem Gesicht wollen und Körper, wenn es ihrem Selbstvertrauen hilft, aber manchmal gehen die Menschen ein bisschen weit und man kann sie kaum erkennen … Akupunktur ist nicht so: Sie können so aussehen wie die bestmögliche Version von Ihnen. „