Es gibt Millionen von Menschen, die gegen ein gesundheitliches Problem kämpfen, das das Herz beeinflusst. Viele dieser Bedingungen können durch die heilende Hitze einer Sauna unterstützt werden. Eine spezielle Bedingung, bei der eine Sauna helfen kann, ist Bluthochdruck.
Wenn Sie hohen Blutdruck haben, arbeitet Ihr Herz härter als normalerweise, um das Blut durch Ihren Körper pumpen zu lassen. Langfristig kann diese Belastung Ihres Herzens die Funktionsfähigkeit beeinträchtigen, und der Rückgang kann Ihren gesamten Körper belasten.
Eine empfohlene Behandlung, die Ärzte häufig für Menschen mit hohem Blutdruck vorschreiben, ist Bewegung. Obwohl manche Menschen denken, Bluthochdruck sei keine große Sache, kann es zu Herzkrankheiten, Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenerkrankungen führen.
Wenn Ihre Blutdruckwerte hoch bleiben, bedeutet dies, dass Ihre inneren Organe geschädigt werden und Sie diese Werte senken müssen. Aber das Problem beim Training ist, dass viele Menschen nicht die Gesundheit haben, um trainieren zu können.
Es gibt Zeiten, in denen das Training aus Gründen, die nicht mit der Gesundheit zusammenhängen, für manche Menschen einfach nicht machbar ist. Manchmal geht Bluthochdruck mit anderen Themen einher, die das Training zu einem Kampf machen können, und die Menschen fühlen sich am Ende etwas entmutigt.
Aber es gibt noch einen anderen Weg, um den Blutdruck zu senken. Saunen können Ihnen den kardiovaskulären Vorteil von Bewegung verschaffen, insbesondere wenn Sie sie regelmäßig verwenden. Die Art und Weise, wie Saunen helfen, Menschen zu helfen, bei denen Bluthochdruck diagnostiziert wurde, wurde in verschiedenen medizinischen Studien gezeigt.
Die Hitze des Dampfes in einer Sauna bewirkt, dass sich die Blutgefäße entspannen, was dazu führt, dass das Blut leichter, schneller und freier fließen kann. Es senkt sofort den Blutdruck.
Am Ende fühlen Sie sich besser und Ihr Herz arbeitet nicht so hart. Studien haben auch gezeigt, dass die regelmäßige Nutzung einer Sauna bestimmte Bedingungen senken kann, die Ihr Herz gefährden können.
Eine dieser Bedingungen ist die Cholesterinkonzentration, die der Gesundheit des Herzens nicht förderlich ist. Eine Sauna kann dazu beitragen, den Gesamtcholesterinspiegel zu senken, was bedeutet, dass Sie das Risiko einer Herzerkrankung oder eines Herzinfarkts senken.
Und die Verwendung einer Sauna senkt nicht nur Ihren Cholesterinspiegel, sondern kann auch dazu beitragen, den HDL-Spiegel oder den guten Cholesterinspiegel zu erhöhen. Der Grund dafür, dass eine Sauna dies tun kann, liegt darin, dass die erhöhten Temperaturen in der Sauna Ihr Herz schneller schlagen lassen. Es pumpt mehr Sauerstoff durch den Körper, genau wie beim Training.
Es hat das gleiche cholesterinsenkende Potenzial, das ein Training Ihnen geben kann. Ihrem Herzen bei Problemen wie Bluthochdruck und Cholesterin zu helfen, sind nicht die einzigen Gesundheitsbereiche, in denen eine Sauna Heilung bringen kann.
Medizinische Studien haben gezeigt, dass Saunen denen helfen können, die an Herzversagen leiden. Die regelmäßige Nutzung einer Sauna kann die Funktionsfähigkeit des Herzens verbessern. Wenn jemand, bei dem Herzversagen diagnostiziert wurde, an fünf von sieben Tagen in der Woche eine Sauna für 15 bis 20 Minuten benutzt, profitiert sein Herz davon.
Der Vorteil ist, dass das Herz Blut leichter pumpen kann. Die Unfähigkeit, Blut einfach zu pumpen, ist einer der Gründe, warum Herzversagen so verheerend ist. Wenn Ihr Körper nicht die richtige Menge Blut erhält, bedeutet dies, dass Ihre Organe nicht die richtige Menge Sauerstoff erhalten.
Mit dieser reduzierten Sauerstofffähigkeit ist es für jemanden mit Herzinsuffizienz schwieriger, sich zu bewegen, weil er sich am Ende sehr schnell benommen fühlt. Da eine Sauna die gleichen Vorteile bietet wie Bewegung, hilft dies ihrem Herzen, besser arbeiten zu können. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Herzinsuffizienz, die regelmäßig eine Sauna benutzen, eine erhöhte Fähigkeit haben, Aufgaben zu erledigen und sich zu bewegen. Studien haben auch gezeigt, dass die regelmäßige Verwendung von Saunen die Produktion bestimmter Zellen stimulieren kann, die die Funktionsfähigkeit des Herzens verbessern können.