Die Motivation zum Sport zu sammeln, kann für viele von uns schwierig sein … sogar für olympische Goldmedaillengewinner! Die frühere Weltrekordschwimmerin und Fernsehmoderatorin Giaan Rooney teilt ihre vier wichtigsten Hacks, um aktiv zu werden (einschließlich der Gründe, warum Sie Ihren nächsten Schweißausbruch wie ein Geschäftstreffen behandeln sollten).
1. Erarbeiten Sie Ihr „Warum“
Trotz ihrer früheren Karriere als professioneller Athlet, wie der Rest von uns, Rooney kämpft um motiviert werden zu trainieren. Sie musste herausfinden, warum. „Meine Motivation Ich möchte noch lange hier sein “, sagt sie. „Ich liebe das Leben und möchte alles erleben, was es zu bieten hat. Ich möchte hier sein, um meine Urenkel zu sehen. Wie mache ich das? Ich muss einfach gesund sein. ”
Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.
2. Es ist ein Klischee, aber man muss es lieben
Der Grund, warum Rooney nicht schwimmt oder in ein Fitnessstudio gehen ist, weil es sich anfühlt wie ihre alten „Arbeitstage“. „Aber ich liebe Pilates und finde, dass ich weniger geneigt bin, einen Kurs zu überspringen, weil es mir Spaß macht.“
3. Behandle es wie Arbeit
Als sie an Wettkämpfen teilnahm, ließ Rooney keine Trainingseinheit aus, weil es ihr Job war. Wenn es darum geht, eine Übung zu machen, die Sie lieben, behandeln Sie sie wie eine Arbeitsverpflichtung. „Ich bin diese Person, die Schwierigkeiten hat, in meine beiden zu passen Pilates-Kurse eine Woche “, sagt sie. „Also versuche ich, es wie ein Geschäftstreffen in meinen Zeitplan einzubeziehen. Sie werden nicht bewegt, es sei denn, dies ist absolut notwendig. “
4. Mach dich bereit
„Meine Mutter war ihr ganzes Leben lang in Mode, daher verstehe ich wirklich, dass Frauen, die sich gut fühlen und sich für den Teil angezogen fühlen, eher dazu neigen, das Selbstvertrauen zu haben, das zu tun, was sie tun müssen“, sagt sie . „So für ActivewearWenn du es anziehst und dich gut fühlst, bist du eher geneigt, tatsächlich darin aktiv zu sein. “
Dieser Artikel wurde ursprünglich im Body + Soul Magazin veröffentlicht und wird hier mit Genehmigung erneut veröffentlicht.