Saunen reinigen und verjüngen die Haut. Eine strahlende und rosafarbene Haut wird Wirklichkeit. Mentale und körperliche Entspannung ist auch ein großer Vorteil der Saunanutzung. Darüber hinaus lockern Saunen Muskelkater und helfen Stress und Verspannungen abzubauen. Die Sauna verbessert auch das Immunsystem, die Stoffwechselrate und die Durchblutung. Arthritis-Patienten können vorübergehend von einem Saunabad profitieren.
Während eines Saunabad werden natürliche Chemikalien (Noradrenalin und Beta-Endorphine) freigesetzt, um die Schmerzen zu lindern. Saunen helfen, beträchtliche Mengen an Kalorien zu verbrennen. Die Kombination von niedriger Luftfeuchtigkeit und hohen Temperaturen hilft auch dabei, die Poren gründlich zu reinigen, indem sie die Schweißbildung erhöht.
Infrarotsaunas helfen bei der Behandlung von Diabetes, Bluthochdruck, Metallimplantaten und Krampfadern. Patienten mit Asthma bronchiale, Bronchitis, Husten, Katarrh der oberen Atemwege und Gelenkproblemen profitieren von Dampfsaunen.
Saunen erzeugen einen Zustand des Fiebers, der alle Organe des Körpers aktiviert. Es ist ein Heilmittel gegen Kopfschmerzen und Erkältungen. Saunen fördern das Schwitzen. Schwitzen ist genauso wichtig wie Atmen und Essen. Schwitzen reinigt, entfernt Körperabfälle und reguliert die Körpertemperatur. Schwitzen ist bei vielen Menschen sehr begrenzt oder nicht vorhanden, da sie ein sitzendes Leben führen.
Zusammenfassend haben Saunen zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es gibt jedoch gesundheitliche Risiken bei der Verwendung von Saunen für einige Personen, daher ist Vorsicht geboten.