Die Warmsteinmassage mit wasserbeheizten Steinen zur Erwärmung und Massage Ihres Körpers wurde in den letzten Jahren immer beliebter. Diese Verwendung von erwärmtem Wasser zur Behandlung des Körpers, die als thermische Hydrotherapie bezeichnet wird, entspannt Ihre Muskeln tief und lindert Stress.
Die meisten Massagetherapeuten verwenden Basaltsteine, da sie nicht porös und glatt sind und die Wärme länger halten als andere Arten von Steinen. Diese schönen Steine gibt es in verschiedenen Größen. Der Masseur positioniert längere Zeit größere Platzierungssteine an einer Stelle am Körper, während er mit kleineren Werkzeugsteinen bestimmte Massagegriffe ausführt.
Die Schlaganfälle sind im Allgemeinen langsam und sanft, so dass viele Menschen Boden, Trost und Beruhigung finden. Einige Massagetherapeuten verwenden heiße Steine für die Energiearbeit, indem sie entlang der Meridiane (Energielinien) des Körpers oder an den Chakren (Energiepunkten) angeordnet werden. Wenn Sie die Steine an diesen wichtigen Punkten platzieren, können Sie die Bewegung der als Qi oder Chi bekannten Energie anregen und dabei helfen, die Auswirkungen von Stress abzubauen und die Heilung zu erleichtern.
Weitere potenzielle Vorteile der Hot Stone Massage sind die Freisetzung von Giftstoffen, die Linderung von Schmerzen und die Verbesserung der Durchblutung. Die kombinierten heilenden Eigenschaften von Massage und Wärme bringen viele Kunden, die eine Hot Stone-Massage erhalten, wieder zurück.
Verwenden der Steine
Zur Erhitzung der Steine verwendet der Massagetherapeut eine professionell entworfene Heizung mit einem Thermometer zur Überprüfung der Wassertemperatur. Die Wassertemperatur liegt im Allgemeinen zwischen 110 und 130 Grad Fahrenheit. Da jeder Mensch eine unterschiedliche Wärmeempfindlichkeit hat, ist es für den Therapeuten wichtig sicherzustellen, dass die Temperatur der Steine für Sie geeignet ist. Informieren Sie Ihren Therapeuten immer, wenn sich die Steine zu heiß anfühlen.
Bei der Verwendung von Ablagesteinen wird der Therapeut eine Barriere wie ein Flanellblatt oder ein Frotteehandtuch zwischen sich und Ihre Haut setzen, um Verbrennungen zu vermeiden.
Um die Steine zu pflegen und zu reinigen, wenden Therapeuten unterschiedliche Techniken an. Einige waschen die Steine und wechseln das Wasser nach jedem Kunden. Andere verwenden ein Spa-Oxidationsmittel, das Bakterien im heißen Wasser abbaut und die Steine den ganzen Tag desinfiziert hält. Am Ende des Tages leert der Therapeut die Heizung und reinigt und desinfiziert die gesamte Ausrüstung.
Kalte Steinmassage und Kontrasttherapie
Einige Massage-Therapeuten verwenden neben heißen Steinen auch kalte Steine. Diese Marmorsteine werden von Hand für die Kaltsteintherapie geschnitten, was besonders bei Verletzungen und Entzündungen von Nutzen ist. Kalte Steine können auch den Körper stärken oder an heißen Tagen oder bei Hitzewallungen kühlend wirken.
Eine andere Möglichkeit ist das Wechseln von heißen und kalten Steinen, eine Technik, die als Kontrasttherapie bezeichnet wird. Die Kontrasttherapie nutzt die Vorteile von Hitze und Kälte. Die kontrastierenden Temperaturen dehnen sich aus und verengen die Blutgefäße, wodurch der Blutfluss und die Lymphdrainage stimuliert werden.
Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
Um sicherzustellen, dass die Warmsteinmassage für Sie sicher ist, informieren Sie Ihren Masseur immer über Ihren Gesundheitszustand und alles, was Ihren Körper betrifft. Wenn Sie schwanger sind, an Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Diabetes leiden oder wegen einer ernsthaften Erkrankung von einem Gesundheitsdienstleister betreut werden, konsultieren Sie Ihren Anbieter, bevor Sie eine Hot Stone-Massage erhalten.
Hitze kann einige Hautzustände wie Ekzeme, Hautausschläge und Psoriasis verschlimmern. Vermeiden Sie Hitze, wenn Sie Arzneimittel einnehmen, die eine Überempfindlichkeit der Haut verursachen (z. B. Antibiotika oder Accutane gegen Akne). Seien Sie vorsichtig bei jedem Bereich, der taub ist. Vermeiden Sie Hitze an Krampfadern, offenen Wunden, infizierten Hauterkrankungen oder Entzündungen.
Vermeiden Sie im Allgemeinen kalte Steine, wenn Sie unter hohem Blutdruck, Herzerkrankungen, Durchblutungsstörungen, Gefühlsstörungen oder Nervenschäden leiden. Vermeiden Sie auch kalte Steine am Bauch, wenn Sie an Unterleibsbeschwerden leiden (Unwohlsein, Schmerzen, Völlegefühl, Krämpfe, Verstopfung, Durchfall). Warme Steine, die im Uhrzeigersinn bewegt werden, können diese Symptome lindern.
Genieße deine Massage!
Nachdem Sie die Vorteile der Warmsteinmassage kennen und verstehen, wann eine solche sicher ist, rufen Sie Ihren örtlichen Massagetherapeuten an und genießen Sie die entspannenden und heilenden Wirkungen der durchdringenden Hitze einer Warmsteinmassage.