Perioden können sich manchmal wie seltsame und mysteriöse Dinge anfühlen. Während einige von uns sie wie ein Uhrwerk erleben, können sie für andere sporadisch oder sogar nicht existent sein. Dr. May Gilbert erklärt, warum die Isolation Ihren Menstruationszyklus möglicherweise auf den Kopf gestellt hat.
Wenn Sie regelmäßig haben Probleme mit Ihren PeriodenSie haben zweifellos bereits Ihren Arzt konsultiert. Aber für jeden, der normalerweise ziemlich regelmäßig ist, haben Sie vielleicht festgestellt, dass Ihr Zyklus während l ein wenig durcheinander geraten istockdown.
Warum? Nun, es liegt wahrscheinlich alles an unserem alten Feind. Stress.
Wie sich die Sperrung auf Ihre Periode auswirken kann
Sprechen mit Stylist Dr. May Gilbert erklärte, wie sich eine Sperrung auf unsere Menstruationszyklen auswirken könnte, dass die Änderungen des Lebensstils und der erhöhte Stress, den wir infolge einer Sperrung erfahren haben, einen Unterschied für unsere Periode bedeuten könnten.
„Seit Beginn der Sperrung haben viele Menschen eine drastische Veränderung im Lebensstil erlebt“, erklärt sie. „Es hat Änderungen im Lebensstil und in der Ernährung gegeben, und die Menschen sind möglicherweise mit der Anpassung mehr Stress ausgesetzt.“
Laut Dr. Gilbert kann ein hohes Maß an Stress und Angst den Bereich unseres Gehirns beeinflussen, der die Hormone reguliert, was bedeutet, dass unsere Hormone aus dem Gleichgewicht geraten. Dies führt dann dazu, dass unsere Menstruationszyklen verändert oder verzögert werden.
Stress kann Ihre Periode verzögern oder stoppen
Unser Körper ist kein großer Fan von Stress. Sie können unterscheiden, ob ein Anstieg des Stresshormons Cortisol auf Schlafmangel, eine globale Pandemie, eine Hungersnot oder auf die Verfolgung durch ein Raubtier zurückzuführen ist.
Da wir während einer Hungersnot oder in einer gefährlichen Situation wahrscheinlich nicht schwanger werden möchten, können Cortisolspitzen normale Spiegel der Fortpflanzungshormone unterdrücken und dies kann zu Anovulation (kein Eisprung), Amenorrhoe (fehlende Periode) oder einer verzögerten Blutung führen.
Das NHS listet Stress auf Dies ist neben Schwangerschaft, PCOS und Gewichtsproblemen einer der häufigsten Gründe für das Anhalten von Perioden.
Stress kann Ihre Periode verlängern oder verkürzen
Laut einer Studie von Period Tracking App HinweisHoher Stress kann die Länge Ihres Zyklus erheblich beeinflussen.
Die Studie, in der die Auswirkungen von Stress auf weibliche Krankenschwestern untersucht wurden, ergab, dass Menschen in Situationen mit hohem Stress entweder keinen Eisprung hatten oder längere Zyklen hatten, während andere gestresste Menschen, die nicht viel Kontrolle darüber hatten, was sie tun mussten bei der Arbeit tun, hatte kürzere Zyklen.
Stress kann auch schmerzhaftere Perioden verursachen
Es tut uns leid. Wahrscheinlich das Letzte, was jemand hören möchte.
Eins Chinesische Studie fanden heraus, dass schmerzhafte Perioden bei Frauen, die kurz vor ihrer Geburt über ein hohes Maß an Stress berichteten, doppelt so häufig waren. 44 Prozent der Frauen mit hohem Stress klagten über Schmerzen, verglichen mit 22 Prozent, die mit geringem Stress lebten.
Interessanterweise stellten Wissenschaftler jedoch fest, dass Schmerzen wahrscheinlicher waren, wenn die Frauen im ersten Teil ihres Zyklus gestresst waren, als im zweiten.
In einem Gespräch mit News18 erklärte der Gynäkologe Dr. Baijeek Sain den Zusammenhang zwischen Stress und Regelschmerzen: „Stress verändert das Cortisol und die Hypothalamus-Hypophysen-Achse, die die Gonadenhormone steuert.
Sein Rat für die Bewältigung? Sei besonders nett zu dir. Neben den üblichen Aufgaben wie Schmerzlinderung über den Ladentisch, Auszeit und Ruhe schlägt er vor, dass eine leichte Aktivität hilfreich sein könnte.
Wann sollten Sie wegen unregelmäßiger Perioden einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Periode machen, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Sie sind da, um Ihnen zu helfen und sich um Sie zu kümmern. Haben Sie also keine Angst, sich zu melden.
Wenn Sie Änderungen feststellen, notieren Sie sich die Symptome und Daten in einem Fahrrad-Tracker wie Clue oder in Ihrem Kalender.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Perioden auch Monate nach der Normalisierung des Lebens aufgehört haben, lohnt es sich, mit Ihrem Hausarzt zu chatten – und vergessen Sie nicht, dass die meisten Angebote anbieten Telemedizin-Termine jetzt auch.