Reece Hignell hat uns von Masterchef überzeugt, und jetzt überzeugt uns der Bäcker und pflanzliche Feinschmecker mit seiner zugänglichen Art, gesund und munter zu bleiben.
In unserer redaktionellen Reihe Meine gesunden Gewohnheiten, unterhalten wir uns mit inspirierenden Personen über ihre Gesundheits- und Wellness-Routinen, wo sie alles von ihren Fitness-Routinen bis hin zu ihren Beauty-Go-tos und Mahlzeiten unter der Woche teilen. KAAIAA-Gründer Leah Simmons teilt ihre Morgen- und Abendrituale, Sjarna Elise Earp sucht Meditation und Heilpilze, Nagnata-Mitbegründer Laura May Gibbs wendet sich an Bäder, um mit Burnout fertig zu werden und Jessica Sepel hat einige zuordenbare Wellness-Rituale, denen Sie tatsächlich folgen können.
Sie werden sich wahrscheinlich an Reece Hignell von Masterchef erinnern, der Bäcker und Guru für pflanzliches Essen ist ein Melrose Gesundheit Botschafter, der seine Gesundheit ernst nimmt. Hier bitten wir die Bäckerpreneur wie es ihm gut geht.
Skizzieren Sie Ihr Morgenritual für uns….
Ich wache früh auf, trinke Wasser und esse dann ein gesundes Frühstück, das normalerweise aus Obst- und Proteinbrei besteht.
Skizzieren Sie Ihr Nachtritual für uns…
Nach einem gesunden Abendessen wie einem Gemüsecurry, Gemüsebraten oder einem Salat entspanne ich beim Fernsehen oder Lesen. Ich gehe gegen 20 Uhr ins Bett, damit ich früh aufstehen kann.
Das Erste, was Sie tun, wenn Sie aufwachen?
Ich trinke immer ein Glas Wasser, um mich zu hydratisieren, bevor ich in den Tag beginne.
Das letzte, was Sie tun, bevor Sie schlafen gehen?
Reflektieren Sie meinen Tag und planen Sie für ein produktives Morgen.
Sprechen Sie mit uns über Ihre Nahrungsergänzung…
Ich genieße es wirklich, Melrose MCT-Öl wegen der Vorteile für die Gesundheit des Gehirns einzunehmen, und ich mische entweder das essentielle Rot- oder das essentielle Grünpulver mit Wasser, je nachdem, was ich an diesem Tag fühle (entweder ein Schuss Antioxidantien oder meine Aufnahme von Grün).
Was ist Ihre Dinner-Philosophie unter der Woche – wie sieht eine normale Mahlzeit aus?
Ich esse gerne alle Gemüsesorten. Mein Lieblingsessen ist eine Schüssel Gemüsecurry. Etwas leckeres, nahrhaftes und kalorienreiches.
Welche Gesundheits-/Körperbehandlung ist für Sie regelmäßig und warum?
Ich gehe gerne regelmäßig zu meinem Physiotherapeuten. Aufgrund meiner Körpergröße belastet es meine Gelenke sehr und durch den Besuch einer Physiotherapie fühle ich mich besser.
Wie stehen Sie zu alternativen Formen der Beauty- und Wellness-Praxis?
Ich genieße Duftkerzen und ätherische Öle.
Was tust du, um deinem Körper zu helfen, sich nach einem Training/einer hektischen Woche zu erholen?
Ich liebe eine Schaumstoffrolle, meine Zeit und ein Glas Rot.
Sprechen Sie mit uns über Ihren Fitnessansatz…
Ich besuche Höhentraining für ein intensiveres Training. Die Workouts variieren, um die Fitness meines Körpers hoch zu halten.
Hören Sie regelmäßig Wellness-Podcasts oder mögen Sie diese? Wenn ja, welche?
Nein, ich bin zu beschäftigt mit meinem Tennis-Podcast!
Verwenden Sie eine von Ihnen verwendete Wellness-Technologie oder Apps, um Ihre Gesundheit/Fitness/Schlaf zu überwachen?
Ich mag es, mit Ernährungstagebüchern im Auge zu behalten, was ich esse, und drücke mich durch Pulsmesser.
Was ist Ihr Trick, um den Einbruch um 15 Uhr zu überstehen?
Ein gesunder Snack, mein Favorit ist eine Nashi-Birne, aber jede Frucht ist in Ordnung oder ein anregendes Nachmittagstraining.
Eine durchschnittliche Sonntagnacht sieht aus wie…
Da es Winter ist, genieße ich es, am Feuer zu sitzen, Gemüse über den Kohlen mit einem schönen Glas Rot zu kochen und mich vor der nächsten großen Woche auszuruhen.
Zu wem schaust du in der Wellnesswelt auf und warum?
Gaz Oakley, Earthling Ed und Max La Manna. Ich mag diese Leute, weil sie großartige Ansichten über Veganismus, Gesundheit, Ernährung und allgemeines Wohlbefinden haben.
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