Saunen sind seit langem ein beliebtes Mittel zur Entspannung. Bei der Einführung der Saunen wurden sie vor allem zur Entspannung der Muskeln und zum Abbau von Stress und Anspannung eingesetzt, die sich im Laufe des Lebens aufbauen. Als die Saunen immer beliebter wurden und weit verbreitet waren, bemerkten die Leute, die sie regelmäßig benutzten, einige sehr wünschenswerte Nebenwirkungen. Insbesondere bemerkten die Menschen den Gewichtsverlust als Folge der Verwendung von Saunen.
Gewichtsverlust – Mythos oder Fakt
Viele Menschen sind immer noch ungläubig über den gemeldeten Gewichtsverlust durch Saunabedarf. Die wachsende Beliebtheit von Saunen auf der ganzen Welt kann und lügt jedoch nicht. Studien haben gezeigt, dass häufiger Saunagang tatsächlich zur Gewichtsabnahme beiträgt, da die hohe Temperatur nicht nur auf das Muskelgewebe, sondern auch auf das Fettgewebe des Körpers wirkt.
Viele Menschen sind sich einig, dass Saunen ihnen tatsächlich bei der Gewichtsreduktion geholfen haben. Die Frage ist wie? Es ist nicht wahr, dass die Hitze der Sauna beim Schmelzen von Fett hilft. Saunen – natürlich oder Infrarot – können mit Hilfe von Wärme kein Fett schmelzen. Eine Sauna hilft dem Körper dabei, überschüssiges Salz durch Schwitzen zu beseitigen.
Was hat Salz mit Gewichtsverlust zu tun? Viele – es gibt viele medizinische Berichte, die den Zusammenhang zwischen Salz und Gewichtszunahme erklären. Dieser Gewinn ist kein Fettzuwachs, sondern ein Wassereinlagerungsgewinn. Wenn eine Person überschüssiges Salz zu sich nimmt, lagert sich dieses unter der Haut ab, und um nicht toxisch zu bleiben, wird Wasser benötigt. Je mehr Salz Sie unter der Haut sammeln, desto mehr Wasser fordert und speichert Ihr Körper.
Die Sauna hilft Ihnen, dieses zusätzliche Salz loszuwerden, wodurch Sie das Wassergewicht, das Sie gewonnen haben, loswerden. Wenn Sie den Gewichtsverlust, den Sie durch den Besuch der Sauna genießen, beibehalten möchten, müssen Sie den Salzkonsum in Ihrer Ernährung auf ein Minimum reduzieren.
Daher hilft die Sauna in der Tat beim Abnehmen, jedoch nicht in der üblichen Weise, Fett zu schmelzen. Die Hitze zwingt den Körper normalerweise dazu, das überschüssige Salz und die Giftstoffe auszuspritzen, wodurch das Wassergewicht stark reduziert wird. Kombiniert mit einer gesunden und salzfreien (oder reduzierten Salzdiät) können Sie die neu gefundene Art und Weise genießen, gesund zu bleiben.
Diejenigen, die die Wirksamkeit von Saunen für die Gewichtsabnahme untersucht haben, haben beobachtet, dass sie neben den Entspannungsvorteilen von Saunen helfen, bei der Entgiftung des Körpers und bei häufigem Gebrauch zur Gewichtsreduktion. Was könnte eine bessere Kombination sein? Man nimmt eine Sauna zur Entspannung und zur Linderung von Stress und endet mit Gewichtsabnahme und Körperentgiftung.