„Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören“


Sie ist ein berühmtes Model, eine Fernsehpersönlichkeit, eine Autorin, eine App-Gründerin und eine Ehefrau, aber bald Jesinta Franklin wird ihrer eindrucksvollen Liste der Auszeichnungen einen weiteren Titel hinzufügen: Mama. Und es ist eine Rolle, die sie kaum abwarten kann.

Als Jesinta letzte Woche bekannt gab, dass sie ihr erstes Kind mit AFL-Star-Ehemann Buddy Franklin erwartet, gestand sie, dass es eine körperlich und emotional anstrengende Reise war, aber ein Moment, von dem das Paar, das 2016 geheiratet hatte, seit über zwei Jahren geträumt hat.

körper + seele haben sich in den ersten wochen mit jesinta getroffen Schwangerschaft um darüber zu plaudern, wie sich ihr Lebensstil verändert hat, sich ihre Prioritäten verschoben haben und wie sie alles aufnimmt, was sich in dieser aufregenden Zeit auf sie auswirkt.

Von schwankende Hormone Jesinta ist bereit für alles. „Im Moment wächst alles! Ich gehe auf Gewichtszunahme, Dehnungsstreifen und Cellulite ein “, sagt sie. Es ist alles ein Teil der Reise und ich bin einfach dankbar, dass ich dieses kleine Leben in mir tragen darf. „

Die angehende Mutter ist bekannt für ihr hartes Engagement, mit brutalen HIIT- und Boxtrainings in Form zu bleiben. Sie gibt zu, dass ihr Fokus sich jetzt von der Belastung ihres Körpers auf das Hören verlagert hat – und dass sie mit der damit einhergehenden Übelkeit den ganzen Tag über am besten zurechtkommt können. „Meine einzige Priorität war es, viel Ruhe zu haben. Ich schlafe viel mehr, was eine schöne Abwechslung war. Ich war noch nie einer, der sich im Haus herumgetrieben hat, aber ich hatte keine andere Wahl, als langsamer zu werden – ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören “, sagt sie. „Ich habe Monate damit verbracht, mich schrecklich zu fühlen, und freue mich darauf, wieder zu meinen täglichen Spaziergängen und zum Fitnessstudio zu gehen.“

Eine Sache, die sich nicht geändert hat, ist Jesintas Engagement für die Pflege ihrer Haut – auch wenn es bedeutete, ihre Routine ein wenig zu verändern, insbesondere in Richtung wärmeres Wetter.

„Ich war immer fleißig mit meiner Hautpflege und hatte großes Glück und hatte keine hormonellen Ausbrüche“, sagt sie. „Ich habe jedoch bemerkt, wie sich die Textur meiner Haut verändert hat und wie trocken sie war. Ich muss die Produkte, die ich verwende, ändern“, gibt sie zu.

Jesinta ist ein großer Fan von Körpertherapien mit hautfördernden Effekten und zeigt, dass Behandlungen ein zentraler Bestandteil ihrer Routine bleiben. „Ich hatte letzte Woche meine erste Massage, die ein Glücksfall war, und ich habe meine wöchentlichen Akupunktursitzungen fortgesetzt.“

Also, wenn der Frühling wirklich da ist, wer kann die Geheimnisse der wunderschönen Haut besser preisgeben als Jesinta? Auf den nächsten beiden Seiten wird ihre exklusive Schönheits-Meisterklasse Ihnen helfen, sich die ganze Saison über so gut wie möglich zu fühlen.

„Der Trick für eine gute Hautpflege besteht darin, sich unabhängig von der Jahreszeit daran zu halten“, sagt sie. „Wenn es um schöne Haut geht, ist Konsistenz wirklich der Schlüssel.“

Lesen Sie weiter über die Prozesse und Produkte, auf die dieser bonafide Beauty-Guru schwört …

Jesintas 3-stufige Spring Skin Meisterklasse

SCHRITT 1: Entgiften Sie Ihr System

Zucker ausschneiden

Zucker zersetzt das Kollagen in Ihrer Haut, was zu einer schlechten Elastizität führt. Versuchen Sie, das zuckerhaltige Verlangen durch ein Kollagen-Supplement zu ersetzen, um die durch Zucker verursachte Entzündung zu lindern und die Haut runder zu machen. Probieren Sie Essbare Schönheit Native Collagen Powder ($ 37, ediblebeautyaustralia.com)

Bringen Sie Ihr Lymphsystem in Bewegung

Es wird nicht nur die natürlichen Entgiftungsprozesse Ihres Körpers unterstützen, sondern auch die Blutzirkulation steigern, was mehr Nährstoffe für die Hautzellen und einen natürlichen Glanzschub bedeutet. Schnelle, nach oben gerichtete Bewegungen in Richtung Ihres Herzens wirken sich auf das Erscheinungsbild Ihrer Haut aus. „Ich verwende eine Körperbürste von Venustus und trage vor dem Bürsten einige ätherische Öle auf die Borsten auf. Der Duft dringt wirklich in Ihre Haut und Ihre Sinne ein“, sagt Jesinta. Probieren Sie Stass & Co The Body Brush ($ 53, venustus.com.au)

In Salz einweichen

Ein heißes Bad in Bittersalz wirkt entzündungshemmend, lindert Muskelkater und baut Stress ab. Dies ist auch eine kostengünstige und effektive Methode, um Giftstoffe aus Ihrer Haut zu entfernen. Wählen Sie eine pH-neutrale und alkalifreie Salzmischung, um ein Austrocknen der Haut zu vermeiden. „Ein Bittersalzbad ist wirklich entgiftend und entspannend – aber bleiben Sie nur 20 Minuten dort, denn sobald alle Giftstoffe aus Ihrem Körper freigesetzt werden, können sie wieder resorbiert werden“, rät Jesinta. Probieren Sie Dr. Teal´s Pure Epsom Salt Detoxify & Energize ($ 17.99, drteals.com.au)

SCHRITT 2: Blitz deinen Körper

Umarme Öle

Wenn Sie sich Zeit nehmen, um Ihre Haut richtig mit Öl zu massieren, kann dies das Wachstum neuer Mitochondrien fördern (die Energieerzeuger in Ihren Zellen, die für die Hautfunktion verantwortlich sind). Arbeiten Sie mit langen, langsamen Bewegungen von Ihren Füßen aufwärts und drücken Sie dabei auf Ihre Lymphknoten. „Ich bewahre immer etwas Öl oder Feuchtigkeitscreme neben meinem Bett auf und trage sie auf, bevor ich schlafen gehe, damit meine Haut feucht und strahlend bleibt“, sagt Jesinta. Probieren Sie Mukti Organics Bioactive Bath & Body Elixir ($ 154.95, muktiorganics.com). Dieser Trank ist bereits die Creme de la Creme von Körperölen, und wenn er mit einer festen Massage angewendet wird, führt er zu ähnlichen Ergebnissen wie eine Erfahrung im Salon.

Saug es auf

In Kombination mit einem Körperöl fördern Saugnäpfe die Durchblutung, fördern die Drainage und können das Erscheinungsbild von Grübchen und Cellulite verbessern. Verwenden Sie es um Ihre Hüften, Po und Oberschenkel, während Sie mit langen Bewegungen von den Knien nach oben arbeiten, um die Kontur zu verbessern, zu straffen und zu straffen. Probieren Sie Legology Circu-Lite Squeeze Therapy für die Beine ($ 26.02, revolveclothing.com.au)

Glitzern und glänzen

Feuchtigkeitsspendende, glänzende Gliedmaßen sind der beste Weg, um trockene Stellen, Pigmentflecken und Zeichen der Hautalterung zu tarnen. Probieren Sie Kora Organics Noni Glow Body Balm ($ 44.95, adorebeauty.com.au) ist eine pflegende Formel, die einfach anzuwenden ist und die Haut mit nahrhaften Inhaltsstoffen wie Kokosöl und Cupuacu-Butter versorgt. „Dies ist das einzige Produkt, das ich bei Auftritten auf dem roten Teppich auf meinem Körper trage“, verrät Jesinta. „Ich trage es am Schienbein und am Schlüsselbein auf. Es scheint das Pigment in meiner Haut aufzunehmen – die Leute fragen immer, ob ich im Urlaub gewesen bin. „

SCHRITT 3: Vervollkommnen Sie Ihr Profil

Pigmentierung beachten

Das Korrigieren von Pigmentflecken kann das allgemeine Erscheinungsbild Ihrer Haut verändern. Versuchen Sie Allies of Skin Mandelic Pigmentation Corrector Nachtserum ($ 127, sephora.com.au) erledigt all die harte Arbeit, während Sie schlafen, da eine Mischung aus Mandel-, Milchsäure und Salicylsäure Ihren Teint tonisiert, erfrischt und entstaut. Olay Luminous Tone Perfecting Treatment (52,99 USD, priceline.com.au) ist ein weiterer erschwinglicher und wirksamer Pigmentreduzierer, den Jesinta täglich verwendet.

Nehmen Sie sich Zeit für eine Maske „Ein- oder zweimal in der Woche verwende ich am liebsten eine Lakenmaske als Selbstpflegeritual“, sagt Jesinta. Olay Skinfusion Deep Sea Algae Gesunde Aura Sheet Mask ($ 9.99, priceline.com.au) ist ein neues Produkt, das die Wissenschaft mit natürlichen Inhaltsstoffen kombiniert, darunter Tiefseealgen aus dem vulkanischen Wasser vor Hokkaido, Japan, um die strahlende Winterhaut aufzuhellen und wiederherzustellen. 20 Minuten einwirken lassen, damit die Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen und essentiellen Fettsäuren richtig eindringen kann.

Wenden Sie sich der Technologie zu

Intelligente, ausgereifte und erschwingliche Tools verändern die Landschaft der Hautpflege. Skin Inc Optimizer Voyage Tri-Light ++ (ca. 440 USD, sephora.com.au) kombiniert eine von der NASA inspirierte LED-Chromotherapie mit einer niederfrequenten Stimulation, um die Durchblutung zu fördern und die Produktabsorption zu unterstützen. Aber das ist noch nicht alles – die V-Sculpt-Technologie ist auch ideal für alle winterbedingten Aufblähungen im Gesicht. Sie wirkt hebend und konturierend, indem sie die Flüssigkeitsretention für eine besser geformte Gesichtsform reduziert.



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