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Intensive Diät- und Trainingsroutine hinter Sogands Bauchmuskeln


Während der dritte Weltkrieg in der Bachie-Episode von gestern Abend zwischen Abbie und ihrer (etwas übertriebenen) Sexualchemie ausgebrochen sein mag und Mary der Nation ihre oberen Frauenstimmen zeigte, habe ich für einen anderen Kandidaten gedacht, der die Show gestohlen hat: Sogand Mohtat und sie Six-Pack gerissen.

Lassen Sie mich Ihre Erinnerung zusammenfassen: Die persische Göttin schaukelte in einer Yoga-Sitzung, in der ihr straffer Mittelteil ein sehr klares Aussehen hatte, ein weißes Oberteil und graue Leggings.

Die Produzenten der TV-Show zogen sie dann zum Gruppendatum in ein sehr enges rotes Kleid an, was deutlich machte, wie fit sie ist.

Oh, und dann ist da noch dieses geschmacklose Bild auf ihrem Gramm.

Welche Methode steckt also hinter dem straffen Körper des 30-Jährigen? Es ist so einfach wie das Befolgen einer * sehr * sauberen Diät und Übungsroutine.

Die Bauingenieurin beginnt ihren freien Tag mit einem Eiweiß-Smoothie Sie ist derzeit „besessen“ von.

„Ich mische veganes Kakaogeschmacksprotein, Kakaopulver, Erdnussbutter, Banane, Dattel, Chiasamen, Mandelmilch und vor allem einen vollen Esslöffel Instantkaffee“, erzählt sie körper + seele.

„Mein Mittagessen ist normalerweise ziemlich einfach – Hühnchen und Gemüse mit Reis oder Thunfisch und Avocado auf Crackern.

„Zum Abendessen mache ich mir entweder ein Omelett mit Eiern, Grünkohl, Champignons und Paprika oder gegrilltem Lachs und Gemüse.“

Mehr: Wir haben Matt Agnew verfolgt, damit Sie es nicht müssen.

Und ihre Trainingsroutine ist noch gesünder als ihre Ernährung: „Es gibt einen Trainer in meinem Fitnessstudio, der absolut erstaunlich ist, was er macht, also mache ich seine Kurse montags, mittwochs und freitags.“

Sie nimmt dann dienstags an einer Boxsession teil und läuft auch am Wochenende 7-14 km.

Sogand, die Matts ersten Kuss und Date gestohlen hat (yass, go girl!), Gibt sogar zu, dass ihr tägliches Leben äußerst intensiv ist.

„Ich entspanne mich eigentlich nie. Ich bin immer unterwegs. Meine Tage sind Arbeit, Fitness, Abhängen mit Freunden und Familie, Essen und Schlafen. “

Sie geht sogar so weit zu sagen, dass sie sich einfach entspannen kann, wenn sie schläft.

Wenn wir also aus der Episode von gestern Abend etwas gelernt haben (abgesehen von der Tatsache, dass Mary keine Angst hat, ein bisschen Haut zu zeigen), dann ist es, dass Sogand mental und physisch aus Stahl besteht – Bauchmuskeln und so weiter.

Matt, du wurdest gewarnt.

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