In einem exklusiven Interview mit Body + Soul enthüllt die Bachelor-Kandidatin Leilani Vakaahi ihren Tag auf einem Teller, wie sie 15 kg durch die Paläo-Diät verloren hat und warum sie stark an Balance glaubt.
Man kann mit Sicherheit sagen, dass die letzte Frau drin steht Locky Gilberts Bachelor-Saison wird wahrscheinlich (auf jeden Fall) abenteuerlich sein müssen, wie Reisen und gut, etwas fit. Immerhin sie werden in einer Beziehung mit einem Ex-Survivor-Star sein, der buchstäblich den Spitznamen „Adventure Beast“ verdient hat.
Und während Die meisten Damen, die um Lockys Herz wetteifern, scheinen zu dem Brief zu passenEs ist Leilani Vakaahi, der alle Abenteuerträume von Locky erfüllen wird.
In einem exklusiven Interview mit Body + Soul enthüllte der 27-Jährige Alles, was Sie über ihre Herangehensweise an Gesundheit, Fitness und Wellness wissen müssen – und sagen wir einfach, es spielt eine enorm Teil ihres Lebens.
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Wie sieht für Sie ein Tag auf einem Teller aus?
Ich bin kein großer Snacker und habe keine Naschkatzen, daher habe ich normalerweise drei große Mahlzeiten. Ich beginne mit Toast und Eiweiß mit Pesto zum Frühstück und Mittagessen ist eine proteinreiche mikrowellengeeignete Mahlzeit oder Reste. Zum Abendessen gehe ich gerne in die Küche – ich liebe mexikanische und italienische Küche.
Haben Sie Ihre Ernährung vor dem Bachelor geändert?
Im Vorfeld der Dreharbeiten war ich mir bewusster, die von meinem Trainer empfohlenen Kalorien und Makros einzuhalten, ohne mein soziales Leben zu beeinträchtigen.
Wie sieht für Sie eine typische Übungswoche aus?
Mein Trainer hat ein viertägiges Programm, das sich etwa alle vier Wochen ändert. Es besteht aus 2,5 Unterkörpertagen, 1,5 Oberkörpertagen und etwas Cardio, die ich oft überspringe! Ich bin ein Trottel für Hüftstöße! Ich habe auch fast 20 Jahre lang Netball gespielt.
Was ist das Extremste, was Sie im Namen von Gesundheit und Wellness getan haben?
Vor ein paar Jahren habe ich eine 30-tägige Herausforderung mit dem CrossFit-Fitnessstudio gemacht, in das ich gegangen bin, und eine Paläo-Diät gemacht. Es hat wirklich für mich funktioniert und fast 15 kg an Gewicht verloren, das ich an der Universität zugenommen hatte. Es war auf lange Sicht nicht nachhaltig für mich, aber es hat mir geholfen, ein paar Kilo zu verlagern und sicherer zu werden, wieder zu trainieren.
Was ist das Extravaganteste, was du im Namen der Liebe getan hast?
Nach sechs Monaten gab ich meinen Traumjob bei Nova 969 auf, um für meinen damaligen Freund nach London zu ziehen.
Haben Sie Wellness-Rituale, auf die Sie schwören?
Balance! Ich bin fest davon überzeugt, dass körperliches und geistiges Wohlbefinden aus einem Gleichgewicht zwischen gesunder Ernährung und Bewegung in Verbindung mit Geselligkeit und Spaß resultiert.
Was sind die drei wichtigsten Eigenschaften, nach denen Sie bei einem Partner suchen?
Ich suche jemanden, der Spaß macht, motiviert und treu ist.