Der mit einem Grammy ausgezeichnete Sänger ist auf einem Gesundheits-Kick und hat kürzlich den Übergang zu einer pflanzlichen Ernährung vollzogen. Sie hat in einer Reihe von TikTok-Videos geteilt, was sie jetzt an einem Tag isst.
Lizzo ist auf die gesprungen Vegane Diät Zug und fühlt sich „gut wie die Hölle“.
Die mit einem Grammy ausgezeichnete Sängerin gab sie bekannt Übergang zu einer veganen Ernährung in einer Reihe von TikTok-Videos, die zeigen, was sie normalerweise an einem Tag isst.
„Als neuer Veganer genieße ich es, Aromen von Pflanzen und Pflanzen zu entdecken. pflanzliche Proteine! ” Die 32-Jährige hat ihr aktuelles Video aufgenommen. „Jede Reise ist persönlich und verdient es, gefeiert zu werden.“
Sie teilte ein Beispiel dafür, was sie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen und (natürlich) zum Nachtisch isst.
„Haftungsausschluss, das ist nicht jeden Tag, aber es war ein ziemlich durchschnittlicher“, erklärt sie ihren 8,8 Millionen TikTok-Followern im Video.
Lizzo beginnt ihren Tag mit einem grünen Frühstücks-Smoothie aus Kokoswasser, Grünkohl oder Spinat und gefrorenem Obst.
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Das Mittagessen ist ein hausgemachter bunter Salat mit Grünkohl, Rotkohl, Brokkoli, gewürzter Avocado, weißen Zwiebeln und Karotten.
Snacks sind ein kleiner böser Paleo Puffs – eine vegane Alternative zu Cheetos, von der sie zugibt, dass sie am schwierigsten aufzugeben war. „Früher habe ich viele heiße Cheetos gegessen, aber das war nicht gut für meinen sauren Rückfluss. Dies sind Cheeto-Alternativen, die ich liebe, die vegan sind, und ich tauche sie in Hummus. Badda-Boom-Badda-Snack! “ sie jubelt.
Zum Abendessen macht sich Lizzo einen Trüffel-Kichererbsen-Pilz-Ball mit Quinoa und Salatresten vom Mittagessen. Sie kombiniert dies dann mit einem veganen Diät-Soda. „Ich brauchte ein paar Funkeln in meinem Hals“, sagt sie.
Und zum Nachtisch peitscht sie einen Erdnussbutter-Gelee-Smoothie aus Erdnussbutter, gefrorenen Erdbeeren, Hafer, Hafermilch, Vanilleproteinpulver und „Liebe von Jesus“. Dadurch fühlt sie sich „sehr hell und voll“.
In einem anderen TikTok-Video Sie erklärt, dass eine ihrer größten Herausforderungen beim Übergang zu einer veganen Ernährung darin bestand, Alternativen zu Katerfutter zu finden. „Früher habe ich mich nach käsigen Eiern gesehnt. Hier ist mein Ersatz für Heißhunger, wenn Sie verkatert sind“, erzählt sie ihren Anhängern. Lizzo macht ein veganes Frühstücks-Rührei mit einer veganen Ei-Alternative und rührt eine Mischung aus Carne Asada-Bohnen und Mais sowie Spinat und veganem Käse durch. Sie serviert dies dann mit einer Seite veganen Specks, den sie „in Ahornsirup kocht, damit es schön knusprig und kandiert wird“.
Der Sänger war in letzter Zeit ziemlich gesund. Anfang dieses Monats teilte Lizzo ihre Trainingsroutine in der Video-Sharing-App als Nachricht an „Fat Shamers“ mit.
Das Video zeigt eine Montage von Clips ihres Trainings, während das Filmmaterial mit kraftvollen Worten über ihren Körper erzählt wird.
„Hey. Also habe ich in den letzten 5 Jahren konsequent trainiert, und es mag für einige von euch eine Überraschung sein, aber ich arbeite nicht daran, euren idealen Körpertyp zu haben. Ich trainiere um meinen idealen Körpertyp zu haben „, sagt sie in einem Voice-Over. „Und du weißt, was für ein Typ das ist? Geht dich nichts an. Weil ich schön bin, bin ich stark, mache meinen Job und bleibe bei meinem Job.“
Der körperpositive Anwalt spricht weiter darüber, dass das Wort „Gesundheit“ nicht nur durch die körperliche Erscheinung bestimmt wird.
„Also, wenn du das nächste Mal zu jemandem kommen und ihn beurteilen willst, ob er Grünkohl-Smoothies trinkt oder McDonald's isst oder trainiert oder nicht, wie wäre es, wenn du auf dein eigenes verdammtes Selbst schaust und dir Sorgen um deinen eigenen verdammten Körper machst , weil die Gesundheit nicht nur davon abhängt, wie Sie von außen aussehen „, erklärt sie. „Gesundheit ist auch das, was im Inneren passiert, und viele von Ihnen müssen eine verdammte Reinigung für Ihr Inneres durchführen.“
Nach ihrer inspirierenden Rede sagt sie freudig: „Namaste, ich wünsche Ihnen einen schönen Tag.“