Während eine Überdosierung definitiv gesundheitsschädlich ist, gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass ein bisschen Wein während der Woche gut für Sie ist, insbesondere für Ihr Herz.
Wenn du dich jemals geöffnet hast eine Flasche Wein unter der Woche, nur um sich selbst zu überprüfen und zu fragen, ob Sie es tun sollten, eine neue Studie lässt uns ein wenig besser fühlen, wenn wir ein oder zwei Tropfen während der Woche genießen.
Jüngste Untersuchungen der Queen’s University in Belfast und der deutschen Universität Kiel haben ergeben, dass die Einnahme von flavonoidreichen Lebensmitteln, wie z Beeren, Äpfel, Tee, und Rotwein, ist mit niedrigem Blutdruck verbunden.
Gefällt Ihnen, was Sie sehen? Melden Sie sich bei unserem an bodyandsoul.com.au-Newsletter für mehr solche geschichten
Die Studie, veröffentlicht in Hypertonie, eine Zeitschrift der American Heart Association, die mehr als 900 Erwachsene in Deutschland untersuchte, gehört zu den ersten, die diese Art von Lebensmitteln mit einer Senkung des Blutdrucks in Verbindung bringen.
Die Forscher konzentrierten sich auf die Rolle von Mikroben in der Darmflora bei der Metabolisierung von Flavonoiden, die wiederum den Blutdruck senkten.
Aber wie immer ist Mäßigung der Schlüssel, und das bedeutet sicherlich nicht, dass Sie heute Abend eine Flasche Vino trinken sollten. Die Studie ergab, dass drei Gläser Rotwein pro Woche die optimale Menge waren, um die Vorteile zu erzielen, obwohl auch 80 Gramm Beeren täglich von Vorteil waren.
„Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass zukünftige Studien die Teilnehmer nach ihrem Stoffwechselprofil untersuchen sollten, um die Rolle des Stoffwechsels und des Darmmikrobioms bei der Regulierung der Auswirkungen von Flavonoiden auf den Blutdruck genauer zu untersuchen“, sagte der leitende Forscher Professor Aedín Cassidy, Vorsitzender und Professor in Ernährung und Präventivmedizin am Institute for Global Food Security at Queen’s.
„Ein besseres Verständnis der hochindividuellen Variabilität des Flavonoid-Stoffwechsels könnte sehr gut erklären, warum manche Menschen von flavonoidreichen Lebensmitteln einen größeren Nutzen für den kardiovaskulären Schutz haben als andere.“
Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Teil des Verkaufs. Mehr erfahren.