Vor einigen Jahren habe ich mich für Far Infrared Technology interessiert und eine Far Infrared Sauna gekauft. Ich war fasziniert von den scheinbar unglaublichen und zahlreichen gesundheitsbezogenen Behauptungen, die ihr zugeschrieben wurden.
Ich war vor ungefähr 10 Jahren von einem Freund von mir in diese Technologie eingeführt worden, der die Praxis der Akupunktur ausübte, während ich mein Interesse und meine Leidenschaft für die myofasziale Freisetzungsarbeit ausübte. Er hatte ein tragbares Ferninfrarotlicht kennengelernt und gekauft, das er in China während einer Ausbildung / eines Praktikums für Akupunktur kennen lernte. Zu dieser Zeit konnte ich sagen, dass er von der Verwendung und den Vorteilen dieser Technologie begeistert war, aber leider war ich skeptisch und betrachtete es nur als ein weiteres von den vielen hypothekierten Gesundheitsprogrammen, die in der Heilungsszene auftreten. * Ich bin ein Skeptiker, wenn es um alle Gesundheits- und Fitnessgeräte und Gizmos geht, die die Infomercials und Zeitschriftenanzeigen füllen. Meine Grundregel ist, „nur nach Ergebnissen zu urteilen“.
Als ich anfing, mich durch die Tausenden von Seiten zu recherchieren, die zu den Forschungsergebnissen und Ergebnissen der Ferninfrarot-Technologie zur Verfügung standen, wurde mir klar, dass dies etwas war, das ich direkt mit mir selbst erleben wollte. Übrigens, dies ist die Methode, die ich auf alle Arten von Self-Maintenance-Tools anwende, die ich anderen bewussten Gesundheitssuchenden zur Verfügung stellen möchte.
Also machte ich einen ziemlich teuren Kauf, kaufte eine Ferninfrarot-Sauna, baute sie in meinem Schlafzimmer zusammen und begann sie täglich zu nutzen.
Ich habe im Laufe der Jahre eine Menge persönlicher Erfahrungen mit regulären Saunen, in Fitnessclubs und in Häusern von wohlhabenden Freunden gemacht. Und obwohl ich sie liebte, lag der offensichtliche Nachteil für sie darin, dass, als mein Körper sich erhitzte und mit dem Entgiftungsprozess des Schwitzens begann, die Luft in ihnen so schwer zu atmen war, weil er überhitzt war und daher kaum einatmen konnte. Wenn Sie Erfahrung mit regelmäßigen Saunen hatten, die ausschließlich auf Konvektion (Luftströmungen) und Leitung (direkter Kontakt von heißer Luft mit der Haut) angewiesen sind, werden Sie verstehen, worüber ich spreche. Wenn Sie noch keine Erfahrung mit Saunen hatten, können Sie die Idee bekommen, indem Sie den Ofen auf Hoch stellen, die Tür dazu öffnen, davor sitzen und versuchen zu atmen. Dies ist die Art von Wärme, die eine „normale“ Sauna benötigt.
Was ist diese weite Infrarotwärme?
Die von einer Infrarotsauna erzeugte Wärme ist eine völlig andere Art von Wärme: Strahlungswärme. Strahlungswärme ist eine Form von Energie, die Objekte direkt durch einen als Conversion bezeichneten Prozess erwärmt, der ein Objekt erwärmt, ohne dass die Luft dazwischen und die Wärmequelle erwärmt werden müssen. Strahlungswärme wird auch als Infrarotenergie bezeichnet. Die Sonne ist die Hauptquelle der Strahlungsenergie, die wir täglich erleben.
Infrarotsaunas nutzen infrarote Strahlungsenergie, um das Gewebe des Körpers bis zu einer Tiefe von mehr als anderthalb Zoll direkt zu durchdringen. Seine Energieabgabe ist so abgestimmt, dass sie der körpereigenen Strahlungsenergie so nahe kommt, dass unser Körper mehr als 90% der Infrarotwellen absorbiert, die unsere Haut erreichen.
Der Vorteil dieser Technologie ist, dass die Luft, die Sie in der Sauna atmen, um 50 bis 100 Grad kühler ist als in einer herkömmlichen Sauna, die auf indirekte Wärmequellen angewiesen ist. Mit anderen Worten: In der Infrarotsauna muss sich der Körper nicht auf über 180 Grad erwärmen, sondern erwärmt sich zwischen 95 Grad und 115 Grad Fahrenheit.
Ein weiterer Vorteil für Far Infrared Saunas ist, dass die Aufheizzeit für eine altmodische Heißluftsauna zwischen 30 und 60 Minuten beträgt, während die Aufheizzeit für eine Far Infrared Sauna ungefähr 10 bis 15 Minuten beträgt. Dies macht sie viel praktischer in Bezug auf benutzerfreundliche Zeiteinschränkungen sowie erheblich niedrigere Betriebskosten. Der konsistente und bequeme tägliche Gebrauch zu Hause ist daher bei einer Infrarotsauna viel wahrscheinlicher.
* Hier ist eine unvollständige Liste der Krankheitszustände des Körpers, die durch die Ferninfrarot-Wärmetherapie positiv beeinflusst werden. Die heilenden Eigenschaften von Far Infrared Heat sind zahlreich und weitreichend: Entgiftung Cellulite-Entfernung Sonnenbrand Gegenmittel Verbesserte Hautentfernung verstopfter Poren und Mitesser Akne Ekzeme und Psoriasen Schuppenmuskelkrämpfe Arthritis Gelenksteifigkeit Niedriger Rückenschmerz Muskelspannung Kalte Hände und Füße Hoher Blutdruckkrebs Asthma Gewichtsverlust reduziert Cholesterin Fibromyalgie reduziert Stress und Müdigkeit chronische Müdigkeit Syndrom multiple chemische Empfindlichkeit
Mein besonderes Interesse an Ferninfrarotwärme
Wie Sie feststellen werden, gibt es eine erstaunliche Anzahl von „Krankheiten“, von denen dokumentiert wurde, dass sie durch die Nutzung der Fernen Infrarotsauna positiv beeinflusst werden. Obwohl ich der Meinung bin, dass all diese Untersuchungen und Dokumentationen zutreffen, habe ich etwas sehr Interessantes über Far Infrared Heat entdeckt, das mich mehr interessiert als alle anderen, weil es speziell auf mein ausgewähltes Fachgebiet, das Myofascial Web, zutrifft.
Seit 1984 habe ich als Beruf meiner Wahl eine Form von praktischer Körperarbeit geübt, die sich ausschließlich der Neuorganisation und Verjüngung des Myofascial Web widmet. Das myofasziale Netz besteht aus der physiologischen Struktur von „Faszien“ im gesamten Körper. In meiner umfangreichen Erfahrung ist diese Faszie im Wesentlichen für alle Schmerzen im Weichteilgewebe und für die strukturelle Fehlstellung des Körpers verantwortlich, dh für veränderte und verminderte Haltung, Flexibilität und funktionale Bewegung.
OK, was ist Fascia?
Anatomie: Faszien; Ein Blatt oder Band aus faserigem Bindegewebe, das Muskeln, Organe und andere weiche Körperstrukturen umhüllt, trennt oder zusammenhält; ein faseriges Gewebenetzwerk, das sich zwischen der Haut und der darunter liegenden Muskel- und Knochenstruktur befindet. Faszien bestehen aus zwei Schichten, einer oberflächlichen und einer tiefen Schicht. Die oberflächliche Faszie ist an der Haut befestigt und besteht aus Bindegewebe, das unterschiedliche Mengen an Fett enthält. Sie ist besonders dicht in der Kopfhaut, im Nacken und in den Handflächen, wo sie dazu dient, die Haut fest im darunter liegenden Gewebe zu verankern. In anderen Bereichen des Körpers ist es locker und die Haut kann frei vor und zurück bewegt werden. Eine tiefe Faszie liegt unter den oberflächlichen Schichten, mit denen sie lose durch Faserstränge verbunden ist. Es ist dünn, aber stark und dicht gepackt und dient dazu, die Muskeln zu bedecken und sie in Gruppen zu unterteilen.
Wenn Sie jemals an einem Stück rohen Hühnchens den dünnen, klaren, saran-wickelartigen Film bemerkt haben, den Sie abziehen könnten, dann haben Sie die Faszien behandelt. Dies wäre die oberflächliche Faszie, die die gesamte Muskelgruppe umgibt.
* Faszien umgeben nicht nur jede Muskelgruppe, sondern jeden Muskel, jede Muskelfaser und jede Muskelzelle. Stellen Sie sich eine Strang-Hängematte aus Faszien in jedem Muskel vor, wie ein dreidimensionaler Netzstrumpf, der von einem Ende des Muskels zum anderen läuft; Jede Muskelfaser und jede Muskelzelle umgibt sie und ist damit wirklich die wichtigste und hinterlistigste Struktur im physischen Körper, deren Zweck und Auswirkungen von der allopathischen westlichen Medizin ungeahnt sind. Wie bei der Hängematte verlässt der Faszie den Muskel, indem er das gesamte Netz zu einer gewebten, dichten, dichten Schnur (die Sie an einem Baum oder einer Wand befestigen würden) zusammenführt. Diese Struktur wird als Sehne (reine Faszie) bezeichnet. Eine Sehne befestigt einen Muskel an einem Knochen.
Ein anderes Beispiel für eine Faszie ist ein Band, das auch reine Faszie ist, und bindet Knochen an Knochen.
Das myofasziale Netz und die Physiotherapie
Nun, der Grund, warum Massage und Chiropraktik so kurzfristig sind, liegt darin, dass keine der Modalitäten das Myofascial Web in irgendeiner Weise anspricht, was zu dauerhaften Ergebnissen führen würde. Die Massage spült den Muskel von Hand aus, was natürlich immer noch eine positive Sache ist, hat jedoch keinen Einfluss auf das Myofascial Web, was den Muskel traumatisiert und Schmerzen verursacht. Dies führt zu kurzfristigen Ergebnissen.
Chiropraktik drückt und schiebt die Knochen herum, und es ist definitiv der Fall, dass die Knochen am falschen Ort sind, aber sie spricht nicht das Myofascial-Web an, und das Myofascial-Web ist das, was die Knochen hält und zieht. Daher wiederum die kurzfristigen Ergebnisse dieser Modalität und der Grund, warum die langfristige chiropraktische Behandlung dazu geführt hat, dieselben Anpassungen für genau dieselben strukturellen Probleme immer wieder ad infinitum vorzunehmen.
Die Ergebnisse dieser Art der Behandlung sind vorübergehend und erfordern eine unbestimmte Anzahl von Behandlungen für dasselbe Problem. Der Grund dafür ist, dass sie die Symptome des Problems ansprechen und nicht die Ursache: was in fast allen Fällen ein Kompromiss ist und traumatisiert ist Myofascial Web.
Die Therapie namens Rolfing®, von der Sie vielleicht schon gehört haben oder sogar erfahren haben, besteht im Wesentlichen darin, das Myofascial Web zu dehnen, zu reißen und zu zerreißen. Aus diesem Grund fällt einem bei Rolfing® in aller Regel zuerst ein aufdringlicher „Heilungsmodus“ ein, der durch Schmerz gekennzeichnet ist. Dies liegt daran, dass das Konzept des Myofascial Web die Grundlage der Arbeit ist, jedoch so angesprochen wird, dass letztendlich ein bereits traumatisierter Körper mehr Traumata erhält. In meinem Konzept von BodyWork und Healing ist dies kontraproduktiv.
Ida Rolf, segne ihr Herz und ihren Verstand, eine Pionierin im Gesundheitsbereich, hat das Myofascial Web durch ihre intuitiven und experimentellen Entdeckungen auf die Karte gesetzt. Sie ahnte auch das Verständnis, dass ein richtiges Verständnis und eine korrekte Behandlung des Myofascial Web eine positive Entwicklung des Menschen beschleunigen würde. Meine Prämisse ist, dass sie nicht lange genug lebte, um ihre Forschung fortzusetzen und zu der naheliegenden Schlussfolgerung zu führen, dass das Myofascial-Web geschmolzen werden könnte, anstatt gedehnt, gerissen oder zerrissen zu werden.
Glücklicherweise hatte ich, nachdem ich die Rolfing®-Technik gelernt und beherrscht hatte (und sie 3 Jahre lang in der Schule unterrichtet hatte), das Glück, einen außergewöhnlich begabten und intuitiven Heiler aus Indien namens Usha zu treffen . Sie enttäuschte mich und lehrte mich dann über einen Zeitraum von etwa acht Jahren, wie ich mich freundlich und liebevoll mit dem Myofaszialen Netz befassen sollte, indem es es mit der Hitze und dem Druck meiner Hände schmelze und die Befreiung und Neuausrichtung mit meiner Intuition leite werden.
Was bedeutet das alles in Bezug auf Ferninfrarot-Saunen?
Das Myofascial Web ist zu 100% durch Ferninfrarotwärme positiv beeinflusst. Es wurden Studien durchgeführt und dokumentiert, wie die in Ferninfrarotwärme durchgeführte Dehnung in Bezug auf die erreichte Muskellänge wirksamer ist und wie lange die Dehnung dauert. Ich habe nichts darüber gelesen, warum dieses Phänomen so ist, aber durch mein eigenes Experimentieren und Verstehen des Myofaszialen Web bin ich zu einigen Schlussfolgerungen gekommen, die meines Erachtens leicht zu beweisen sind.
Zu diesen Schlussfolgerungen bin ich während einer Ferninfrarot-Sauna gekommen und durch den Einsatz einer tragbaren Ferninfrarot-Wärmelampe für meine praktischen Structural Release BodyWork-Sitzungen für mich und andere.
Früher musste ich mich auf die Hitze und den Druck meiner Hände verlassen, um das Myofascial Web zu schmelzen, in einer Ferninfrarot-Sauna zu arbeiten oder eine gerichtete Ferninfrarot-Wärmelampe zu verwenden, die den Prozess exponentiell beschleunigt hat. Die harte, dichte Faszie im gesamten Muskelgewebe, vor allem im Bereich der Gelenke, schmilzt in der Sauna oder vor einem Infrarot-Raumheizgerät wie Butter. Wenn sie den einhüllenden Strahlen in der Ferninfrarot-Sauna oder den gerichteten Strahlen meiner Ferninfrarot-Wärmelampe ausgesetzt werden, ändert sich das gehärtete Muskelgewebe (Faszien), die Sehnen und der Knorpel (auch reine Faszien) in und um die Gelenke Fest bis fast flüssig, ähnlich wie Eis, wenn es einer Wärmequelle ausgesetzt wird.
Wenn dieses Phänomen auftritt, werden Muskeln und Sehnen länger und der Knorpel wird weicher und dehnt sich aus, wodurch die Gelenke dekomprimiert werden, was zu einer positiven und dauerhaften Neuordnung des Strukturkörpers führt.
Was diese Informationen für Sie als potenzieller Ferninfrarot-Sauna-Besitzer bedeuten
Was diese aufregenden Informationen, die ich Ihnen zur Verfügung gestellt habe, für Sie bedeutet, wenn Sie eines dieser erstaunlichen Tools zur Selbstwartung besitzen, ist, dass jede Dehnung oder Selbstarbeit, die Sie an sich selbst in Ihrer Fernen Infrarot-Sauna durchführen, sich so exponentiell von allem unterscheiden wird Sie haben jemals in der Vergangenheit getan, dass es eine Beschreibung sein wird.
Wenn Sie von Bikram Yoga gehört haben, wissen Sie, dass es ganze Modalitäten gibt, die die Wichtigkeit und Wirksamkeit von Wärme bereits beim Dehnen oder Yoga erkannt haben. Wie auf Tausenden von Webseiten im Internet zu finden ist, ist Indirect Heat, eine Art, die zur Beheizung von Räumen wie bei Bikram Yoga verwendet wird, eine veraltete, unbequeme und ineffiziente Wärmequelle für die Heilung und die positive Beeinflussung des Myofascial Web, das sich speziell auf die Bemühungen der Hatha Yogic bezieht.
Durch meine praktische Körperarbeit und die Anwendung von Ferninfrarotwärme habe ich Ergebnisse erzielt, die mich in den Kopf geschossen haben und mich dazu veranlassen wollten, Geld zu sparen, um eine maßgeschneiderte Ferninfrarot-Sauna zu kaufen, in der ich meine gesamte strukturelle Neuausrichtung durchführen kann Sitzungen sowie etwas, mit dem ich meine eigene Strukturwartung in …
Verwendung von Wartungswerkzeugen mit Ferninfrarotwärme
Natürlich können Sie einfach in Ihrer Fernen Infrarotsauna sitzen und alle unzähligen positiven physiologischen Vorteile nutzen, die oben aufgeführt wurden, und weitere, wenn Sie sich mit Far Infrared Heat beschäftigen.
Sie können Ihre Erfahrungen mit Far Infrared Heat auch auf die nächste Stufe bringen, indem Sie an sich selbst arbeiten und gleichzeitig mit Far Infrared Heat gesättigt sind. Dies kann hauptsächlich durch die Verwendung einer der Bewegungen des von mir entwickelten Flexibilitätssystems erreicht werden.
Ich kann Ihnen garantieren, dass jede aufrichtige Flexibilitätsarbeit, die während der Strahlung von Ferninfrarotwärme ausgeführt wird, exponentiell produktiver und effektiver ist als alles, was Sie jemals erlebt haben. Denken Sie daran, dass eine völlig neue Art der Flexibilitätsarbeit (Bikram Yoga) mit „heißer Luft“ in überhitzten Trainingsräumen wie ein Lauffeuer entstanden ist, um das Hatha Yoga-Erlebnis zu verbessern. Wie an anderer Stelle in dieser Abhandlung erläutert, machen die viel positiveren physiologischen Effekte, die durch die Verwendung der Ferninfrarot-Technologie als Wärmequelle erzielt werden, die Verwendung von „heißer Luft“ vor allem im Zusammenhang mit Flexibilität und körperlicher Fitness überflüssig.
Die Forschung hat auch gezeigt, dass jede Flexibilitätsarbeit, die unmittelbar nach einer Ferninfrarot-Saunasitzung ausgeführt wird, viel bessere (dokumentierbare) Ergebnisse liefert als die Flexibilitätsarbeit, die ohne die Verwendung von Ferninfrarotwärme ausgeführt wird. Dies liegt an der Art und Weise, in der Ferninfrarotwärme das myofasziale Web beeinflusst, das alles damit zu tun hat, wie ein Muskel auf körperliche Manipulation reagiert. einschließlich Stretching / Release und Hands-on-Release-Arbeit.
Fazit
Am Ende dieser Abhandlung bitte ich Sie, alles über Infrarot-Saunatherapie zu erfahren und zu erfahren, wie sich dies positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken kann.
Ich hoffe, ich habe Sie gezeigt oder zumindest Ihr Interesse an dieser unglaublichen Technologie geweckt, die ich als eine der erstaunlichsten und effektivsten passiven Technologien für den aufrichtigen Gesundheitssucher gefunden habe.