Rebel Wilsons PT enthüllt das anstrengende Training hinter dem neuen Look des Stars


Rebel Wilson erklärte, dass 2020 ihr „Jahr der Gesundheit“ sein würde und sie setzt die Arbeit ein, um dies zu erreichen.

Der Pooch Perfect-Star erscheint derzeit möglicherweise auf unseren Fernsehbildschirmen, aber in Wirklichkeit ist es die 39-jährige Schauspielerin ihren Arsch abarbeiten – buchstäblich – in der von Prominenten anerkannten Hundezwinger Fitnessstudio in den USA.

Ihr persönlicher Trainer, Jono Castano Acero, veröffentlichte ein Instagram-Video von Wilsons Training mit einem Medizinball.

„Das ist es, so schwer du kannst“, ist er im Hintergrund zu hören, als Wilson diesen Ball zerschmettert und gleichzeitig ihren Kern und ihren Oberkörper trainiert.

„Der Ball hatte keine Chance! Arbeite es gurl @rebelwilson. “ er schrieb in der Überschrift.

Das Video hatte über 70.000 Aufrufe und die Fans kommentieren mit den Emojis „on fire“ und „fist-pump“, um ihre Unterstützung zu zeigen.

Im Gespräch mit E!Castano Acero sagte, Wilsons „Ergebnisse kommen durch Konsistenz“.

Sie trainiert sechs Tage die Woche und kombiniert intensives Intervalltraining mit Gewichten und Widerstand.

Castano Acero sagte, sie konzentrierten sich darauf, das Training zu genießen und den Körper in Bewegung zu bringen.

Ihre typische Übungswoche sieht folgendermaßen aus:

  • Tag 1: HIIT und Mobilität.
  • Tag 2: Gewichte und Widerstand.
  • Tag 3: HIIT.
  • Tag 4: HIIT.
  • Tag 5: HIIT und Gewichte
  • Tag 6: Ruhe.
  • Tag 7: HIIT.

„Wir konzentrieren uns auf viele HIIT-Strecken, konzentrieren uns aber gleichzeitig auf Technik und Tempo. Und zu verstehen, dass jede Übung für eine schnelle Arbeit von entscheidender Bedeutung ist. Ein weiteres Element, auf das wir uns konzentrierten, war das Kraft- und Beweglichkeitstraining, um sicherzustellen, dass wir es sind.“ Abdeckung aller Bereiche, einschließlich der Körperhaltung „, sagte Castano Acero.

Wilson hat Ende letzten Jahres mit ihrem Gesundheitskick begonnen und ihn im neuen Jahr fortgesetzt.

Während der Dreharbeiten zum Film Katzen, Sie verlor in vier Tagen fast 4 kg dank der Tanzsequenzen des Films.

Dies alles ist Teil von Wilsons Wellness-Push.

Anfang dieses Jahres ging sie zu Instagram, um ihre Fans wissen zu lassen, dass sie sich auf einen gesünderen Lebensstil einlässt.

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„Okay, für mich wird 2020 das Jahr der Gesundheit heißen – also habe ich mich sportlich angezogen und bin spazieren gegangen, habe mich jetzt bewusst auf der Couch befeuchtet und versucht, den Zucker und das Junk-Food zu meiden, die gerade passieren nach den Ferien, die ich gerade hatte, hart zu sein. „

„Aber ich werde es tun! Wer ist mit mir, um dieses Jahr einige positive Veränderungen vorzunehmen? „

Das Instagram-Bild zeigte, dass sie das Gespräch führte. Die Einstellung, wie sie in ihrer Aktivkleidung am Strand spazierte, zeigte eine schlankere Silhouette. Und ihre Fans stimmten zu.

„Du siehst toll aus, du siehst vorher und jetzt noch wunderschön aus. Ein solches Vorbild “, schrieb einer.



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