Die Ausdauersportlerin und Podcasterin Samantha Gash erklärt, warum es wichtig ist, den Aufbau Ihrer mentalen Stärke zu priorisieren, um Ziele zu erreichen.
Sie haben Ihren Mann Mark Wales 2017 auf Australian Survivor getroffen und haben einen Sohn namens Harry zusammen. Grundsätzlich haben Sie sich für Survivor angemeldet, aber einen Bachelor erhalten.
Ich weiß, es ist so lustig. Ist es nicht ein tolle Lektion? „Du kommst nicht immer aus etwas heraus, von dem du denkst, dass du es bekommen wirst, aber das bedeutet nicht, dass es nicht besser ist.“
Mein anderer Aspekt ist, dass wir es sein sollten aufgeschlossener. Manchmal wir werden so fixiert Was das Ziel sein muss, lassen wir uns nicht dahin gehen, wo es hingehört. Für Survivor ging ich dort hinein und dachte, es gehe darum, wie ich die anderen überleben könnte. Wenn ich gewesen wäre so reglementiert Damit hätte ich mir nicht die Zeit genommen, eine zu machen neue Verbindung mit dieser Person, die wirklich erstaunlich war.
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Sie haben beide letztes Jahr am härtesten Rennen der Welt teilgenommen: Eco-Challenge Fiji, bei dem Sie in nur 11 Tagen 671 km nonstop fahren mussten. Wie ist es dir ergangen?
Du hast 11 Tage und die Die Uhr tickt weiter.
Wenn Sie also schlafen, was Sie tun können, läuft die Zeit weiter. Sie sagen: „Nun, wenn ich eine habe wenig Schlaf Werde ich jetzt ein bisschen besser denken? “ Eines der Dinge, die ich liebe, ist die ganze Idee des Zurückschneidens, weshalb ich denke, dass COVID für mich nicht so verheerend war.
Ich hatte Momente, in denen ich überwältigt war, aber ich gehe immer wieder auf die Vorstellung zurück, was passiert, wenn wir zu den Grundlagen zurückkehren.
Bei Ihrem ersten Rennen im Jahr 2008 haben Sie zugegeben, dass Sie in der Endphase Probleme hatten. Welchen Rat haben Sie, nachdem Sie seitdem an zahlreichen Rennen teilgenommen haben, um sich bis zum Ende durchzusetzen?
Jetzt, wo ich ein paar Mal gefahren bin, würde ich als erstes sagen, dass die Kampf ist immer mental;; es ist niemals physisch Wenn Sie an diesem Bruchpunkt angelangt sind, müssen Sie zunächst feststellen, dass Sie eine Menge Dinge tun können, um die herausfordernden Beschwerden zu überwinden. Sie könnten einen Moment laufen, Musik hören, mit jemandem sprechen.
Das nächste ist zu wissen, dass Sie das Unbehagen überleben werden. Und im Ziel ist dieses Gefühl so viel stärker. Sie bauen Ihre Belastbarkeit auf der Grundlage von Erfahrung auf.
Es gibt Leute, die glauben, sie können nicht das tun, was Sie tun. Was würdest du ihnen sagen?
Erstens hat jeder eine Art von Angst oder Unsicherheit. Lass dich davon nicht zurückhalten.
Das zweite ist zu beginnen. Fangen Sie klein an, aber fangen Sie einfach an. Konzentrieren Sie sich auf den Spaß, denn sobald Sie etwas genießen, möchten Sie es immer auf die nächste Stufe bringen.
Außerdem bauen wir in unseren Köpfen auf, dass es jeder ist [judging] uns, aber die Realität ist, dass die Menschen sich auf sich selbst konzentrieren. Profitieren Sie von der Tatsache, dass dies Ihre Zeit ist, um die Dinge zu tun, die in Ihnen brennen.
Finden Sie, dass Menschen mit knapp zwei Metern dazu neigen, Ihre körperlichen Fähigkeiten zu unterschätzen?
Ich ging zu einem Rennen und alle dachten, ich wäre da, um meinen Freund zu unterstützen. Niemand glaubt jemals, dass ich großartig werden und ein Rennen gewinnen oder die Jungs überholen werde.
Aber ich würde nicht sagen, dass ich es als Treibstoff benutze, um Menschen das Gegenteil zu beweisen.
Meine Motivation wird immer sehr intrinsisch angetrieben. Ich habe Jungs an der Startlinie eines Rennens gesehen, die etwas größer sind, und die Leute denken, dass sie auf keinen Fall fertig werden. Und weisst du was? Immer wieder wurde mir gezeigt, dass Größe nicht zählt, was sich in Ihrem Gehirn – und in Ihrem Herzen – befindet.
Samantha Gash ist eine Ausdauersportlerin, Podcasterin, inspirierende Rednerin und Unternehmerin. Verbinde dich mit ihr Webseite oder weiter Instagram.