Hilft eine Sauna bei Cellulite? Nun, eine Sauna kann helfen, Cellulite zu reduzieren, aber nicht so, wie man denkt. Das Einweichen in heißem Wasser schmilzt Ihre Cellulitegrübchen nicht. Die Kombination einer Sauna mit einer Cellulite-gezielten Trainingsroutine kann jedoch die perfekte Lösung sein.
Eine laserfokussierte Cellulite-Routine ist diejenige, die die Muskelschicht stimulieren kann, die sich direkt über dem Cellulite-Fett befindet. Diese Muskelschicht wirkt als Barriere, die die Cellulite zurückhält. Die meisten Trainingsprogramme zielen nicht auf diese Muskeln ab und lassen Sie mich sagen, dass die falschen Bewegungen tatsächlich mehr Cellulite-Schaden verursachen könnten.
Wählen Sie eine Routine, bei der keine Gewichte oder andere Maschinen verwendet werden. Diese Dinge können die Muskelbarriere dehnen und die Cellulite durch das Drücken gegen die Hautoberfläche gießen lassen. Dadurch entsteht der Hüttenkäse-Effekt, den wir sehen. Das Gleiche passiert, wenn Sie diese Muskelschicht überhaupt nicht stimulieren. Es verliert seine Elastizität und das Fett kommt durch.
Dies erklärt auch, wie magere Menschen Cellulite haben können, während einige übergewichtige Personen keine haben. Menschen, die ihre Muskeln regelmäßig stimulieren, zeigen keine Anzeichen von Cellulite-Wellen. Sie sollten nur 3-mal pro Woche trainieren. Ich empfehle, jeden zweiten Tag anregende Übungen zu machen, um schnellere Ergebnisse zu erzielen. Nehmen Sie an den Tagen, an denen Sie nicht trainieren, eine Sauna ein, um den Muskel zu entspannen. Verwenden Sie, dann ruhen Sie sich aus. Dies erleichtert das Dehnen des Bereichs.
Wenn Sie Cellulite entfernen möchten, verwenden Sie langsamere, fokussiertere Wiederholungen. Qualität ist viel wichtiger als Quantität, insbesondere wenn es um die Stimulation der Muskelschicht geht. Nehmen Sie sich Zeit und konzentrieren Sie sich wirklich auf jeden Schritt.
Das Beste ist, dass diese Art von Übung die Fähigkeit hat, sofort sichtbare Ergebnisse in sehr kurzer Zeit zu erzielen. Es besteht keine Notwendigkeit für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, keine teuren Trainingsgeräte, die Sie kaufen können, und dies kann bequem von zu Hause aus erledigt werden.
Wenn Sie den Prozess wirklich beschleunigen möchten, können Sie einer einfachen Diät folgen, die reich an Ballaststoffen und fettarmer Diät ist. Reduzieren Sie Ihren Natrium- und Koffeinkonsum. Fügen Sie so viel frisches Obst und Gemüse zu Ihrem täglichen Leben hinzu, wie Sie können. Machen Sie Wasser zu Ihrer ersten Wahl bei Getränken. Wenn Sie hydratisiert sind, hilft dies enorm beim Entfernungsprozess.