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Schnelleres Gehen ist schlauer, bestätigt eine Studie


Wenn Sie jemals die stechende Frustration verspürt haben, hinter ein paar von ihnen zu treten langsame Spaziergänger, fühlen Sie sich gleich bestätigt.

Neue Forschungsergebnisse im Zeitschrift der American Medical Association hat ergeben, dass schnellere Wanderer eine Art sind schlauer als langsamere Wanderer. Plus, sie wird nicht älter so schnell wie ihre Gegenstücke im Schneckentempo.

Forscher von der Duke University in North Carolina stellten einen durchschnittlichen IQ-Unterschied von 16 Punkten zwischen den schnellsten und den langsamsten Gehern im Alter von 45 Jahren fest.

Für die Studie verfolgten die Forscher über einen Zeitraum von 40 Jahren über 900 Neuseeländer, die drei Jahre alt waren, bis sie 45 Jahre alt waren Zeit erreichten sie ihre 40er.

„Langsames Gehen war auch mit mehreren Indices einer beeinträchtigten strukturellen Gehirnintegrität verbunden, einschließlich eines geringeren Gesamtgehirnvolumens, einer globalen kortikalen Ausdünnung und einer verringerten Gesamtoberfläche“, heißt es in dem Bericht.

Die Studie ergab auch, dass die gemächlichen Spaziergänger unter uns als älter wahrgenommen wurden als rasante Spaziergänger. Cruisy Walker zeigten Anzeichen einer beschleunigten Alterung, die zeigten, dass die Geschwindigkeit unseres Gangs die kognitive und körperliche Gesundheit beeinflussen kann.

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Dr. Line Rasmussen von der Duke University berichtete Laufende Welt dass unser Schritttempo im späteren Leben enorme Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat.

„Wie schnell Menschen in der Lebensmitte gehen, sagt uns viel darüber, wie sehr ihr Körper und ihr Gehirn im Laufe der Zeit gealtert sind“, sagte sie.

„Die Ganggeschwindigkeit ist nicht nur ein Indikator für das Altern, sondern auch ein Indikator für die lebenslange Gesundheit des Gehirns.“

Schlendernde Spaziergänger müssen keinen Stress haben. Das einfache Gehen bringt eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich, darunter die Verringerung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Senkung des Cholesterinspiegels, der Schutz vor psychischen Erkrankungen und Gelenkschmerzen sowie die Verbesserung der Immunität.

Im Moment sind es schnelle Spaziergänger – eins, langsame Spaziergänger – null.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf WHIMN.com.au und wird hier mit Erlaubnis neu veröffentlicht.



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