Seien wir ehrlich. Der Penis ist wahrscheinlich das Wichtigste für einen Mann. Es ist genauso wichtig, es gesund, gepflegt und glücklich zu halten, als regelmäßig zum Arzt zu gehen und regelmäßig Steuern zu zahlen. Ihren Penis gesund zu halten ist so einfach wie das Befolgen der Richtlinien für ein gesundes Leben. Nachfolgend sind einige Möglichkeiten aufgeführt, wie Sie einen gesunden Penis erhalten können. Beachten Sie die folgenden Ratschläge und achten Sie darauf, was Sie in Ihrem Körper tun, um die Gesundheit Ihres Penis zu erhalten. Sie, Ihr Penis und Ihr Partner werden uns danken.
1) Gesund essen. Dies ist wahrscheinlich das Wichtigste, was Sie für Ihre allgemeine Gesundheit und insbesondere für die Erhaltung des Penis tun können. Stellen Sie sich das so vor: Wenn Essen schlecht für Ihr Herz ist, ist es schlecht für Ihren Penis. Das Essen ungesunder Lebensmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren sind, verarbeitet oder gebraten werden, führt zu einer eingeschränkten Durchblutung des Herzens und dem Penis kann dies auch passieren. Da der Blutfluss notwendig ist, um eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, dass Ihre Arterien nicht verstopft sind, damit das Blut keine Probleme hat, sich in diesen beliebten Bereich zu bewegen. Wenn sich Ihre Arterien verstopfen und verhärten, ist das Erkennen von Erektionsproblemen das erste Anzeichen.
2) Übung. Es ist schwer, die Zeit zu finden, aber wir alle müssen es tun. Wieder einmal ist die Verbindung zwischen einem gesunden Penis und Herz-Kreislauf-Gesundheit wieder wichtig, da der Blutfluss während des Trainings zunimmt. Ebenso verbessert sich der Blutfluss, wenn sich Ihre Essgewohnheiten verbessern. Darüber hinaus hilft das Trainieren, die Symptome der Depression zu reduzieren, die ein Hauptfaktor für Probleme mit der erektilen Dysfunktion sind.
3) Überprüfe deine Jungs! Stellen Sie sicher, dass Ihre Hoden regelmäßig in der Dusche auf Hodenkrebs untersucht werden, und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt für Ihre jährliche Untersuchung. Kurzanleitung: Nehmen Sie ein warmes Bad oder eine Dusche und untersuchen Sie jedes Organ vorsichtig mit Ihren Fingern, indem Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger darunter und Ihren Daumen direkt auf einen Ihrer Hoden legen. Rollen Sie es sanft mit Ihren Fingern herum und spüren Sie, wie unregelmäßig große Unebenheiten oder Klumpen im Sack auftreten.
4) Ergänzung. Die Einnahme von Vitaminen ist besonders für die Penisgesundheit von größter Bedeutung. Vitamin A hilft bei der Bekämpfung von üblen Penisgerüchen, während Vitamin C bei korrektem Blutfluss den Erektionsmacher unterstützt. Vitamin B5 hilft dabei, gesundes Gewebe zu erhalten, und fragen Sie sich, wie Sie Ihren Penis hydratisieren können? Stellen Sie sicher, dass Sie angemessene Mengen an Vitamin E erhalten, da es eine Barriere darstellt, die die natürliche Feuchtigkeit der Haut einschließt. Kombinieren Sie das mit Vitamin D, das die Blutgefäße gesund hält, und Sie werden eingestellt.
5) Reduzieren Sie das Trinken. Vermeiden Sie starken Alkoholkonsum, um Ihren Penis in Topform zu halten. Chronischer Alkoholmissbrauch kann zu erektiler Dysfunktion, Verlust des sexuellen Verlangens und sogar zu vorzeitiger Ejakulation führen, ganz zu schweigen von der Belastung der Beziehungen und des Sexuallebens. Wenn Sie trinken, sollten Sie sich der Menge und der Potenz bewusst sein und einen professionellen Rat einholen, wenn Sie das Gefühl haben, ein Alkoholproblem zu haben.
6) Reinigen und hydrieren. Der wichtigste Weg, um Ihren Penis gesund und glücklich zu halten, ist es, ihn so sauber wie möglich zu halten. Nachdem Sie den Genitalbereich richtig gewaschen haben, trocknen Sie Ihre Haut mit einem speziell für die Haut hergestellten Produkt wie einer Penis-Gesundheitscreme (Gesundheitsexperten empfehlen Man 1 Man Oil, das klinisch für die Haut sicher und mild ist). Diese besondere Gesundheitscreme ist eine Superwaffe, die Vitamine und Nährstoffe enthält, die für das Wohlbefinden der Haut im privaten Bereich, wie Vitamin C, für die Kollagenproduktion und Shea-Butter, die die Haut weich macht, hydratisiert. Halten Sie die Haut des Penis sauber, trocken und hydratisiert für eine optimale Gesundheit.
Source by John Dugan