Thai Massage versus Sportmassage – was ist besser für Sportler?

Thai-Massage kann die ultimative Sportmassage sein. Durch das Verständnis der ältesten Medizinsysteme der Welt werden wir besser für die Behandlung von Sportbedingungen gerüstet.

Die Thai-Massage, auch Thai-Yoga genannt, wurzelt im 7.000 Jahre alten Ayurveda-Medizinsystem. Obwohl Ayurveda uralt ist, entdecken die USA gerade ihren therapeutischen Reichtum.

Was ist Thai-Massage?

Die Thai-Massage wird auch Thai-Yoga genannt, weil sie im Yoga verwurzelt ist. Thai-Massage ist wie Yoga für Sie.

Wie bei einer Massage wird die Thai-Massage von einem Praktizierenden an einem Empfänger durchgeführt. Der Kunde erhält passiv eine Reihe von Strecken und Kompressionen. Im Gegensatz zu den meisten Massagestilen erhält ein hochqualifizierter Therapeut auch therapeutische Wirkungen, wenn er die Behandlung anbietet.

Wie Yoga umfasst eine Sitzung eine Reihe dynamischer Abschnitte. Wie beim Yoga (Asanas) werden viele Muskeln gleichzeitig gedehnt.

Und die Strecken sind tendenziell multiplanar. Dies bedeutet, dass jede Dehnung die Muskeln in mehr als nur eine Richtung bewegt. Multiplanare Strecken bereiten den Muskel besser auf die täglichen Aktivitäten vor als isolierende oder unidirektionale Strecken.

Die bemerkenswertesten Auswirkungen der Behandlungssequenz sind:

* Dehnen von engen Muskeln

* Steife Gelenke lösen und

* Verbesserung der Energiezirkulation.

Die Behandlung verbessert die Energiezirkulation, indem Muskeln gelockert werden, die den Fluss von Blut, Nerven, Sauerstoff und anderer vitaler Energie zusammenziehen und einschränken. In vielen östlichen Gesundheitspraktiken wird dieser Fokus als Clearing-Chakren bezeichnet. Durch die Reinigung aller wichtigen Chakren des Körpers wird der Energiefluss im Körper wiederhergestellt.

Wie unterscheidet sich die Thai-Massage von der Sportmassage?

Sportmassage ist eine übliche Art von Massage, die zum Trainieren von Sportlern und zur Behandlung von Sportverletzungen verwendet wird. Die meisten Masseure erhalten ein spezielles Training oder eine spezielle Sportmassage-Zertifizierung, um sie mit Sportlern zu üben.

Sportmassage ist eine Kombination aus unterstützten Dehnungs- und Massagetechniken. Die Anwendung hängt von der Trainingsphase des Athleten ab.

Die Vorteile des unterstützten Dehnens sind jedoch begrenzt, da die Muskeln einseitig unidirektional gedehnt werden.

Die Thai-Massage wird normalerweise auf sanfte Weise angewendet, damit sich der Empfänger entspannen kann. Wenn der Körper entspannt ist und Dehnungen passiv aufgenommen werden, können die Muskeln tiefer gedehnt werden.

Die Verwendung multiplanarer, dynamischer Dehnungen mit einem entspannenden Ansatz ist vorteilhafter als das typische unterstützte Dehnen, das sich auf die isolierten Muskeln konzentriert.

Das Löschen von Chakren ist auch erholsamer als das individuelle Arbeiten an den Muskeln oder die Behandlung problematischer Bereiche getrennt vom restlichen Körper.

Während die meisten Amerikaner die Massage als ganzheitliche Medizin betrachten, ist die Thai-Massage von Natur aus ganzheitlicher als die meisten anderen Arten von Massagen, einschließlich Sportmassagen.



Source by Nina Schnipper