Body+Soul trifft die Damenbesetzung, die unsere Bildschirme für The Bachelor 2021 ziert.
Wie sieht für Sie eine typische Trainingswoche aus? Wie ist Ihr Fitness-Ansatz?
Ich habe keine Ausreden und erledige es für eine Art Fitness-Ansatz. Ich gehe in ein Fitnessstudio namens G3 Fitness, das eine Mischung aus Kraft- und HIIT-Sitzungen bietet, die mich absolut umbringen.
Ich gehe an 6 Tagen in der Woche ins Fitnessstudio, wobei die meisten Tage aus einer Morgen- und einer Abendeinheit bestehen. Ich versuche auch am Wochenende mit meiner besten Freundin spazieren zu gehen.
Was hilft Ihnen, in die Zone zu kommen, wenn Sie vor einem Date wirklich nervös sind?
Ein Glas Wein oder ein Schuss Tequila…oder beides!
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Was ist das Extravaganteste, was du aus Liebe getan hast?
Ehrlich gesagt habe ich nie wirklich etwas Extravagantes für die Liebe getan, ich bin ein super zurückhaltendes Mädchen und hatte auch nicht das beste Glück in Bezug auf Liebe und Männer… klar.
Was war das schlimmste Date, das du je hattest? Was ist passiert?
Als ich ein Date mit einem Typen hatte, den ich auf Tinder kennengelernt habe, war er toll anzusehen, aber mit ihm zu reden war genauso aufregend wie beim Trocknen von Farbe zuzusehen.
Das ganze Datum, über das er nur sprach, war sein Körper, das Fitnessstudio, wie er seinen Körper trainiert, das Fitnessstudio, was er isst, um seinen Körper in eine so gute Form zu bringen, das Fitnessstudio und dann noch mehr über das Fitnessstudio. Ich habe Hunde mit mehr Persönlichkeit getroffen als er, um ehrlich zu sein.
Was war das Extremste, was Sie im Namen von Gesundheit und Wellness getan haben?
Während des Lockdowns in Sydney letztes Jahr führte mein Fitnessstudio eine 30-tägige Isolationsherausforderung durch. Es basierte auf einem Punktesystem. Maximal 3 Punkte pro Tag wurden durch das Absolvieren von 2 Cardio- und 1 Krafttraining gesammelt.
Ich bin extrem konkurrenzfähig und glaube am besten, dass ich diese Herausforderung gewinnen würde, also habe ich am Ende 3 Trainingseinheiten pro Tag gemacht, jeweils 45 Minuten für 30 Tage am Stück… Ich habe gewonnen.
Gibt es Wellness-Rituale, auf die Sie schwören?
Im Moment bin ich ein großer Fan von Kerzen. Ich habe angefangen, nachts überall in meinem Zimmer Duftkerzen anzuzünden, eine heiße Dusche zu nehmen und mich vor dem Schlafengehen eine halbe Stunde lang zu dehnen. Es entspannt mich wirklich und lässt mich den besten Schlaf aller Zeiten haben.
Wie sieht für Sie ein Tag auf dem Teller aus?
Zum Frühstück esse ich entweder Eier auf Toast oder ein Omelett und einen englischen Frühstückstee. Ich habe einen Proteinjoghurt und eine Frucht als Snack. Zum Mittagessen esse ich Hackfleisch, Reis und Salat … wie eine kleine gesunde Burrito-Schüssel. Zum Abendessen esse ich normalerweise Lachs oder Hühnchen mit Salat. Ich beende den Tag mit einem weiteren englischen Frühstückstee, weil ich eine Nanna bin, die im Körper einer 25-Jährigen steckt.
Ich habe auch eine ernsthafte Zuckersucht, daher steht am Wochenende immer Schokolade auf dem Speiseplan.
Hast du deine Ernährung umgestellt, bevor du zum Bachelor gegangen bist?
Ich habe meine Ernährung nicht geändert, bevor ich zu The Bachelor ging, aber ich glaube am besten, sie mussten mich aus der Villa rollen, als ich ging.
Was sind die einfachen Dinge, die Sie zur Selbstversorgung und zur Pflege Ihrer psychischen Gesundheit tun, warum sind Ihnen diese wichtig?
Für eine schmutzige Schweißsession ins Fitnessstudio zu gehen, ist meine wichtigste Form der Selbstpflege, um mich um meine psychische Gesundheit zu kümmern. Das Fitnessstudio hält mich gesund und macht mich glücklich. Eine andere Form der Selbstfürsorge ist für mich, mit meinem besten Freund über alles zu sprechen, was in meinem Leben vor sich geht, es ist, als hätte ich meinen eigenen persönlichen Psychiater, ohne dafür bezahlen zu müssen.
Erfahre mehr über Tamlyn, 25 auf ihrem Instagram @tamlynleigh.