Im Gespräch mit Shape zeigt die 41-jährige Schauspielerin den „ausgewogenen Ansatz“ für Ernährung und Bewegung, auf den sie schwört.
Das Leben ist zu kurz, um auf Eis zu verzichten. Wir wissen es und wir wissen es auch Katie Holmes.
Sprechen mit Gestalten über sie Diät und Fitness-Routine, die 41-jährige Schauspielerin ergab, dass wenn es um Essen geht, sie versucht, einen „ausgewogenen Ansatz“, mit dem Schwerpunkt auf – aber nicht besessen über – nahrhafte Lebensmittel.
Sie mag es auch noch, sich zu verwöhnen. „Wenn es Junk-Food gibt, habe ich es und esse es am nächsten Tag nur gesünder. Mein Lieblingsessen ist Nachos. Ich liebe auch Dessert – Kuchen, Süßigkeiten. Und manchmal reicht ein guter Eisbecher mit heißem Fudge aus. “
Holmes widmet sich auch ihrem Fitnessprogramm, trainiert viermal pro Woche und wechselt es, um zu verhindern, dass sie sich langweilt. „Ich mag Spinnen, Boxen und Yoga, und manchmal nehme ich an einem Tanzkurs teil“, sagte sie.
„Ich habe mein eigenes Spinbike, damit ich es zu Hause machen kann, wenn ich sehr früh aufstehen muss. ansonsten gehe ich zu FlywheelSports. Vor ein paar Jahren habe ich angefangen zu boxen und jetzt nehme ich Unterricht bei Rumble. Sie spielen großartige Musik und es macht so viel Spaß. Es zielt auf Ihren Oberkörper ab, was gut ist, weil ich vergessen kann, das zu tun. “
Und wie jeder weiß, der sich an ein neues Fitness-Regime gehalten hat, ist ein Workout-Freund der Schlüssel: Jemand, der Sie motiviert und Sie zur Rechenschaft zieht. Für Holmes ist diese Person ihre 13-jährige Tochter Suri Cruise. Holmes verriet, dass sie manchmal mit ihrer Tochter ins Fitnessstudio geht. „Es kommt nur auf den Tag an“, sagte Holmes der Veröffentlichung. „Wir haben unsere Routinen und gelegentlich überschneiden sie sich. Aber ich zwinge sie nicht, mit mir zu trainieren, weil ich weiß, dass das lahm ist. „
Die Schauspielerin sagte auch, sie sei eine „große Anhängerin“ der Selbstpflege, was Massagen und ein tägliches Ritual einschließt, bei dem sie morgens 20 Minuten braucht, um eine Liste von Dingen zu schreiben, für die sie dankbar ist, während sie beruhigende Musik hört. „Es ist eine Art Meditation und ich gebe mir die Zeit, nur zu genießen. Es gibt einen guten Ton für meinen Tag. “
Klingt für uns nach Glückseligkeit.