Einer der wenigen Vorteile des Coronavirus war eine überraschend zahme Erkältungs- und Grippesaison – aber Dr. Sam Hay warnt davor, dass das Vergessen von allem, was wir aus der Isolation gelernt haben, zu einem verzögerten Auftreten häufiger Winterviren führen kann.
Bereits im Februar war die konventionelle Meinung, dass 2020 eng in die Fußstapfen des letzten Jahres treten würde, in dem a massiver Anstieg bei Erkältungen und Flus. Fünf Monate später hat sich so viel auf der Welt verändert – und als wir die Hälfte des Winters erreichen, hat Australien es geschafft auf dem Krankheitsindex gut abschneiden.
Die zweite Hälfte könnte jedoch ein ganz anderes Bild sein – und es hängt alles davon ab, wie wir handeln in den nächsten paar Monaten.
Ist es eine Erkältung, die Grippe oder etwas anderes?
In Australien verwenden wir Begriffe wie Erkältung, Grippe, Lurgie und Schnupfen synonym, als ob sie alle dieselbe Krankheit beschreiben, aber wir sollten diese Zustände trennen.
EIN Erkältung wird durch viele verschiedene Viren verursacht, dauert etwa eine Woche und ist normalerweise auf den Kopf beschränkt, was zu einer laufenden oder verstopften Nase, Halsschmerzen und etwas Husten führt. Die meisten Patienten mit einer Erkältung sind während der Krankheit ziemlich funktionsfähig.
Die Grippe wird durch eine Art von Virus verursacht – Influenza – und es ist eine Erkältung bei Steroiden. Es dauert im Allgemeinen länger, hat schwerwiegendere Symptome und ist mit allgemeineren Körperschmerzen, Schmerzen und Elend verbunden – was bedeutet, dass die meisten Betroffenen eine Woche lang nicht aufstehen können.
Obwohl Erkältung und Grippe unterschiedliche Krankheiten sind, werden sie auf die gleiche Weise übertragen. Husten, Stottern und Niesen senden uns winzige, mit Viren beladene Tröpfchen aus, damit wir von jeder Oberfläche, auf der sie landen, einatmen oder aufnehmen können. Während Ausbrüche zu jeder Jahreszeit auftreten können, ist der Winter am schlimmsten, da immer mehr Menschen ins Haus kommen und sich zusammenkauern, um warm zu bleiben, was eine effiziente Übertragung ermöglicht.
Wird es dieses Jahr einen größeren Ausbruch geben?
Obwohl Isolation und die Covid-19 Pandemie Sie haben ihre eigenen Probleme verursacht und sich positiv auf die Anzahl der Erkältungs- und Grippefälle ausgewirkt, die wir in diesem Jahr bisher gesehen haben. Das Influenza-Screening hat zugenommen und die Testraten sind im Vergleich zu den letzten Jahren um das Vier- bis Fünffache gestiegen, was bedeutet, dass wir wirklich wissen, was los ist – und das sind nur gute Nachrichten.
Im Jahr 2019 hatten wir ziemlich früh in der Grippesaison einen großen Ausbruch, der sich zu einem der schlimmsten entwickelte, die wir je gesehen haben. In diesem Jahr geht es den Aussies besser. Statistiken zeigen, dass die Zahl der Personen, die über grippeähnliche Symptome berichten, um 75 Prozent zurückgegangen ist und die Influenza-Fälle dramatisch zurückgegangen sind. Es gibt auch weit weniger Menschen, die an Influenza sterben, mit einem Viertel der Todesfälle im Vergleich zum Vorjahr.
Was die Erkältung betrifft? In der ersten Winterhälfte gab es auch weniger davon, und der erstaunliche Erfolg bei Erkältungs- und Gripperaten ist auf zwei Hauptfaktoren zurückzuführen.
Die versteckten Vorteile von COVID-19
Erstens haben wir so mit COVID-19 umgegangen. Weil Australien schloss seine Grenzen frühVor dem Winter kam eine dramatisch reduzierte Anzahl von Influenza- und Erkältungsfällen ins Land. Und ein erheblicher Teil der Aussies hörte sich fachkundige Ratschläge an, indem sie soziale Distanzierung und gute persönliche Hygiene praktizierten. Beides ist unerlässlich, um die Übertragung von nicht nur COVID-19, sondern auch Erkältungen und Flus zu stoppen.
Die Arbeitgeber erkannten auch, dass die Mentalität des Soldaten kontraproduktiv sein kann. Viren verbreiten sich wie ein Lauffeuer auf engstem Raum am Arbeitsplatz. Daher haben Work-from-Home-Strategien in Kombination mit kulturellen Veränderungen, die die Mitarbeiter dazu ermutigen, sich frühzeitig zu präsentieren und bei Unwohlsein zu Hause zu bleiben, eine wichtige Rolle bei der Reduzierung der Übertragungsraten gespielt.
Der zweite wichtige Faktor ist der Grippeschutzimpfung. In diesem Jahr sind Rekordzahlen für Impfungen aufgetaucht.
Wir können noch nicht selbstgefällig sein
Trotz unseres frühen Erfolgs gehe ich für das Ende des Winters davon aus, dass wir einen harten Trab erleben werden – und er hat bereits begonnen. Immer mehr Familien kommen mit Erkältungen in medizinische Zentren, und die Erkennung anderer Erkältungsviren wie des Rhinovirus nimmt in der gesamten Gemeinde zu. Und das liegt daran, dass wir uns wieder vermischt haben – in der Schule, im Café und an unseren Arbeitsplätzen, ohne Zweifel mit etwas erhöhter und aufgestauter Aufregung nach drei Monaten, in denen wir eingesperrt waren.
Das heißt, jetzt ist die Zeit, sich vorzubereiten. Wir kennen die einfachen Strategien, die wir während der COVID-19-Arbeit angewendet haben. Denken Sie also daran, Ihre Hände zu waschen, Abstand zu anderen zu halten, sich von Menschenmassen fernzuhalten und zu Hause zu bleiben, wenn Sie unterwegs sind krank.
Zuletzt musst du dich weiter an die Regeln halten und Schlange für eine Grippeimpfung wenn Sie es noch nicht getan haben. Wenn Sie dies nicht tun, kann sich die Situation dramatisch ändern.
Erkältungs- und Grippemittel-Faktenprüfung
Vitamin C
Menschen, die täglich Vitamin C einnehmen, leiden um etwa acht Prozent an kürzeren Erkältungskrankheiten. Viele würden argumentieren, dass dies ein bedeutender Unterschied ist, aber Sie müssen ihn jeden Tag einnehmen und gut beginnen, bevor eine Erkältung einsetzt.
Probiotika und Echinacea
Es gibt einige Daten von geringer Qualität, die darauf hindeuten, dass eine tägliche Dosis Probiotika und Echinacea wahrscheinlich die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung verringert.
Übung
Trends aus der medizinischen Forschung zeigen Regelmäßige Bewegung schützt gegen Erkältungen und Flus jeden Winter.
Vitamin E und Knoblauch
Es gibt einfach keine Beweise für diese Arbeit, um Erkältungen oder Flus abzuwehren.