Die meisten von uns denken an eine Sauna als einen riesigen, mit Dampf gefüllten Raum voller verschwitzter Menschen, die sich alle in der Hitze der Sauna mit Dampf tanken, der die Luft füllt. Wenn es sich um eine traditionelle Sauna handelt, kann dies sehr ähnlich sein, obwohl es sowohl eine Nass- als auch eine Trockensauna gibt, so dass der Dampf optional ist. Es gibt jedoch eine neue Art von Sauna, die eine Person noch besser heizen kann, um Giftstoffe auszutreiben und ein Gefühl von Wohlbefinden und Entspannung zu vermitteln. Ich spreche von Infrarotsaunas, die die Zellen einer Person tatsächlich direkt erwärmen. Infrarotsaunas verwenden Wellen, die den UV-Strahlen der Sonne ähneln, jedoch ohne die schädlichen Auswirkungen.
Aufgrund der Tiefenwärmeeffekte der Infrarotsauna bietet sie einige sehr wichtige gesundheitliche Vorteile. Ich werde im Folgenden auf 4 davon eingehen.
Gewichtsabnahme – Die Forschung hat gezeigt, dass Saunen beim Abnehmen helfen können. Der Gewichtsverlust kommt aus zwei Bereichen. Erstens verlieren Sie an Gewicht, manchmal ganz einfach, weil der Schwitzvorgang in der Sauna auftritt. Darüber hinaus bietet die Sauna einen längerfristigen Vorteil, da die Körpertemperatur des Körpers erhöht wird, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden. Diese erhöhte Kerntemperatur kann einige Stunden nach dem Ende der Sauna andauern und die erhöhte Kalorienverbrennung hält an.
Entgiftung – Wir nehmen ständig Chemikalien und Giftstoffe in unseren Körper auf, aus der Umgebung, in der wir leben. Alles von der Luft, die wir atmen, bis zu den Lebensmitteln, die wir essen, enthält eine Vielzahl von giftigen Chemikalien, die in unseren Körper gelangen. Infrarot-Saunawellen dringen in unsere Zellen ein, um diese Giftstoffe zu zerstören, und zusätzliche Giftstoffe werden durch unseren Schweiß abgegeben, wodurch die Sauna sehr reinigt.
Schmerzlinderung – Menschen mit chronischen Schmerzen bei Arthritis und Muskelkater können in der Sauna Erleichterung finden. Das tiefe Eindringen der Wärme scheint die Muskeln zu lockern und Schmerzen zu lindern.
Kardiovaskuläre Vorteile – Saunen erhöhen nicht nur unsere Kernkörpertemperatur, sie erhöhen auch die Durchblutung unseres Körpers, da sich die Blutgefäße an der Oberfläche ausdehnen. Dies führt dazu, dass die Herzpumpe die gleiche Blutmenge schwerer zirkulieren lässt und eine ähnliche Wirkung erzielt wie ein aerobes Training. Der Endnutzen ist eine bessere Durchblutung und ein niedrigerer Blutdruck.
Viele Leute denken, dass eine persönliche Sauna für sie zu teuer ist, aber sie liegen falsch. Heutige persönliche Infrarotsaunas sind sehr erschwinglich und für die meisten Menschen erreichbar. Schauen Sie sich online um, um die richtige Sauna für Ihre Bedürfnisse zu finden. Sobald Sie die Sauna kennen, die für Sie die richtige ist, ist es in der Regel recht einfach, einen Online-Verkauf zu finden und Ihre Sauna zu einem reduzierten Preis zu erhalten.