Angie Kent enthüllt, dass Lebensmittel, die sie vermeidet, „um jeden Preis“ Gluten sind


Die australische Reality-TV-Favoritin und 29-jährige Bachelorette zeigt ihre Glutenunverträglichkeit auf, respektiert ihren Körper, ist so besessen von Kräutern und teilt sogar ihr ängstliches Smoothie-Rezept mit.

Nimm meinen Körper nicht für selbstverständlich

Ich glaube fest daran, Dinge nicht mit einem Pflaster zu versehen – ich gehe gerne tief in mich hinein. Als ich 14 war, wurde mir gesagt, ich sei glutenunverträglich, und wann immer ich Gluten aß, fühlte ich mich krank Ich bin sehr streng damit umgegangen, es zu vermeiden. Dann, in meinen frühen 20ern, nahm ich zu, fühlte mich aufgebläht und litt unter schlechter psychischer Gesundheit. Mir wurde klar, dass dies daran lag, dass ich das Gluten wieder zertrümmert hatte. Endlich wurde bei mir Zöliakie diagnostiziert.

Ich habe auch Endometriose und weil ich mit so vielen Dingen krank war, respektiere ich meinen Körper so viel mehr als früher. Jetzt vermeide ich alles Gluten – ich schleiche nicht einmal Sojasauce – und lasse mein Blut alle paar Monate untersuchen und erhalte die Ergebnisse an meinen Heilpraktiker. Es ist wichtig, auf meiner Gesundheit zu bleibenSonst leide ich nur körperlich und geistig.

Es ist niemals in Ordnung, Schmerzen zu ignorieren

Vor drei Jahren wurde bei mir Endometriose diagnostiziert, aber vor meiner Diagnose hatte ich schreckliche Perioden, Stimmungsschwankungen und die Schmerzen waren so unerträglich, dass ich das Haus nicht verlassen wollte.

Ich ging zu meinem Arzt, um herauszufinden, was los war, weil ich wusste, dass es nicht in Ordnung war, mich jeden Monat so zu fühlen. Ich hatte einen internen Ultraschall, der jedoch nichts auffing. Daher entschied ich mich für eine Schlüssellochoperation, um Antworten zu finden. Zum Glück war die Operation all die Schmerzen wert, denn sie entdeckten meine Endometriose.

Ich schaffe es, wenn ich gut esse. Ich nehme auch die Pille ein – aber ich habe vor, zum Jahresende auf natürliche Weise vorzugehen – und wenn meine Schmerzen zu stark werden, verwende ich Wärmekissen, um dies zu handhaben.

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Kräuter unterstützen meine geistige Gesundheit

Mein Heilpraktiker hat eine Kräutermischung für mich kreiert und sie ist voll mit großartigen Sachen, die die Stimmung ankurbeln, wie Süßholz und Magnesium. Ich nehme es dreimal am Tag ein und es war erstaunlich, meine geistige Gesundheit und meinen Schlaf zu erhalten.

Ich habe das MTHFR-Gen, was bedeutet, dass mein Körper kein Vitamin B verarbeitet, und die Mischung hilft auch dabei. Ich mache auch viel Achtsamkeitsmeditation, lese viele Mantras von Louise Hay und Gabby Bernstein und benutze auch Klopfen, um meine Angst zu lindern.

Eine andere Sache, die mir geholfen hat, ist die Einstellung zu „Das Universum hat meinen Rücken“. Wenn die Dinge nicht in meine Richtung gehen, ärgere ich mich nicht, weil ich dem Prozess vertraue.

Verwenden Sie Lebensmittel als Medizin

Wenn ich Gluten esse, meine Gelenke aufflammen, ich einen großen Ausschlag auf meinem linken Knie bekomme, bekomme ich Psoriasis auf meinem Kopf und ich habe schwere Blähungen. Mein ganzer Körper geht in den Shutdown-Modus und ich fühle mich ängstlich und deprimiert, so dass ich Gluten um jeden Preis vermeide.

Ich vermeide auch entzündliche Lebensmittel wie Fleisch und Zucker, um meine Endometriose-Symptome zu lindern. Ich esse von Zeit zu Zeit Meeresfrüchte, aber ich halte mich gerne an eine Vollwertdiät.

Ich liebe einen guten Smoothie am Morgen und ich liebe es, ihn mit bauchfreundlichen und angstlösenden Kräutern wie Ashwagandha zu verpacken.

Obwohl ich zu dieser Zeit unanständige Dinge wie Salz und Zucker mag, ist es manchmal den Schmerz, den meine Endometriose verursacht, nicht wert, weshalb ich stattdessen dunkle Schokolade zu mir nehme.

Angies angstlösender Smoothie

Zutaten:

  • 1 TL Ashawangda-Pulver
  • 1 TL Kakaopulver
  • 1 TL Macapulver
  • 1 EL MCT-Öl
  • 1 TL Kurkuma
  • ½ TL Zimt
  • 1 Tasse Kokosmilch
  • 1 Tasse Eis

Methode:

Alle Zutaten in einen Mixer geben, blitzen, einschenken und genießen!



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