Man kann dafür bezahlt werden, gesünder zu sein, aber es gibt einen Haken


Das Sammeln von Rabatten, Gutscheinen und Flugmeilen für eine gesunde Lebensweise ist ein Kinderspiel, aber funktionieren diese Wellnessprogramme wirklich – und gibt es versteckte Kosten? Penny Carroll findet es heraus.

Stellen Sie sich vor, Ihr täglicher Spaziergang könnte das bezahlen Flüge für dein nächstes Urlaub – Wie ist das für die Motivation, Sie zu Ihrem Ziel zu bringen? 10.000 Schritte? Wie wäre es mit Einkaufsgutscheinen oder ermäßigten Kinokarten, nur um ins Fitnessstudio zu gehen oder einen nahrhaften Brekkie zu wählen? Dies ist nicht nur eine „Pie-in-the-Sky“ -Idee. In Australien eine Handvoll Versicherung Unternehmen bezahlen ihre Kunden tatsächlich, um Entscheidungen für einen gesunden Lebensstil zu treffen.

Das AIA Vitality-Programm belohnt seine Mitglieder mit günstigeren Versicherungsprämien und -rabatten auf Kinokarten, Flügen, Mitgliedschaft in Fitnessstudios und Day-Spas, um sich für Gesundheitsvorsorgeuntersuchungen zu entscheiden, Wellnessziele festzulegen und ihre Aktivitäten, Schlaf- und Essgewohnheiten zu verfolgen. Mit dem Qantas-Wohlfühlprogramm sammeln Sie Punkte für Aktivitäten wie Radfahren, Laufen mit Ihrem Hund, Golfspielen oder einfach nur eine gute Nachtruhe (mit zusätzlichen Punkten, wenn Sie eine Reise- oder Lebensversicherung bei Qantas abschließen) ). In der Zwischenzeit können Medibank-Kunden Geschenkkarten verdienen und ihren Zusatzversicherungsschutz erweitern, indem sie gesunde Aktionen über die Live Better-App nachverfolgen.

Wenn Sie teilnehmen möchten, aber keine Versicherung haben, können Sie sich bei Jumpa anmelden, einer Gesundheits- und Fitness-App, mit der Benutzer Punkte für das Training sammeln können. Diese können dann gegen eine Reihe von Geschenken von Einzelhändlern wie eingelöst werden JB HiFi, Myer, Lorna Jane, Red Balloon und Rebel. Sogar die Arbeitsplätze sind mit ihren eigenen Wellnessprogrammen, die den Mitarbeitern Belohnungen wie subventionierte Fitness-Tracker und Fitness-Studio-Mitgliedschaften bieten, in Aktion getreten.

Die Kraft der Anreize

Es scheint ein Kinderspiel zu sein – Sie werden gesünder und werden dafür belohnt. Aber geht das? Die kurze Antwort lautet ja.

Es gibt viele wissenschaftliche Beweise, die Anreize für gesundes Verhalten liefern. Eine im British Journal of Sports Medicine zu Beginn dieses Jahres veröffentlichte Überprüfung ergab, dass selbst kleine Belohnungen die Menschen ermutigen, ihre Schrittzahl um etwa 10 bis 15 Prozent zu erhöhen.

Es ist jedoch nicht einfach, Menschen dafür zu bezahlen, gesund zu werden. „Die Art der Anreize, die Sie verwenden, und die Art und Weise, wie Sie diese Anreize bereitstellen, machen einen Unterschied [to the success of the individual and the program]“, Sagt Professor Andrew Wilson, Experte für öffentliche Gesundheit und Direktor des Australian Prevention Partnership Centre. „Ob es sich um eine Belohnung oder eine Strafe handelt, wirkt sich positiv auf die Wirkung aus. Die Art des Verhaltens, das Sie ändern möchten, und die Art der Belohnung, die Sie für diese Änderung anbieten, sind ebenfalls wichtig. „

Wenn Sie beispielsweise versuchen, ein langfristiges Verhalten wie Ihre Ernährung zu ändern, könnte sich ein System, das sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt, um die Wartung zu fördern, als effektiver erweisen.

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Finanzielle Anreize wirken sich nach Ansicht von Prof. Wilson in der Regel kurzfristig am besten aus, da die Effektivität nachlässt. Ein schlecht gestaltetes Wellness-Programm könnte also tatsächlich die wahre Motivation der Teilnehmer zerstören, da der Anreiz, das Verhalten aufrechtzuerhalten, mit der Zeit an Wirkung verliert.

Das fehlende Glied hier ist die intrinsische Motivation, sagt Leistungstrainer Andrew May. „Ich denke, diese Anreize können eine wirklich gute Initiative sein, um die Menschen zum Laufen zu bringen, aber ich denke, wenn es nicht um ein tieferes Belohnungssystem geht und wenn es nicht auf ihre Werte oder Ziele ausgerichtet ist, fallen die Menschen oft ab.“ erklärt.

Was ist der Haken?

Versicherungsunternehmen und Arbeitsplätze haben eine andere Seite: Sie bieten Belohnungen für Wellness-Gewohnheiten. Zum einen können Versicherer direkt von Ihrem Gesundheitsschub profitieren, indem sie weniger Versicherungsfälle bezahlen müssen (schlecht behandelte chronische Krankheiten kosten die Wirtschaft 320 Millionen USD pro Jahr), und für Arbeitsplätze kann dies zu einer Produktivitätsverbesserung führen.

Diese Unternehmen erhalten auch Zugriff auf Ihre Daten. Programme, die ein tragbares Gerät oder eine Smartphone-App verwenden, um Ihre Schritte zu verfolgen, Ihre Herzfrequenz zu überwachen und Ihre Mahlzeiten zu verfolgen, sammeln am Ende Unmengen wertvoller Informationen.

„Jeder kleine Teil dieser Daten scheint kein großes Risiko für Ihre Privatsphäre zu sein, aber die Unternehmen, die diese Informationen sammeln, fügen die Punkte all dieser kleinen Krümel zusammen, um ein viel größeres Bild von Ihnen zu erzeugen“, erklärt Trent Yarwood. von der Digital Advocacy Group Future Wise. „Es mag so aussehen, als würden Sie etwas für nichts erhalten, aber der Nachteil ist, dass die Unternehmen detailliertere Informationen über Sie haben, um“ Ihnen zu helfen, besser zu dienen „.“

Ihre Daten könnten auch an Dritte weitergegeben werden, für die möglicherweise nicht dieselbe Datenschutzrichtlinie gilt oder die den australischen Datenschutzgesetzen unterliegen, fügt Lilly Ryan, Vorstandsmitglied von Digital Rights Watch, hinzu. „Es ist wichtig, sich dessen bewusst zu sein und die Datenschutzrichtlinien aller Unternehmen, mit denen Sie zu tun haben, vollständig zu beachten“, sagt sie. Das bedeutet, dass Sie das Kleingedruckte sorgfältig lesen, egal wie langweilig es ist, und dabei Schlüsselbegriffe wie „Mit vertrauenswürdigen Partnern teilen“ genau beachten.

Das heißt nicht, dass Sie sich nicht für ein Anreizsystem anmelden sollten, sondern nur, dass es wichtig ist, zu wissen, wie Ihre sensiblen Daten verwendet werden und zu entscheiden, ob Sie damit einverstanden sind.

Das Fazit lautet: Solange Sie eine fundierte Entscheidung treffen, können solche Prämienprogramme lukrativ sein – für Ihr Wohlbefinden und Ihren Geldbeutel.

Die gute Nachricht ist, dass Anreize zur Verbesserung der Gesundheit in Australien immer häufiger werden, sagt Prof. Wilson. „Ich denke, sie werden viel maßgeschneiderter sein“, prognostiziert er. „Sie werden einige der Werkzeuge sein, die im Raum eingesetzt werden, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.“ Machen Sie sich bereit, Geld zu verdienen.

Motivation verjüngungskur

Probieren Sie diese Tipps von Andrew May aus, um sich an Ihre neuen Wellnessgewohnheiten zu halten

1. Finden Sie Ihr warum

Fit zu werden geht über die Verbesserung Ihres Aussehens hinaus. Denken Sie also darüber nach, welche Lifestyle-Ergebnisse für Sie am wichtigsten sind. Körperliche Aktivität hilft Ihnen dabei, besser zu arbeiten, mit Stress umzugehen und engere Beziehungen zu haben.

2. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie lieben

Was erregt und energetisiert dich? Die Beantwortung dieser Frage kann Ihnen dabei helfen, Aktivitäten zu finden, die Ihrem Leben Sinn und Freude verleihen.

3. Bleiben Sie rechenschaftspflichtig

Sobald Sie sich mit Ihrem Warum verbunden haben, kann ein Fitness-Tracker oder ein Incentive-Programm Sie zusätzlich motivieren und Sie dabei unterstützen, sich an das neue Verhalten zu halten.



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