Die größte Unwahrheit aller Zeiten
Seit Jahren hören wir alle extremen Warnungen, die immer und immer wieder wiederholt wurden, wie Schwitzen in einem Saunazug zum Tod führen kann, Schwitzen dazu führt, dass der Körper austrocknet, wahrscheinlich einen Herzinfarkt auslöst und die Wahrscheinlichkeit steigt ohnmächtig und insgesamt nicht gesund! Angst vor Schwitzen? Sei nicht! Die Frage, die Sie sich stellen müssen, lautet: Ist dies eine Tatsache oder eine Fiktion?
Das Problem bei dieser Art von Warnung ist folgendes: Als „denkende“ Menschen haben wir uns nie die Zeit genommen, um anzuhalten und zu „nachdenken“, um die sogenannten Experten zu fragen: WARUM? Warum ist das Schwitzen in einem Saunaanzug gefährlich? Sicher, wir haben immer wieder gehört, dass sich die gleichen Informationen immer wieder wiederholen, aber haben Sie sich jemals die Mühe gemacht, die Auswirkungen des Schwitzens für sich selbst zu untersuchen? Meine wilde Vermutung ist wahrscheinlich nicht! Denn wie die meisten Menschen neigen Sie dazu, mit der Mehrheit zu gehen. Es ist diese menschliche Natur an uns allen, wo wir wollen und müssen, um uns in die Menge zu integrieren, weil wir akzeptiert werden wollen. Wenn ein Arzt oder „Experte“ Ihnen etwas wie „Schwitzen ist schlecht für Ihre Gesundheit“ sagt, glauben Sie es. Aber denken Sie daran, was ist die generelle Warnung vor Ärzten und Experten? Um immer eine zweite und dritte Meinung zu bekommen, richtig? Recht!
Die gesundheitlichen Vorteile von Schwitzen
Dr.Jacquline Krohn (2000): „Unsere Körper sind wie Schwämme und absorbieren die Chemikalien, denen wir ausgesetzt sind. Ein Großteil dieses giftigen Gebräus wird durch die Haut mit Schweiß beseitigt. In der Tat weist Schweiß häufig eine höhere Konzentration an Spurenelementen auf Nickel, Cadmium und Quecksilber als Urin. „
Was Sie nicht gehört haben, ist, dass die meisten Menschen schwitzen, wenn sie sich bewegen oder sich anstrengen, und diese Art von Schwitzen ist sowohl natürlich als auch gesund (Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009).
Die Ursache für das Schwitzen beruht auf dem Temperaturregulationssystem Ihres Körpers, insbesondere Ihren Schweißdrüsen. Ihre Haut hat zwei Arten von Schweißdrüsen: Ekrrin- und apokrine Drüsen. Eccrine Drüsen treten über den größten Teil Ihres Körpers auf und öffnen sich direkt auf die Hautoberfläche. Apokrine Drüsen bedecken auch den größten Teil Ihres Körpers und entwickeln sich in Bereichen, die reich an Haarfollikeln sind, beispielsweise auf der Kopfhaut, in den Achselhöhlen und in der Leistengegend (Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009).
Wenn Ihre Körpertemperatur ansteigt, stimuliert Ihr autonomes Nervensystem die Ekrrindrüsen, Flüssigkeit auf die Hautoberfläche zu sekretieren, wo sie Ihren Körper abkühlt, wenn sie verdunstet. Diese Flüssigkeit (Schweiß) besteht hauptsächlich aus Wasser und Salz (Natriumchlorid) und enthält Spuren von anderen Elektrolyten; Substanzen, die helfen, das Gleichgewicht der Flüssigkeiten in Ihrem Körper zu regulieren – sowie Substanzen wie Harnstoff (eine stickstoffhaltige Verbindung, die im Urin durch Proteinzersetzung oder Toxine vorkommt). Quelle: Mayo Foundation für medizinische Ausbildung und Forschung 2009.
APOCRINE GLANDS GEHEIMNIS EINE FETTE SCHWARZE DIREKT IN DEN ROHR DER DROSSEL! WENN SIE KÖRPER WIE SIND, WIE DER KURS BEIM ÜBERTRETEN WIRD, WERDEN DIE WAND DER TUBULE-VERTRÄGE UND DIE SCHWEE AUF DIE OBERFLÄCHE IHRER HAUT GESPIELT, IN DER BACTERIA MIT DEM BREMSEN BEGINNT. AM MEISTEN IST ES DAS BAKTERIELLE ZERTEILUNG VON APOKRIN-SWEAT, DASS EIN GERUCH ERFOLGT. Quelle: Mayo Foundation für medizinische Ausbildung und Forschung 2009.
Was heißt das alles? WENN SIE SÜSSEN, VERLIEREN SIE GEWICHT!
Der Mythos enthüllt!
Wenn also das Schwitzen für Sie so natürlich und gesund ist, warum raten immer alle, in einem Saunazug nicht zu schwitzen?
Denn manche Leute missbrauchen eine großartige moderne Erfindung wie den Saunazug und versuchen an einem Tag ihr ganzes Gewicht zu verlieren, indem sie einen Saunazug zu lange tragen. Gib es zu, du kennst einige verrückte Leute, die glauben, sie könnten 24 Stunden lang einen Saunazug anziehen und zehn Jahre mit schlechten Essgewohnheiten wegschwitzen! Dies ist der gefährliche Teil in Bezug auf Saunaanzüge. Auch Unwissende haben das Geld, um sie zu kaufen. Leider gibt es kein Gesetz gegen einen Idioten, der einen Saunakleider kauft.
Der Mangel an grundlegender Intelligenz und die Unfähigkeit, den gesunden Menschenverstand zu nutzen, ist der größte Gefahrenfaktor, nicht der Sauna-Anzug.
Große Frage: Woher weiß ich, wann ich dehydriert bin, wenn ich kein Arzt bin?
Einfache Antwort: Brauchen Sie einen Arzt, der Ihnen sagt, wenn Sie Durst haben? NEIN. Ihr Körper hat einen natürlichen Alarm, der Sie informiert, wenn Sie dehydriert sind: SIE ERHALTEN DURSTIG! Wenn Sie durstig sind, trinken Sie Wasser oder ein Sportgetränk. Durch das Trinken von Wasser und / oder Sportgetränken verhindern Sie die Austrocknung. Denken Sie daran, es wird empfohlen, dass Sie für eine gute Gesundheit täglich bis zu 8-8 oz Gläser Wasser trinken.
SAUNA-ANZÜGE sind bei sachgemäßer Verwendung absolut sicher
Sauna-Anzüge eignen sich hervorragend zum Ausschwitzen von Giftstoffen aus dem Körper und zum Abnehmen und nicht nur zum Wassergewicht. Sauna-Anzüge sind im Wesentlichen so konzipiert, dass sie die gleichen Effekte aufweisen, die Sie beim Saunieren in der Sauna im Wellnessbereich erzielen würden.
Der Vorteil des Saunazugs ist, dass er bequem ist. Sie müssen keine Stunde in einer dampfenden Sauna sitzen und all Ihre persönlichen Angelegenheiten einem hässlichen Kerl oder einem exzentrischen Mädchen aussetzen, das vergessen hat, sich zu rasieren oder die nach faulen Füßen riechen , ugh! Gib es zu; In einer öffentlichen Sauna gibt es absolut keine Privatsphäre.
In einem persönlichen Saunazug können Sie sich tatsächlich bewegen und lustige Sachen machen, z. B. mit dem Hund spazieren gehen, Ihr Haus putzen, um den Block laufen, ein Buch lesen, während Sie auf dem Laufband spazieren gehen, Schlittschuh laufen, tanzen, Schaufensterbummel in der örtlichen Mall machen und Die Liste der lustigen Aktivitäten geht weiter! Am Ende Ihrer Aktivität in Ihrem Saunakleid können Sie die Vorteile des Sehens herausfinden, wie viel Schmutz, Fett, Salz, Giftstoffe und Gewicht Sie beim Genuss ausgeschieden haben! Der einzige Nachteil von Sauna-Anzügen ist, dass sie wie Müllsäcke aussehen, da sie aus billigem Kunststoff bestehen, der normalerweise nach ein paar Anwendungen reißt und reißt. Hoffentlich macht jemand einen Saunazug, der eines Tages halbwegs anständig aussieht. In der Zwischenzeit wird jedoch jeder Saunazug auf dem Markt ausreichen.
Wie cool ist das? Gewichtsverlust kann tatsächlich Spaß machen!
Sie haben das Sprichwort gehört: „Es geht nichts über einen guten Schweiß!“
Gesunder Menschenverstand:
Der Sauna-Anzug ist wie jede andere Trainings- oder Fitnessausrüstung. Verwenden Sie ihn mit Vorsicht und übertreiben Sie ihn nicht! Wenn Sie wissen, dass Sie bestimmte Gesundheitsprobleme oder körperliche Einschränkungen haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Wenn Sie keine gesundheitlichen Probleme oder Einschränkungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn es 115 ° C draußen ist, würden Sie natürlich keinen Saunazug anziehen und joggen, das wäre einfach dumm! Verwenden Sie wieder Ihren gesunden Menschenverstand! Wenn Ihr Doc sagt, dass es in Ordnung ist zu trainieren, dann sollte es in Ordnung sein, in einem Saunakleid trainieren. Das klingt logisch, richtig?
Schließlich möchten Sie den natürlichen Fettverbrennungsprozess des Körpers beschleunigen und nutzen, auch bekannt als: SWEATING!
FÜHLEN SAUNA NUR NUR WASSERGEWICHT?
Viele Leute, die sich Experten nennen, werden Ihnen sagen, dass das Trainieren in einem Sauna-Anzug nur dazu führt, dass Sie Wasser verlieren. Sobald Sie Ihren Körper mit Wasser und Sportgetränken rehydrieren, wird das gesamte Gewicht wieder hergestellt.
NICHT WAHR! ERLAUBE DIESE LÜGE!
Setzen Sie auf Ihre denkenden Mützen!
Hier möchte ich, dass Sie anfangen, Ihr eigenes Gehirn zu verwenden, um Informationen zu verarbeiten. Ich werde Ihnen den Vorteil des Zweifels geben und Sie bitten, Ihren eigenen gesunden Menschenverstand, Ihr kritisches Denkvermögen und die Fähigkeit zu verwenden, für einen Moment logisch zu denken.
Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen und trainieren, trainieren Sie gut, Sie verlieren an Gewicht, Sie trinken Wasser und Sportgetränke, um sich zu regenerieren, und dann gehen Sie nach Hause oder mit Freunden und genießen ein vernünftiges Abendessen.
Bedeutet das, dass alle Ergebnisse Ihres Trainings null und nichtig sind? NEIN.
Bedeutet das, dass Sie etwas Wasser getrunken haben, nämlich NULLKALORIEN, dass Sie die fünf Pfund Fett, das Sie verloren haben, aufgehoben haben? NEIN!
Hat Ihr Arzt Ihnen jemals gesagt, dass Sie nach Beginn eines Übungsprogramms kein Wasser trinken oder essen dürfen, weil Sie nur das Gewicht wieder aufheben? NEIN!
Sie fordern Sie auf, gesund zu essen, viel Wasser zu trinken und aktiv zu bleiben!
Solltest du verhungern und verdursten, weil du trainierst und gesundheitsbewusst bist?
Natürlich nicht!
Dinge, an die Sie sich erinnern müssen
EIN SAUNA-ANZUG MACHT NICHT, DASS SIE DAS GEWICHT ABHOLEN
SIE SIND UNTERSTÜTZT, IHREN KÖRPER WIEDER ZU HYDRIEREN!
WASSER Gleicht NULL KALORIEN AUS!
WASSER IST NICHT AUS FETTE!
WASSER SPÜLT FETTE UND TOXINE AUS DEM KÖRPER!
Wenn Ihnen jemand die gleiche alte Lüge erzählt, dass Sie nur mit einem Saunazug an Gewicht verlieren, erlaube ich Ihnen, sie zu ignorieren! Sie belügen dich!
Die 1 kg Fett, die Sie beim Trainieren in einem Saunaanzug verbrannt haben, werden nach dem Trinken von Wasser nicht mehr zurückkehren!
Essen ist, was Sie dazu bringt, Gewicht zu gewinnen, weil es Fett und andere Nährstoffe enthält, die Energie erzeugen. Die Energie aus der Nahrung, die Sie essen, gibt Ihnen die Kraft, sich zu bewegen, um die Fettkalorien zu verbrennen. Wenn Sie nicht trainieren und einen guten Schweiß brechen, verwenden Sie die Nahrung nicht als Energiequelle und deshalb verbrennen Sie kein Fett!
Wenn Sie den Körper in einem Saunazug trainieren, beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel und verbrennen Fettkalorien, nicht Wasser!
Ist das sinnvoll???
MERK DIR DAS
Die meisten Menschen schwitzen, wenn sie Sport treiben oder sich anstrengen, und diese Art von Schwitzen ist sowohl natürlich als auch gesund (Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009).
- SAUNA-ANZÜGE SIND VORSICHTIG, BEI NUTZUNG MIT VORSICHT!
- Sauna-Anzüge eignen sich hervorragend zum Ausschwitzen von Giftstoffen aus dem Körper und zum Abnehmen und nicht nur zum Wassergewicht
- Ein Sauna-Anzug hilft Ihnen, Fett zu verbrennen, indem Sie Ihren Körper erwärmen und Ihren Stoffwechsel beschleunigen!
- Der Fettabbau ist dauerhaft, wenn Sie mit Ihrem Saunazug Ihren Trainingsroutinen entsprechen