Kann eine alte Maya-Massagetechnik bei IBS helfen? Wir stellen es auf die Probe.
Wenn Sie an Darmgesundheit denken, woran denken Sie dann? Ist es Reizdarmsyndrom, Aufblähung oder Verstopfung? Was ist mit Gas, Allergien, undichten oder juckender Darm? Es klingt alles ziemlich schlimm, aber für die meisten von uns sind es nicht nur Probiotika, fermentierte Lebensmittel und eine gute Verdauung. Tatsächlich einer von fünf Australiern an IBS leiden, mich eingeschlossen.
Zum Glück war die Darmgesundheit noch nie so aussagekräftig wie heute. Das heißt, es gibt eine Reihe neuer, verbesserter und traditioneller Heilmittel, die für jedermann zugänglich sind – und ich habe die meisten davon ausprobiert. ich hackte meine DiätIch habe versucht, meinen Stress abzubauen und meine Workout-Routine umzustellen. Die beste Lösung, die ich bisher gefunden habe, ist die traditionelle chinesische Medizin, über die Sie lesen können Hier. Es ist ein fortlaufender Prozess und etwas, über das ich auf dem Laufenden bleiben muss. Ich habe eine Vorliebe für eine Käseplatte und einen guten Schluck Wein am Wochenende, wo ich so aufgebläht, gashaltig und wund bin. Trotzdem beginnt die Woche von vorne und Sie sind wieder auf dem richtigen Weg.
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Die Maya-Massage
Nach einem dieser Ablässe am Wochenende habe ich getippt.verdauungsfördernd Tricks und Behandlungen in der Google-Suchleiste, als ich auf Arvigo Maya Abdominal Therapy Massage stieß. Als großer Fan von alternativen Therapien und ganzheitlichen Behandlungen war ich fasziniert – die alten Maya-Bauchmassagetechniken wurden von Dr. Rosita Arvigo basierend auf ihrer Zeit mit einer Maya-Heilerin entwickelt. Es wird verwendet, um die Organposition zu ermitteln und das natürliche Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen, indem der Energiefluss von Blut, Lymphe, Nerven und Chi gesteigert wird. Es soll dabei helfen, Staus zu beseitigen. Also habe ich beschlossen, es zu versuchen.
Ich buche für die Arvigo Maya Abdominaltherapie (at BodyBright) Der Besitzer und Masseur Mel Clare rät mir, den Kaffee am Behandlungstag auf einen oder keinen zu beschränken und das Mittagessen leicht zu halten. Ich gehe Avocado auf Toast und einen Kaffee (offensichtlich). Vor unserer Behandlung lernt Mel mich kennen, meine Verdauungsmuster, hormonellen Schwankungen und sogar, was in meinem Leben vor sich geht. Sie sagt mir, dass wir in unserem Kern viele Emotionen haben. Wenn ich mich während der Behandlung überwältigt fühle, sollte ich offen dafür sein, sie loszulassen. Meistens bei Fruchtbarkeit, Endometriose und sogar bei Regel- oder Beckenschmerzen eingesetzt, ist es sinnvoll, dass diese alle miteinander verbunden sind. „Die Massage hilft auch bei der Hormonregulation und dem Hormonsystem“, erklärt Mel. „Hormone sind chemische Substanzen, die einen guten„ Fluss “erfordern, um im Körper transportiert zu werden. Die Maya-Massage ist eine sehr wirksame Behandlung zur Verbesserung des Menstruationszyklus, der Schmerzen im Beckenbereich, der Position der Gebärmutter und der Fruchtbarkeit. “
Wenn ich sie frage, wie man Massage wirkt, erklärt sie: „Es unterstützt die körpereigene Fähigkeit, sich selbst zu heilen. Die abdominale Sakralbehandlung kann dabei helfen, die Organe, insbesondere das Fortpflanzungs- und das Magen-Darm-System, neu auszurichten, indem Stauungen gelöst und Adhäsionen entfernt werden. Dies ermöglicht eine optimale Durchblutung, einen optimalen Lymphfluss und eine gesunde Organfunktion. “
Folgendes ist passiert
Nach einem Sprung ins Badezimmer legte ich mich mit dem Gesicht nach unten auf das Bett, und sie kann an meinem Kreuzbein und meinem unteren Rücken arbeiten. Dabei öffnete sie sich und löste die Spannung um mein Becken. Sie bewegt sich dann zu meinen Sitzknochen und Schwanzknochen – und kommt wirklich genau dort hinein, um die Muskeln zu lockern. Von hier aus schalte ich um, lege mich offen hin und beginne, mein Magenknurren zu hören. Mel benutzt die Handtücher, auf denen ich liege, um jede Seite meines Körpers anzuheben und schüttelt mich sanft, um meine Organe zu „wackeln“ und zu entspannen, bevor ich mit meinem Zwerchfell beginne.
„Wo es Einschränkungen gibt, gibt es Funktionsverlust“, erklärt Mel. „Eine Einschränkung kann nach der Operation (Narbengewebe) durch Verletzungen oder chronischen Stress auftreten. In unserem geschäftigen Leben verbringen wir ziemlich viel Zeit in einem Zustand des „Kampfes oder der Flucht“. Dieser Stress und diese Emotionen spannen das Zwerchfell an, drücken auf unsere Aorta und Vena Cava und behindern den natürlichen Blutfluss auf unseren ganzen Körper. Sobald sich das Zwerchfell entspannt, verbessern wir die fünf Durchflusssysteme. “
Dann verwendet sie eine Kombination aus langen Strichen im Uhrzeigersinn und kürzeren vertikalen Strichen an und um meinen Bauch. Zunächst ist es etwas seltsam, vor allem, wenn Sie noch nie eine Bauchmassage (oder Dickdarmmassage) erhalten haben. Unsere Mägen sind nicht an Berührungen gewöhnt und werden normalerweise nicht ausgestellt, aber nach dem Einsetzen der Entspannung beginnen Sie loszulassen. In einigen Bereichen, in denen auf bestimmte Organe Druck ausgeübt wird, wie z. B. auf Magen und Darm, verspüre ich einen kurzen Ausbruch von Übelkeit, aber ansonsten tauche ich ständig in die meditative Entspannung ein und aus – mit mehr Magenbeschwerden.
Am Ende der Massage verwendet Mel eine Technik namens „Closing of the Bones“, eine heilende mexikanische Tradition, bei der weiche Tücher Füße, Hände, Oberkörper und Kopf sanft umhüllen, um Ihren Körper zu verwöhnen und das Gefühl im Mutterleib nachzuahmen. Es war so lecker. Und gemütlich.
Finde deinen Flow
Ich hatte nicht erwartet, dass die Behandlung so spirituell oder bodenständig sein würde, aber danach fühlte ich mich wirklich zurückgesetzt. Später in dieser Nacht hatte ich auch einen Stuhlgang! Ich wachte am nächsten Tag nach einem wirklich guten, tiefen Schlaf auf und mein üblicher Morgenschlaf war verschwunden. Ich fühlte mich leicht, luftig und klar. Es war wie die ultimative Selbstpflegebehandlung – sowohl entspannend als auch gesundheitsfördernd.
Mel hat sogar meine kalten Füße erwähnt! Welches in TCM zeigt, dass eine schlechte Durchblutung und eine Stagnation der Qi-Energie zu Verdauungsstörungen führen. Durch die Öffnung und Nährstoffversorgung vom Zwerchfell bis zum Becken kann das Blut freier fließen und alles in Bewegung setzen. Es macht Sinn!