Studien haben gezeigt, dass viele Menschen, die regelmäßig massiert werden, feststellen, dass es viele großartige gesundheitliche Vorteile bietet, die auch zwischen den Massagen bestehen bleiben. In der Vergangenheit als Luxus betrachtet, ist die Massagetherapie zu einem wichtigen Bestandteil der persönlichen Gesundheitsversorgung geworden. Angehörige von Gesundheitsberufen aller Art empfehlen jetzt eine regelmäßige Massage als Ergänzung und Verbesserung des Gesundheitssystems.
Hypertonie
Hoher Blutdruck (oder Bluthochdruck) liegt vor, wenn sich das Blut mit einem höheren Druck als normal durch die Arterien bewegt, was zu Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz oder Nierenversagen führen kann. Regelmäßige Massagen helfen, die Auswirkungen von Stress zu bekämpfen, was zu Bluthochdruck führt, den Blutdruck senkt und das natürliche Wohlbefinden des Körpers aufrechterhält. Studien haben gezeigt, dass eine regelmäßige Massage Sie bei der Regulierung von Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck unterstützen kann, zusammen mit der Einhaltung eines von Ihrem Gesundheitsdienstleister vorgeschriebenen Diät- und / oder medizinischen Regimes. Massage reduziert Bluthochdruck, weil sie Druckrezeptoren stimuliert, die die Wirkung des Vagusnervs auslösen, eines der Nerven, die aus dem Gehirn austreten. Der Vagusnerv reguliert den Blutdruck sowie andere Funktionen. In einer Studie von 2005 an der University of South Florida zeigten Hypertoniepatienten, die über drei Wochen 10 Massagen zu je 10 Minuten erhielten, eine signifikante Verbesserung des Blutdrucks im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die einfach ohne Massage in derselben Umgebung ruhte.
Entspannung
Willst du dich nur entspannen? Massagetherapie ist ein guter Anfang. Die Fähigkeit der Massage, die Entspannung des Empfängers zu fördern, beruht auf ihrer Wirkung auf einen Teil des Nervensystems, der als parasympathisches Nervensystem bezeichnet wird. Die langen, beruhigenden Massagestöße vermitteln den sensorischen Nerven auf der Hautoberfläche eine Botschaft und vermitteln die Botschaft, dass alles in Ordnung ist. Dies aktiviert das parasympathische Nervensystem, wodurch sich der Körper entspannen kann. Die Herzfrequenz sinkt, der Blutdruck sinkt und die Stresshormone sinken. In der heutigen modernen, stressigen Lebensweise befindet sich der Körper immer in einem Schreck- oder Flugmodus. Dieser konstante reaktive Zustand belastet unseren Körper auf lange Sicht. Unser Körper sollte nicht in diesem stressbedingten, handlungsbereiten Modus bleiben, aber das Leben in modernen Zeiten sendet eine ständige Botschaft an das Nervensystem, um den Körper im Kampf- oder Flugmodus zu halten. Die Entspannung, die die Massage dem Körper bringt, ist eine dringend benötigte Pause, um sich ständig in diesem stressigen Zustand zu befinden.
Hormonhaushalt
Regelmäßige Massagen können dazu beitragen, die Auswirkungen von Stress auf den Körper zu verringern, indem sie die stressbedingten Hormone verringern, die im gestressten Zustand freigesetzt werden. Zu viele stressbedingte Hormone im Blutkreislauf über einen längeren Zeitraum können zu vielen gesundheitlichen Problemen wie Schlaflosigkeit, Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes und einer erhöhten Alterungsrate führen. Eines dieser Hormone, Cortisol, kann die Effizienz des Immunsystems, des Verdauungssystems, des Fortpflanzungssystems und der Wachstumsprozesse verringern. Cortisol kontrolliert auch Stimmung, Motivation, Angst und erhöht die Menge an Glukose oder Zucker im Blutkreislauf. Ein Anstieg des Blutzuckers kann zu Gewichtszunahme, Heißhungerattacken sowie Diabetes und erhöhten Cholesterinspiegeln führen.
Depression, Angst und Schmerzkontrolle
Viele, die regelmäßig massiert werden, bemerken, dass es viele psychologische Vorteile hat, die auch zwischen den Massagen bestehen bleiben. Eine Zunahme der Stimmung, eine Abnahme der Angstzustände und der Schmerzniveaus treten aufgrund des Anstiegs der Serotoninspiegel und anderer Endorphinspiegel zum Wohlfühlen auf. Studien haben gezeigt, dass diese Werte zwischen wöchentlichen und monatlichen Massagen steigen und erhöht bleiben. Dieser Effekt kann dazu beitragen, alle anderen Behandlungen, einschließlich Therapien und Medikamente, die Ihr Arzt Ihnen derzeit verschrieben hat, zu verbessern, um Ihre allgemeinen Ziele zu erreichen.
Immunität
Untersuchungen haben auch gezeigt, dass eine regelmäßige Massage die Immunität erhöht, indem sie das Lymphsystem stimuliert und dazu beiträgt, die infektionsbekämpfenden Zellen zu mobilisieren, sodass sie eher an die Quelle gelangen und den Eindringling verhindern oder abwehren können. Das ist ein großer Vorteil für diejenigen von uns, die es sich nicht leisten können, die Arbeit zu verpassen oder Familien zu haben, die uns rund um die Uhr brauchen. Säuglinge, Kinder und Erwachsene jeden Alters können von einer regelmäßigen Massage profitieren, da das Immunsystem durch eine erhöhte Durchblutung der in Lymphknoten vorhandenen Lymph- und Krankheitsbekämpfungszellen gestärkt wird.
Verbessern Sie das Aussehen und die Funktion
Für diejenigen von uns, die sich zu bestimmten Zeiten des Monats „geschwollen“ fühlen, kann die Massage zu einer verringerten Schwellung aufgrund einer erhöhten Durchblutung und eines venösen Rückflusses führen, wodurch die Nieren den Körper von überschüssiger Flüssigkeit befreien können. Ein sachkundiger Massagetherapeut kann eine Beurteilung Ihrer Körperhaltung durchführen und einen Pflegeplan für die Arbeit an Muskeln erstellen, der Haltungsprobleme verursacht, um Ihre allgemeine Körperhaltung zu verbessern. Wenn die Haltung ideal ist, werden Sie von Ihrer besten Seite aussehen, sich fühlen und funktionieren. Die Massage wirkt sich auch positiv auf die Haut aus und spendet ihr Feuchtigkeit. Sie verleiht der Hautzirkulation einen gesunden Glanz, sodass Sie besser aussehen und sich besser fühlen.
Verminderte Fallrate bei älteren Menschen
Studien, die über die Vorteile der Massage für ältere Menschen durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass die Stürze bei regelmäßiger Massagetherapie signifikant abnehmen. Haltung, Muskelkraft, tägliche Funktion sowie Gleichgewicht werden insgesamt verbessert. Dies ist sehr vorteilhaft für die alternde Bevölkerung, die durch einen einfachen Sturz leichter Frakturen sowie andere lebensbedrohliche Verletzungen erleiden kann. Jeder Sturz kann eine ältere Person aufgrund der Erholungszeit und der Notwendigkeit von Bettruhe zur Heilung in alle Aspekte des Funktionierens zurückversetzen, was mit der Zeit die allgemeine Kraft und Funktion verringert. Prävention ist der Schlüssel hier Leute! Verhindern Sie Stürze mit regelmäßigen Massagen, die Sie gesund und sicher halten und optimal funktionieren. Lebe das Leben in deinen goldenen Jahren, anstatt zu sehen, wie es an dir vorbeigeht!
Es gibt viele Vorteile, regelmäßige Massagen zu erhalten, und Sie müssen nicht jedes Mal eine volle Stunde massieren, was es sehr erschwinglich macht. Studien zeigen, dass die Regelmäßigkeit einer Massage vorteilhafter ist als die Dauer der Sitzungen. Ein sachkundiger Therapeut kann Ihnen bei der Auswahl des für Sie BESTEN helfen, je nach Ihren Bedürfnissen, Ihrem Budget und Ihrem Zeitplan.
Rufen Sie uns unter (318) 613-5190 an, um noch heute Ihren kostenlosen Beratungsbesuch zu vereinbaren und die gesundheitlichen Vorteile der Massagetherapie zu nutzen.