Die beliebte Teilnehmerin der sechsten Staffel enthüllt, dass sie eine Keto-Extremistin war, aber das Gewicht, das sie verlor, war die schrecklichen Nebenwirkungen, die sie erlebte, nicht wert.
Das Keto-Diät ist nach wie vor eine der beliebtesten Diäten zur Gewichtsreduktion.
Prominente aus Halle Berry Kim Kardashian schwört auf die fettreiche Ernährung, um sie das ganze Jahr über in Form zu halten. Unzählige wissenschaftliche Studien haben mehrere Vorteile des Sterbens bewiesen und viele Ketoer haben sich auf Social Media umgestellt Teilen Sie ihre unglaublichen Körperumwandlungen.
Aber eine Person, die keinen Riegel der populären Diät hat, ist ehemalige MAFS-Kandidatin Martha Kalifatidis.
Der Star der sechsten Staffel wurde in einem Interview mit body + soul enthüllt dass sie einst eine Keto-Extremistin war, aber schreckliche Nebenwirkungen durch das Ausschneiden von Kohlenhydraten hatte.
„Zweifellos die Keto-Diät ist die schlechteste Diät, die ich je probiert habe“, sagt der 31-Jährige zu Body + Soul. „Das bin ich, Korrektur, ich war ein Extremist. „
Sie erklärt, dass das Gewicht, das sie verlor, den Schmerz, den sie erlitten hat, nicht wert war.
„Sicher, ich habe mich ausgelehnt, aber ich war elend, stark verstopft und konnte nicht schlafen“, fügt der Instagram-Influencer hinzu. „Nimm meine Kohlenhydrate, aber nicht mit meinem Schönheitsschlaf!“
Kalifatidis, der einst von Kalorienzählen und Diäten besessen war, hat gelernt, dass es keine schnelle Lösung für das Abnehmen gibt.
„Diäten sind aus so vielen Gründen falsch. Erstens ist es unmöglich, sich daran zu halten, damit du dich für immer selbst verprügelst. Das macht dich elend und unsozial. „
Sie fährt fort: „Vor allem wirken sie nie und können sich nachteilig auf Ihren Körper auswirken. Du könntest für ein oder zwei Wochen dehydriert sein, was dich täuschen wird, zu glauben, dass du abgenommen hast, aber das ist es auch. „
Trotz einer Gewichtszunahme von 6 kg im Jahr 2019 infolge einer Reihe von erholsamen Ferien mit dem Freund Michael Brunelli, dem Reality-TV-Star lenkt sich gänzlich von einer Diät ab. Stattdessen nimmt sie ihr neues Gewicht an und konzentriert sich darauf, „verarbeitete Lebensmittel herauszuschneiden und mehr Gemüse zu essen“.
Sie plant auch, „jede Menge Salate und Suppen“ zu ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen und beim Essen eine gesündere Wahl zu treffen. „Ich werde einen Burger haben, aber keine Pommes bekommen – stattdessen werde ich ein paar von Michael stehlen und das wird mich zufrieden stellen.“