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„Wir stellen oft alles über unser Essen, unsere geistige Gesundheit und unsere Ruhe“


Der australische Schauspieler und Home And Away-Absolvent Lincoln Lewis berichtet, wie die Umstellung auf Bio-Lebensmittel seine Gesundheit verbessert hat und warum er den Strand dem Fitnessstudio vorzieht.

Wie hat sich Ihr Fitnessansatz im Laufe der Jahre entwickelt?

Als ich viel jünger war, bin ich ins Fitnessstudio gesprungen. Ich würde mich nicht dehnen und ich würde mich nicht aufwärmen, aber das kannst du, wenn du jung bist. In diesen Tagen mache ich viel mehr Outdoor-Fitness und Bewegungsfreiheit. Ich gehe gerne ins Fitnessstudio, aber ich liebe es zu laufen, Surfen, Strandlaufen und draußen sein mehr. Ich lebe an der Goldküste und einige der Strände haben Calisthenic Bars, also benutze ich diese auch. Eines meiner Lieblingssachen ist ein Nachtlauf. Ich versuche jede Nacht 10 km auszuschalten, aber jetzt trainiere ich schlauer. Ich höre auf meinen Körper und trainiere, um dem zu entsprechen, was er mir sagt.

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Haben Sie Probleme damit, in Queenslands Sperre nicht so viel ins Freie zu gehen?

Als alles gesperrt war, konnte ich nachts immer noch laufen, aber als ich nicht an die Küste fahren konnte, wurde mir klar, wie viel Glück ich habe. In einer perfekten Welt wäre ich am Strand, aber während dieser Zeit habe ich nur versucht sicherzustellen, dass ich Sonne und frische Luft bekomme, wenn ich kann.

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Sie wurden kürzlich als Botschafter für Australian Organic bekannt gegeben. Ist es Ihnen schon immer wichtig, Bio zu essen?

Ich habe immer versucht, so biologisch wie möglich zu essen. In den letzten 12 Monaten wurde ich viel ernster und durch die Zusammenarbeit mit Australian Organic wurde ich nicht nur auf die gesundheitlichen Vorteile aufmerksam, sondern auch darauf, wie wichtig es ist, nach Produkten zu suchen, die tatsächlich biologisch sind. Darum geht es beim Australian Organic Awareness Month – um die Aufklärung der Menschen über die Suche nach der Zertifizierung. Viele Unternehmen sagen, dass sie biologisch sind, aber wenn sie nicht das australische Bio-Knospenlogo haben, haben sie die Anforderungen nicht erfüllt.

Wie wirkt sich organisches Essen auf Ihre Gesundheit aus?

Ich fühle mich nach dem Essen nicht träge, mein Geist ist klarer, meine Haut ist besser und sogar das Weiß meiner Augen sieht heller aus. Nachhaltiger zu essen ist auch besser für die Langlebigkeit meines Körpers. Ich fühle mich von innen und außen wie ein besserer Mensch.

Haben Sie sich immer um eine gesunde Ernährung bemüht?

Wir alle haben unsere Leckereien und unsere Laster – meine waren schon immer Schokolade und Lollies – und als Schauspieler, wenn Sie am Set sind, schmeißen Sie alles in Ihren Mund, was Sie am Laufen hält. Aber Sie müssen Ihren Körper nähren. Meine Mutter hat das immer in mich hineingetrieben. Was Sie jetzt in den Mund nehmen, wirkt sich auf lange Sicht auf Sie aus. Sie müssen sich also von innen um Ihren Körper kümmern. Wenn Sie dies nicht tun, wird es in Ihrer Haut und in allem, was Sie tun, angezeigt. Letztes Jahr habe ich einmal Mist gegessen und nicht trainiert, und mir wurde klar, wie sehr sich dies auf Ihre geistige Gesundheit und Denkweise auswirkt.

Haben Sie andere Wellness-Rituale, die Ihnen helfen, körperlich und geistig fit zu bleiben?

Denken Sie daran, auf mich selbst aufzupassen. Wir stellen oft alles andere über unser Essen, unsere geistige Gesundheit und unsere Ruhe. Die Welt muss in Bewegung bleiben, aber Sie müssen auch auf sich selbst aufpassen – sonst sind Sie für niemanden gut. Wenn Sie sich nicht ausruhen, können Sie nicht trainieren, und wenn Sie nicht trainieren können, fühlen Sie sich nicht gut. September ist australischer Monat des organischen Bewusstseins. Weitere Informationen finden Sie unter austorganic.com.



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